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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 66 % \
Zeit: 13.30 Std. 78 % \
Kilometer: 185.64 km 95 % \
Höhenmeter: 384 m 58 % \
Kalorienverbrauch: 8539 kCal 69 % \

KW 12, 2019

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.67 Std.
Kilometer: 13.05 km
Höhenmeter: 24 m
Kalorienverbrauch: 449 kCal

2019

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 6.35 Std.
Kilometer: 66.57 km
Höhenmeter: 150 m
Kalorienverbrauch: 4067 kCal

2019

Trainingseinheiten: 54
Zeit: 40.44 Std.
Kilometer: 501.04 km
Höhenmeter: 1387 m
Kalorienverbrauch: 28099 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2304
Zeit: 2124.25 Std.
Kilometer: 29804.16 km
Höhenmeter: 70117 m
Kalorienverbrauch: 938746 kCal

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Trainingstagebuch von trombatiente Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:39:54 13.05 km 19.8 km/h 129 bpm 264 24 85 3400 11 2 29 300° NW
00:33:01 0 km   117 bpm 176
00:35:08 10.23 km 17.5 km/h 129 bpm 242 21 84 2940 18 3 32 250° W
01:00:33 1.75 km 1.7 km/h   357
00:16:37 4.31 km 15.6 km/h 125 bpm 125 28 4 46 210° SW
00:31:03 9.6 km 18.6 km/h 132 bpm 234 7 2 13 110° O
00:46:13 1.45 km 1.9 km/h   305
01:11:52 24.7 km 21.1 km/h 135 bpm 515 78 87 6177 18 3 22 240° SW
00:45:29 1.48 km 2 km/h   327
01:29:04 31.5 km 21.7 km/h 139 bpm 694 75 81 7128 14 3 22 280° W
01:31:44 30.08 km 20 km/h 126 bpm 547 24 74 6660 7 2 18 290° W
01:39:42 30.77 km 19.3 km/h 124 bpm 528 66 76 7296 7 2 13 160° S
01:16:19 24.77 km 20.7 km/h 134 bpm 499 69 78 5616 11 2 22 140° SO
01:00:18 1.95 km 2 km/h   411 schmerzen linker und schulter
01:07:03 23.68 km 21.4 km/h 138 bpm 491 75 84 5628 7 2 14 140° SO
00:56:25 20.86 km 22.5 km/h 144 bpm 451 55 86 SO 2 Böen 15 km/h
00:56:37 19.39 km 20.9 km/h 134 bpm 394 39 82 4592 7 2 11 230° SW
00:48:49 15.15 km 19.3 km/h 129 bpm 310 27 77 3696 7 2 14 150° SO
00:14:12 4.21 km 18.5 km/h 126 bpm 93 11 2 14 230° SW
00:33:01 0 km   129 bpm 230
01:03:01 2.8 km 2.8 km/h   588 Entfernung stimmt nicht
00:33:01 0 km   127 bpm 224 schwitzen
00:22:11 0.35 km 3.4 km/h 124 bpm 128 N
00:41:57 3.15 km 4.6 km/h 120 bpm 198 leider falsche Sockren angezogen, Hacken offen 36 ...
01:00:45 1.95 km 2 km/h   468 24/min 19/bahn 1.442
01:05:43 20.66 km 19.2 km/h 140 bpm 505 42 81 5265 20 4 33 190° S
01:12:11 22.5 km 19.4 km/h 136 bpm 513 30 80 5760 13 3 19 170° S
01:01:17 1.93 km 1.9 km/h    
00:48:29 15.33 km 19.1 km/h 137 bpm 371 30 82 3936 9 2 20 190° S
01:05:18 22.68 km 21.5 km/h 146 bpm 538 81 84 5292 7 2 11 300° NW
00:50:25 1.8 km 2.2 km/h   441 1.226 züge
00:46:47 15.33 km 20.4 km/h 138 bpm 355 27 81 3726 9 2 20 130° SO
00:15:01 0 km   126 bpm 100
00:49:23 1.53 km 1.9 km/h   343 Fast nur Brustschwimmen, da heute das Becken übervo...
00:46:02 1.55 km 2 km/h   360
00:20:12 1.69 km 5 km/h 134 bpm 139
00:41:07 13.23 km 21.3 km/h 149 bpm 2. Teil mit HF 11 2 20 140° SO
01:22:21 28.12 km 21.1 km/h   689 135 81 6642 11 2 20 140° SO Gesamtstrecke ohne Pu...
00:46:28 15.33 km 20.7 km/h 141 bpm 362 27 81 3645 6 1 7 100° O
00:39:13 12.51 km 20.2 km/h 135 bpm 287 30 83 3154 11 2 14 80° O