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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 67 % \
Zeit: 13.33 Std. 47 % \
Kilometer: 28.31 km 10 % \
Höhenmeter: 337 m 29 % \
Kalorienverbrauch: 3688 kCal 39 % \

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 3.54 Std.
Kilometer: 12.25 km
Höhenmeter: 136 m
Kalorienverbrauch: 858 kCal

2017

Trainingseinheiten: 276
Zeit: 254.02 Std.
Kilometer: 4034.48 km
Höhenmeter: 9723 m
Kalorienverbrauch: 112598 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1979
Zeit: 1862.15 Std.
Kilometer: 25486.24 km
Höhenmeter: 59640 m
Kalorienverbrauch: 820352 kCal

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Trainingstagebuch von trombatiente Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:38:16 10.46 km 18.4 km/h 124 bpm 286
00:41:40     121 bpm 287
01:43:56 32.02 km 20.4 km/h 133 bpm 770
00:46:01 12.02 km 20.4 km/h 126 bpm 329 S
00:47:38 15.78 km 21.8 km/h 124 bpm 343 Rad testen + neue Strecke suchen
00:59:09     125 bpm 400
00:40:39 12.83 km 19.9 km/h 122 bpm 314
01:39:10 32.56 km 20.1 km/h 137 bpm 873 11 2 18 270° W Radschuhe angehabt, ziehen in de...
00:39:09 12.83 km 21.0 km/h 134 bpm 358 7 2 22 340° N
01:25:56     124 bpm 560 Beine+ Bauch+ etw. Rudern+Bankdrücken Atemtechnik k...
00:36:52 3.37 km 6.1 km/h 118 bpm gewöhnungstraining
00:34:05 3.35 km 6.1 km/h 106 bpm 181
01:08:48     122 bpm 452 Beine/Bauch/test_Brust+Rücken wegem linken Arm
01:22:07 28.52 km 21.0 km/h 140 bpm  
01:22:07 28.52 km 21.0 km/h 140 bpm 823 zum Schluß war der Akku alle+ Ostwind 14 3 18 10...
00:36:02 13.12 km 22.1 km/h 133 bpm 334 lm 23.00
01:03:52     115 bpm 371 Kniebeuge_MP 70kg 10/10/10/11/12
00:33:03     124 bpm 280 letzte MZ 22.00 Uhr (If 16:8)
00:36:33 13.19 km 22.2 km/h 136 bpm 355 9 2 17 130° SO
00:48:53 17.86 km 22.4 km/h 138 bpm 3 3 24 240° SW kein Frühstück Kniestechen l.r.
01:22:24 29.01 km 21.3 km/h 138 bpm 783 ZHF 140 ohne Frühstück 11 2 14 240° SW noch M...
00:43:47 12.60 km 19.0 km/h 141 bpm 11 2 22 130° SO
01:06:41     123 bpm 450
02:21:37 43.56 km 19.5 km/h 125 bpm 887
00:43:02 12.51 km 19.2 km/h 130 bpm 346 17 3 31 110° O
00:48:02     114 bpm 259 HF- Gurt am Anfang nicht funktioniert
00:42:20 13.04 km 18.9 km/h 133 bpm 398 etwas härter, da immer noch starker MK in Oberschenk...
00:32:08 8.97 km 18.0 km/h 123 bpm 244
00:28:45 8.99 km 18.9 km/h 125 bpm 233
00:20:11 6.76 km 20.5 km/h 135 bpm 204
00:11:36 1.82 km 17.6 km/h 140 bpm 70
00:54:42     126 bpm 393
00:44:16 13.34 km 19.1 km/h 133 bpm 373
01:02:30 19.84 km 19.2 km/h 131 bpm 517 11 2 18 300° NW
01:04:19 19.80 km 19.9 km/h 127 bpm 465 9 2 19 10° N letztes E 23.00
01:08:14 22.47 km 20.8 km/h 137 bpm 613 ohne Essen 7 2 14 40° NO
00:26:41 8.68 km 19.9 km/h 122 bpm 205
00:32:29 8.98 km 17.0 km/h 121 bpm 232
00:38:27 12.57 km 21.3 km/h 132 bpm 340 3 N
01:25:44     130 bpm 635 MxFit