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Gesamt

Trainingseinheiten: 321
Zeit: 529.18 Std.
Kilometer: 9354.70 km
Höhenmeter: 3375 m

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Trainingstagebuch von turbohasi

Radsport betreiben ich schon, seit ich denken kann. Böse Zungen sagen, dass es noch nicht so lange her sein kann. Aber Spaß beiseite: Meine ersten langen Touren über 200km und mehr am Tag fuhr ich im Alter von 14 Jahren. Damals mit einem MTB, welches wohl die 20 kg nur knapp unterschritten hat. Metallschutzbleche und Gepäckträger. Alles dabei. Daraus entwickelte sich meine Lust immer längere Touren zu fahren. Mein derzeitiger Rekord liegt bei 727 km in 24 Stunden. Nach einer längeren Krankheit bin ich nun wieder eingestiegen. Meine diesjährigen Ziele sind ein vorderer Platz beim Year-Rounder Leaderboard der UMCA (Ultra Marathon Cycling assocation). Im Moment fahre ich selfsupportet längere Touren mit MTB und suchen nebenher noch Geocaches.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:20:00 21.00 km 16.3 km/h   Rad, Ausdauertraining
01:48:00 24.00 km 13.4 km/h   Rad, Kraftausdauer
02:30:00 42.00 km     Rad, Ausdauertraining
01:30:00 23.00 km 15.3 km/h   Rad, Ausdauertraining
00:50:00 12.00 km     Rad, Kompensation
01:00:00 19.00 km     Rad, Ausdauertraining
01:10:00 19.00 km     Rad, Ausdauertraining
02:00:00 41.00 km 18.3 km/h   Rad, Ausdauertraining
00:50:00 15.00 km 18.2 km/h   Rad, Kraftausdauer
01:20:00 23.00 km 16.5 km/h   Rad, Ausdauertraining
02:00:00 35.00 km 19.5 km/h   Rad, Ausdauertraining
01:50:00 29.00 km 16.5 km/h   Rad, Ausdauertraining
02:00:00 30.00 km 17.2 km/h   Rad, Ausdauertraining
00:40:00 10.00 km     Rad, Kompensation
01:30:00 25.00 km 17.5 km/h   Rad, Ausdauertraining
01:40:00 30.00 km 18.5 km/h   Rad, Ausdauertraining
02:00:00 28.00 km 14.0 km/h   Rad, Kraftausdauer
01:45:00 31.00 km 19.5 km/h   Rad, Ausdauertraining
01:00:00 14.00 km     Rad, Ausdauertraining
02:30:00 31.00 km     Rad, Ausdauertraining
03:15:00 53.00 km 17.0 km/h   Rad, Ausdauertraining
01:15:00 21.00 km 17.0 km/h   Rad, Ausdauertraining
02:45:00 49.00 km 18.0 km/h   Rad, Ausdauertraining
01:00:00 15.00 km     Rad, Ausdauertraining
01:00:00 21.00 km     Rad, Ausdauertraining
01:10:00 19.00 km     Rad, Ausdauertraining
01:30:00 25.00 km     Rad
  50.00 km     Rad, Ausdauertraining
03:30:00 51.00 km     Rad, Night Ride
01:44:00 30.00 km     Rad, Ausdauertraining
01:30:00 37.00 km     Rad, Ausdauertraining
01:10:00 25.00 km 20.7 km/h   Rad, Ausdauertraining
00:10:00 3.00 km     Rad, Kompensation
01:00:00 21.00 km     Rad, Ausdauertraining
00:30:00 12.00 km     Rad, Ausdauertraining
01:10:00 22.00 km     Rad, Ausdauertraining
00:30:00 12.00 km     Rad, Ausdauertraining
02:03:00 33.00 km 16.0 km/h   Rad, Ausdauertraining
03:00:00 70.00 km     Rad, Ausdauertraining
02:36:00 55.00 km 21.5 km/h 128 bpm Rad, Ausdauertraining