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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 67 % \
Zeit: 15.42 Std. 40 % \
Kilometer: 235.34 km 35 % \
Höhenmeter: 581 m 63 % \
Kalorienverbrauch: 8180 kCal 42 % \

KW 21, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 1.99 Std.
Kilometer: 42.55 km
Höhenmeter: 39 m
Kalorienverbrauch: 1087 kCal

2017

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 11.91 Std.
Kilometer: 184.76 km
Höhenmeter: 524 m
Kalorienverbrauch: 6647 kCal

2017

Trainingseinheiten: 109
Zeit: 107.79 Std.
Kilometer: 1786.09 km
Höhenmeter: 3489 m
Kalorienverbrauch: 55356 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1812
Zeit: 1715.92 Std.
Kilometer: 23237.85 km
Höhenmeter: 53406 m
Kalorienverbrauch: 763110 kCal

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Trainingstagebuch von trombatiente Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:50:16 16.93 km 21.2 km/h 130 bpm 438 9 2 24 270° W
00:35:47 13.20 km 24.1 km/h 130 bpm 299 11 2 25 220° SW
00:32:50 12.42 km 24.8 km/h 143 bpm 350 7 2 18 190° S
00:31:12 13.06 km 25.9 km/h 149 bpm 11 2 22 270° W 381
00:35:05 13.16 km 23.4 km/h 146 bpm 411 11 2 22 280° W
00:33:21 13.03 km 24.5 km/h 144 bpm 380 11 2 22 350° N
00:27:49 11.99 km 25.9 km/h 148 bpm 338 11 2 29 150° SO
00:34:37 13.18 km 23.4 km/h 144 bpm 11 2 20 40° NO 435
00:10:29 3.52 km 25.7 km/h 135 bpm 96
00:33:16     123 bpm 284
01:00:43 6.76 km 6.7 km/h   433
00:33:55 13.15 km 23.8 km/h 149 bpm 447 14 3 29 90° O
01:03:19 6.49 km 6.2 km/h 116 bpm 432 11 2 22 140° SO
00:50:04 17.21 km 20.7 km/h 124 bpm 433 11 2 22 310° NW
01:06:15 6.35 km 5.8 km/h 112 bpm 419
00:38:20 12.50 km 21.5 km/h 137 bpm 393
00:31:26 11.81 km 22.7 km/h 136 bpm 353 11 2 22 50° NO
00:46:27     119 bpm 325
02:17:07 38.51 km 17.8 km/h 118 bpm 857
00:31:53 12.07 km 22.9 km/h 137 bpm 369
00:41:41     120 bpm 307
00:49:18     108 bpm 270 brennende Ellbogenknochen ankdrücken,Rudern,Klimmzü...
00:47:49 12.70 km 18.2 km/h 120 bpm 17 3 30 250° W 335
00:55:56 16.61 km 19.7 km/h 126 bpm 445 17 3 41 280° W
00:51:38     117 bpm 337
01:40:48 23.54 km 17.3 km/h 113 bpm 509 nur Erkunden 14 3 40 300° NW
02:04:38 45.81 km 22.6 km/h 142 bpm 1376 17 3 39 280° W
01:55:29 39.67 km 21.9 km/h 140 bpm 1113 Beine schon am Anfang müde 17 3 28 30° NO
01:11:27 1.07 km 4.3 km/h 122 bpm 512
01:10:05 23.85 km 22.4 km/h 137 bpm 682 11 2 32 50° NO
00:54:20 16.58 km 22.3 km/h 140 bpm 515 13 3 33 300° NW
00:51:16 0.21 km 2.6 km/h 124 bpm 365
00:47:42 10.33 km 15.5 km/h 100 bpm 186
00:43:54 10.43 km 16.8 km/h 106 bpm 225
02:45:02 60.84 km 22.9 km/h 138 bpm 1502 14 3 29 260° W
00:44:58 16.37 km 23.3 km/h 139 bpm 490 immer noch mk 25 4 43 270° W
00:53:55 16.57 km 20.4 km/h 125 bpm 425
01:14:25 0.42 km 3.2 km/h 118 bpm 454
01:05:03 18.12 km 19.1 km/h 114 bpm 380 14 3 32 270° W völlig erschöpft heute
00:30:40 12.61 km 24.7 km/h 141 bpm 7 2 18 170° S