Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 100 % -
Zeit: 13.44 Std. 103 % /
Kilometer: 175.33 km 107 % /
Höhenmeter: 451 m 54 % \
Kalorienverbrauch: 4654 kCal 101 % /

2018

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 10.24 Std.
Kilometer: 121.18 km
Höhenmeter: 330 m
Kalorienverbrauch: 3467 kCal

2018

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 22.45 Std.
Kilometer: 295.17 km
Höhenmeter: 1127 m
Kalorienverbrauch: 7755 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2035
Zeit: 1899.63 Std.
Kilometer: 25881.29 km
Höhenmeter: 61603 m
Kalorienverbrauch: 832283 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von trombatiente Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:51:19 19.77 km 23.9 km/h 150 bpm 589 z. HF-Gurt verrutscht Schaltung ruckelt wieder 1 ...
00:34:54 3.65 km 6.3 km/h 108 bpm 203
00:51:51 19.83 km 23.9 km/h 147 bpm 566 6 1 13 40° NO
01:13:44 24.74 km 20.6 km/h 140 bpm 738 4 1 7 340° N
00:47:04     123 bpm 326 Kniebeuge_MP: 4x8x62,5 KH 2x12x65 bp 2x12x141
00:50:13 19.67 km 24.4 km/h 156 bpm 613 9 2 24 150° SO
00:44:24 13.78 km 19.1 km/h 128 bpm 363 22 4 46 150° SO
00:49:17 19.77 km 24.6 km/h 151 bpm 591 beim nächsten mal wieder höhere Drehzahl 7 2 14 ...
00:37:27 12.43 km 20.6 km/h 137 bpm 376
00:34:11 12.86 km 22.7 km/h 147 bpm 404 13 3 24 130° SO
01:35:42 33.68 km 23.6 km/h 147 bpm 913 Ritzel wechseln
00:28:57     124 bpm 200 datei zurech geschnitten
00:23:57 9.01 km 22.8 km/h 142 bpm 271
00:27:43 9.00 km 19.6 km/h 136 bpm 287 11 2 18 190° S
01:01:06     98 bpm 232 sehr leichtes Training
00:32:30 13.05 km 24.3 km/h 141 bpm 352 7 2 11 20° N
00:38:16 10.46 km 18.4 km/h 124 bpm 286
00:41:40     121 bpm 287
01:43:56 32.02 km 20.4 km/h 133 bpm 770
00:46:01 12.02 km 20.4 km/h 126 bpm 329 S
00:47:38 15.78 km 21.8 km/h 124 bpm 343 Rad testen + neue Strecke suchen
00:59:09     125 bpm 400
00:40:39 12.83 km 19.9 km/h 122 bpm 314
01:39:10 32.56 km 20.1 km/h 137 bpm 873 11 2 18 270° W Radschuhe angehabt, ziehen in de...
00:39:09 12.83 km 21.0 km/h 134 bpm 358 7 2 22 340° N
01:25:56     124 bpm 560 Beine+ Bauch+ etw. Rudern+Bankdrücken Atemtechnik k...
00:36:52 3.37 km 6.1 km/h 118 bpm gewöhnungstraining
00:34:05 3.35 km 6.1 km/h 106 bpm 181
01:08:48     122 bpm 452 Beine/Bauch/test_Brust+Rücken wegem linken Arm
01:22:07 28.52 km 21.0 km/h 140 bpm  
01:22:07 28.52 km 21.0 km/h 140 bpm 823 zum Schluß war der Akku alle+ Ostwind 14 3 18 10...
00:36:02 13.12 km 22.1 km/h 133 bpm 334 lm 23.00
01:03:52     115 bpm 371 Kniebeuge_MP 70kg 10/10/10/11/12
00:33:03     124 bpm 280 letzte MZ 22.00 Uhr (If 16:8)
00:36:33 13.19 km 22.2 km/h 136 bpm 355 9 2 17 130° SO
00:48:53 17.86 km 22.4 km/h 138 bpm 3 3 24 240° SW kein Frühstück Kniestechen l.r.
01:22:24 29.01 km 21.3 km/h 138 bpm 783 ZHF 140 ohne Frühstück 11 2 14 240° SW noch M...
00:43:47 12.60 km 19.0 km/h 141 bpm 11 2 22 130° SO
01:06:41     123 bpm 450
02:21:37 43.56 km 19.5 km/h 125 bpm 887