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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 67 % \
Zeit: 13.33 Std. 47 % \
Kilometer: 28.31 km 10 % \
Höhenmeter: 337 m 29 % \
Kalorienverbrauch: 3688 kCal 39 % \

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 3.54 Std.
Kilometer: 12.25 km
Höhenmeter: 136 m
Kalorienverbrauch: 858 kCal

2017

Trainingseinheiten: 276
Zeit: 254.02 Std.
Kilometer: 4034.48 km
Höhenmeter: 9723 m
Kalorienverbrauch: 112598 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1979
Zeit: 1862.15 Std.
Kilometer: 25486.24 km
Höhenmeter: 59640 m
Kalorienverbrauch: 820352 kCal

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Trainingstagebuch von trombatiente Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:31:14 33.59 km 22.9 km/h 133 bpm 633 14 3 25 90° O
00:53:32 18.52 km 21.7 km/h 128 bpm 360 18 3 40 270° W
01:47:45 43.06 km 24.1 km/h 137 bpm 800
00:47:55 19.01 km 24.1 km/h 131 bpm 300 6 1 13 40° NO
00:32:24 11.96 km 23.0 km/h 129 bpm 289
00:43:37 15.86 km 22.0 km/h 141 bpm 348 7 2 14 100° O
01:34:23 34.58 km 22.2 km/h 127 bpm 758 7 2 22 300° NW
01:30:48 28.80 km 19.7 km/h 121 bpm 580 11 2 26 230° SW Beschwerden rechter Hüftschleim...
00:54:10 15.34 km 17.7 km/h 103 bpm 356 sehr schonend wegen Wade und Entzündung gefahren 11...
00:43:06 14.55 km 20.9 km/h 112 bpm 366 7 2 14 220° SW
00:35:05 13.05 km 22.9 km/h 122 bpm 252
00:25:48 9.32 km 21.9 km/h 115 bpm 168
00:21:35 9.29 km 26.2 km/h 141 bpm 231 7 2 14 20° N
01:51:25 42.28 km 24.4 km/h 143 bpm 957 7 2 14 30° NO nüchtern
00:44:03 4.41 km 6.0 km/h 118 bpm 298
00:32:19 12.50 km 24.1 km/h 145 bpm 364 11 2 25 280° W
01:59:33 43.72 km 23.4 km/h 140 bpm 1048 11 2 20 240° SW
01:18:21 29.90 km 24.7 km/h 148 bpm 830 4 1 14 360° N
02:02:06 43.05 km 22.0 km/h 119 bpm 783 7 2 15 10° N
02:16:56 24.06 km 20.3 km/h 118 bpm 477
00:26:26 7.72 km 21.3 km/h 99 bpm 199
00:44:45 12.56 km 19.1 km/h 129 bpm 350
00:39:32 12.99 km 21.5 km/h 121 bpm 265
00:40:00 14.36 km 21.9 km/h 120 bpm 291 7 2 14 110° O
01:02:00 6.00 km 5.9 km/h 108 bpm 321
01:02:07 5.49 km 5.3 km/h 105 bpm 289
00:31:03 9.43 km 18.9 km/h 123 bpm 250 war total erschöpft
00:47:10     109 bpm 256
00:44:34 14.21 km 19.3 km/h 109 bpm 245 14. 00 Uhr Essenspause zuvor 7 2 17 320° NW
00:41:34     113 bpm 251
00:51:55 3.85 km 4.5 km/h 95 bpm 195 sehr langsam gehen Ruhepuls 74
00:40:09 13.16 km 19.7 km/h 116 bpm 264 Intervallfasten 14 3 43 290° W
00:39:21     113 bpm 233 Alle Übungen wurden mit 20 Wiederholungen ausgeführt...
00:45:37 20.42 km 27.2 km/h 152 bpm 562 11 2 22 150° SO mit möglichst hoher Übersetzung...
01:09:48 29.02 km 24.9 km/h 145 bpm 787 7 2 24 330° NW
00:41:12 0.13 km 4.2 km/h 114 bpm 261 wegen Sehnen, nur Kraftausdauer
00:50:26 18.17 km 21.6 km/h 127 bpm 417 14 3 25 200° S
00:28:49 13.01 km 28.2 km/h 154 bpm 360 18 3 29 270° W
00:37:16 13.06 km 21.6 km/h 145 bpm 440 22 4 37 180° S
00:31:58 13.07 km 25.3 km/h 142 bpm 349