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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 71 % \
Zeit: 12.04 Std. 79 % \
Kilometer: 236.18 km 81 % \
Höhenmeter: 513 m 106 % /
Kalorienverbrauch: 5478 kCal 82 % \

KW 38, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.65 Std.
Kilometer: 31.85 km
Höhenmeter: 60 m
Kalorienverbrauch: 649 kCal

2018

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 9.67 Std.
Kilometer: 192.37 km
Höhenmeter: 396 m
Kalorienverbrauch: 4534 kCal

2018

Trainingseinheiten: 200
Zeit: 169.18 Std.
Kilometer: 3060.85 km
Höhenmeter: 6941 m
Kalorienverbrauch: 68348 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2202
Zeit: 2046.36 Std.
Kilometer: 28646.97 km
Höhenmeter: 67417 m
Kalorienverbrauch: 892876 kCal

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Trainingstagebuch von trombatiente Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:42:55 2.13 km 1.2 km/h 110 bpm Nur Informativ zusätzlichen Kalorienbedarf ermitteln
01:17:49 16.85 km 13.0 km/h 102 bpm nur Entspannung fotografieren, möglichst geringer Puls
00:34:32 13.18 km 22.9 km/h 141 bpm Zielstellung: Wiegetritt, Intervallmethode Westwind
00:28:24 3.36 km 7.1 km/h 139 bpm 1. Wiedereinstieg(nach 20Jahren) ins Laufen, Puls geht im...
01:07:17 19.67 km 17.5 km/h 119 bpm wo.wö.wo zum Schwimmen und zurück sw
00:39:52 12.61 km 19.0 km/h 129 bpm wsw
02:16:24 49.72 km 21.9 km/h 142 bpm vornehmlich Ausdauertraining II Westwind
00:40:07 12.70 km 20.1 km/h 132 bpm vorher fitnessstudio bloß transport
00:32:28 9.19 km 17.0 km/h 117 bpm schlaf fehlt
00:50:49 16.32 km 19.3 km/h 123 bpm wenig schlaf
02:17:40 41.31 km 18.0 km/h 122 bpm wo_gr_wo_40km
00:28:00 10.18 km 21.8 km/h 142 bpm Testweise Stehenfahren trainiert
00:34:25 12.28 km 21.4 km/h 140 bpm Abschlussrunde nach Fitness NNW
00:43:10 10.21 km 14.2 km/h 118 bpm md.we
02:29:27 49.72 km 20.0 km/h 137 bpm md.pechau.plö.ranies.sb.rand.md Erst 8kmh Wind später...
02:32:42 49.72 km 19.5 km/h 132 bpm Kurs Elbdamm md.pech.plö.ranie.sbk.md s
00:55:02 11.61 km 12.7 km/h 103 bpm zum see mit s oso
02:27:14 44.55 km 18.1 km/h 122 bpm Erkundung plötzky von pechau aus wsw
01:43:31 27.24 km 15.8 km/h 117 bpm  
01:31:57 27.04 km 17.6 km/h 120 bpm  
00:49:54 12.83 km 15.4 km/h 120 bpm  
00:44:58 12.30 km 16.4 km/h 111 bpm hitzeregeneration ono
00:37:46 14.30 km 22.7 km/h 140 bpm wo.grp.bie.wo voll der trop. Nebelwald wsw
00:40:48 14.30 km 21.0 km/h 131 bpm wo.grp.bie.wo habe versucht hohe tf zu trainieren S
01:25:33 19.82 km 13.9 km/h 109 bpm wo.wö.wo oso
01:02:36 22.90 km 21.9 km/h 138 bpm extreme Hitze Vorher im Fitness-Studio gewesen, inclusi...
01:11:14 22.90 km 19.3 km/h 126 bpm no voll die hitze
00:34:43 10.81 km 18.7 km/h 128 bpm ono
02:52:34 58.08 km 20.2 km/h 133 bpm md.cr.ran.sbk.glinde.md NNW
01:09:21 13.37 km 11.6 km/h 103 bpm we_md
00:28:27 6.37 km 13.4 km/h 106 bpm rk_bbg_saale
00:40:48 13.08 km 19.2 km/h 126 bpm nnw
00:46:58 5.33 km 6.8 km/h 135 bpm Strecke Injoy_parkplatz->Saaleweg N
01:57:36 34.73 km 17.7 km/h 124 bpm war zwischendurch in wö schwimmen no
00:47:49 5.03 km 6.3 km/h 132 bpm laufgehen_home
00:40:46 14.30 km 21.1 km/h 135 bpm wo.tri.grp.fr.bie.wo N
00:36:56 12.70 km 19.8 km/h 136 bpm wnw
00:42:50 12.61 km 16.9 km/h 126 bpm we_md
01:53:43 39.64 km 20.9 km/h 133 bpm md.pech.ran.sbk.gl.sbk.wed nnw
00:49:35 12.23 km 14.8 km/h 114 bpm we_md