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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 67 % \
Zeit: 13.33 Std. 47 % \
Kilometer: 28.31 km 10 % \
Höhenmeter: 337 m 29 % \
Kalorienverbrauch: 3688 kCal 39 % \

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 3.54 Std.
Kilometer: 12.25 km
Höhenmeter: 136 m
Kalorienverbrauch: 858 kCal

2017

Trainingseinheiten: 276
Zeit: 254.02 Std.
Kilometer: 4034.48 km
Höhenmeter: 9723 m
Kalorienverbrauch: 112598 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1979
Zeit: 1862.15 Std.
Kilometer: 25486.24 km
Höhenmeter: 59640 m
Kalorienverbrauch: 820352 kCal

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Trainingstagebuch von trombatiente Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:14:15 11.78 km 10.2 km/h 132 bpm platten
00:42:54 10.43 km 15.5 km/h 105 bpm 278
00:47:51 12.67 km 16.7 km/h 123 bpm 355 15 3 30 240° SW
00:46:27 13.03 km 17.0 km/h 131 bpm 400 test nach Sturz, völlig erschöpft 28 4 35 240°...
02:04:49 42.03 km 20.4 km/h 137 bpm 1056, 7 2 18 280° W Verbremser und leider gestürzt...
00:25:49 9.11 km 21.3 km/h 140 bpm 278 SW
00:32:14 10.09 km 19.5 km/h 142 bpm 356 SW
00:37:46 12.45 km 19.9 km/h 141 bpm 406 9 2 19 160° S
00:38:41     133 bpm 335
00:38:02 13.03 km 21.4 km/h 138 bpm 385 9 2 22 150° SO
00:38:09 12.95 km 20.7 km/h 137 bpm 383 7 2 15 190° S
00:40:27     126 bpm 313 langsam nähere ich mich der Grenze beim Kniebeugen
01:09:15 23.11 km 20.8 km/h 128 bpm 561 4 3 32 290° W
00:46:17 13.08 km 17.3 km/h 124 bpm 321 13 3 30 270° W
01:29:22 32.90 km 22.3 km/h 146 bpm 950 sw
00:39:12 13.13 km 21.1 km/h 137 bpm 384 22 4 - 210° SW
00:54:25     120 bpm 359
00:37:47     107 bpm 173 leichtes Oberkörpertraining
00:38:28 12.31 km 19.3 km/h 124 bpm 297
01:29:36 32.87 km 23.1 km/h 142 bpm 841 4 1 7 310° NW kurzer Halt VB
00:37:33 12.12 km 19.4 km/h 132 bpm 330 7 2 25 320° NW
00:51:14 19.77 km 23.2 km/h 146 bpm 568 20 4 41 270° W
00:37:17 13.01 km 21.3 km/h 133 bpm 354 11 2 22 290° W
01:12:01     107 bpm 352 10 min am Ende abziehen
00:51:19 19.77 km 23.9 km/h 150 bpm 589 z. HF-Gurt verrutscht Schaltung ruckelt wieder 1 ...
00:34:54 3.65 km 6.3 km/h 108 bpm 203
00:51:51 19.83 km 23.9 km/h 147 bpm 566 6 1 13 40° NO
01:13:44 24.74 km 20.6 km/h 140 bpm 738 4 1 7 340° N
00:47:04     123 bpm 326 Kniebeuge_MP: 4x8x62,5 KH 2x12x65 bp 2x12x141
00:50:13 19.67 km 24.4 km/h 156 bpm 613 9 2 24 150° SO
00:44:24 13.78 km 19.1 km/h 128 bpm 363 22 4 46 150° SO
00:49:17 19.77 km 24.6 km/h 151 bpm 591 beim nächsten mal wieder höhere Drehzahl 7 2 14 ...
00:37:27 12.43 km 20.6 km/h 137 bpm 376
00:34:11 12.86 km 22.7 km/h 147 bpm 404 13 3 24 130° SO
01:35:42 33.68 km 23.6 km/h 147 bpm 913 Ritzel wechseln
00:28:57     124 bpm 200 datei zurech geschnitten
00:23:57 9.01 km 22.8 km/h 142 bpm 271
00:27:43 9.00 km 19.6 km/h 136 bpm 287 11 2 18 190° S
01:01:06     98 bpm 232 sehr leichtes Training
00:32:30 13.05 km 24.3 km/h 141 bpm 352 7 2 11 20° N