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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 105 % /
Zeit: 12.39 Std. 105 % /
Kilometer: 154.43 km 94 % \
Höhenmeter: 421 m 55 % \
Kalorienverbrauch: 4237 kCal 97 % \

2018

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 10.24 Std.
Kilometer: 121.18 km
Höhenmeter: 330 m
Kalorienverbrauch: 3467 kCal

2018

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 22.45 Std.
Kilometer: 295.17 km
Höhenmeter: 1127 m
Kalorienverbrauch: 7755 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2035
Zeit: 1899.63 Std.
Kilometer: 25881.29 km
Höhenmeter: 61603 m
Kalorienverbrauch: 832283 kCal

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Trainingstagebuch von trombatiente Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:25:29 29.85 km 21.1 km/h 148 bpm 925 ewiges Sitzproblem
01:08:54 23.58 km 20.6 km/h 147 bpm 778 2 13 170° S
00:58:09 18.25 km 18.9 km/h 143 bpm 621 6 1 11 340° N
00:26:55 7.87 km 17.7 km/h 144 bpm 308
00:23:51 7.84 km 19.7 km/h 137 bpm 254
00:44:44 13.17 km 17.9 km/h 135 bpm 434 13 3 26 290° W
00:54:04 5.21 km 5.8 km/h 125 bpm 459 Gewöhungstraben
00:51:46 12.51 km 17.8 km/h 119 bpm 351
02:06:31 31.96 km 17.3 km/h 127 bpm 865 immer noch Handprellung
01:09:40 15.94 km 18.6 km/h 134 bpm 466 [A] Trittfrequenzsensor ausgefallen 22 4 46 260...
02:14:30 41.28 km 19.5 km/h 137 bpm 1045 9 2 20 300° NW l Handwurzelballen schmerzt imm...
00:43:19 12.49 km 18.3 km/h 139 bpm 426
01:13:51 25.65 km 21.3 km/h 139 bpm 712 9 2 17 240° SW
01:30:00 29.90 km 21.0 km/h    
00:36:47 12.83 km 22.0 km/h 141 bpm 11 2 18 200° S 389
00:49:35 12.46 km 16.5 km/h 131 bpm 408
01:14:15 11.78 km 10.2 km/h 132 bpm platten
00:42:54 10.43 km 15.5 km/h 105 bpm 278
00:47:51 12.67 km 16.7 km/h 123 bpm 355 15 3 30 240° SW
00:46:27 13.03 km 17.0 km/h 131 bpm 400 test nach Sturz, völlig erschöpft 28 4 35 240°...
02:04:49 42.03 km 20.4 km/h 137 bpm 1056, 7 2 18 280° W Verbremser und leider gestürzt...
00:25:49 9.11 km 21.3 km/h 140 bpm 278 SW
00:32:14 10.09 km 19.5 km/h 142 bpm 356 SW
00:37:46 12.45 km 19.9 km/h 141 bpm 406 9 2 19 160° S
00:38:41     133 bpm 335
00:38:02 13.03 km 21.4 km/h 138 bpm 385 9 2 22 150° SO
00:38:09 12.95 km 20.7 km/h 137 bpm 383 7 2 15 190° S
00:40:27     126 bpm 313 langsam nähere ich mich der Grenze beim Kniebeugen
01:09:15 23.11 km 20.8 km/h 128 bpm 561 4 3 32 290° W
00:46:17 13.08 km 17.3 km/h 124 bpm 321 13 3 30 270° W
01:29:22 32.90 km 22.3 km/h 146 bpm 950 sw
00:39:12 13.13 km 21.1 km/h 137 bpm 384 22 4 - 210° SW
00:54:25     120 bpm 359
00:37:47     107 bpm 173 leichtes Oberkörpertraining
00:38:28 12.31 km 19.3 km/h 124 bpm 297
01:29:36 32.87 km 23.1 km/h 142 bpm 841 4 1 7 310° NW kurzer Halt VB
00:37:33 12.12 km 19.4 km/h 132 bpm 330 7 2 25 320° NW
00:51:14 19.77 km 23.2 km/h 146 bpm 568 20 4 41 270° W
00:37:17 13.01 km 21.3 km/h 133 bpm 354 11 2 22 290° W
01:12:01     107 bpm 352 10 min am Ende abziehen