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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 31 134 % /
Zeit: 26.81 Std. 129 % /
Kilometer: 480.48 km 122 % /
Höhenmeter: 1120 m 111 % /
Kalorienverbrauch: 14764 kCal 107 % /

2020

Trainingseinheiten: 115
Zeit: 88.74 Std.
Kilometer: 1430.39 km
Höhenmeter: 3425 m
Kalorienverbrauch: 54861 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2685
Zeit: 2451.61 Std.
Kilometer: 34911.5 km
Höhenmeter: 82691 m
Kalorienverbrauch: 1141568 kCal

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Trainingstagebuch von trombatiente Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:05:05 22.84 km 21.7 km/h 125 bpm 320 45 79 4790 17 3 30 360° N (S)
00:35:35 15.01 km 25.3 km/h 138 bpm 273 40 85 2983 11 2 29 20° N (S)
00:58:40 0 km   119 bpm 289
01:36:40 36.4 km 23.8 km/h 134 bpm 598 113 82 7399 11 2 22 270° W (S)
00:58:42 22.24 km 22.9 km/h 130 bpm 382 50 80 4519 7 2 18 350° N (S)
00:51:02 0 km   123 bpm 304
00:41:32 15.02 km 21.8 km/h 129 bpm 276 45 81 3253 22 4 36 320° NW (S)
00:25:15 0 km   107 bpm 114 14 3 29 270° W (S)
01:10:14 23.52 km 20.4 km/h 122 bpm 390 39 76 4925 13 3 30 130° SO (S)
01:46:27 36.63 km 21.1 km/h 123 bpm 532 103 74 7283 11 2 25 30° NO (S)
00:51:05 18.27 km 21.9 km/h 126 bpm 310 71 76 3613 7 2 22 340° N (S)
00:16:37 6.03 km 22.2 km/h 125 bpm 110 19 78 1208 13 3 30 280° W (S)
01:19:42 30.71 km 23.2 km/h 137 bpm 555 89 78 5981 17 3 35 270° W (S)
00:57:36 20.75 km 22 km/h 128 bpm 364 52 77 4268 13 3 30 320° NW (S)
00:50:30 18.23 km 21.8 km/h 132 bpm 342 70 79 3848 14 3 29 270° W (S)
01:21:41 29.05 km 21.6 km/h 130 bpm 497 74 80 6261 15 3 28 350° N (S)
01:08:31 24.76 km 22.5 km/h 131 bpm 452 73 80 5129 9 2 17 250° W (S)
00:37:10 13.18 km 21.6 km/h 128 bpm 235 28 82 2934 14 3 29 250° W (S)
01:13:56 0 km   113 bpm 284
01:39:21 35.42 km 22.1 km/h 127 bpm 557 96 77 7068 14 3 32 300° NW (S)
00:23:53 9.42 km 23.9 km/h 129 bpm 166 16 80 1882 11 2 18 70° O (S)
00:53:28 18.28 km 21.8 km/h 126 bpm 324 80 50*76 3800
00:49:48 0 km   111 bpm 202
00:35:19 10.63 km 21.4 km/h 129 bpm 221 51 75 1913 9 2 20 290° W (N,S)
00:06:10 1.52 km 15.4 km/h 131 bpm 48 12 75 301 9 2 20 290° W (N,S)
00:22:05 4.61 km 15.6 km/h 123 bpm 125 29 69 965 9 2 20 290° W (N,S)
00:05:00 1.72 km 21 km/h 134 bpm 42 7 73 293 9 2 20 290° W (N,S)
00:28:17 9.26 km 20.8 km/h 133 bpm 210 55 78 2035 9 2 20 290° W (N,S)
00:37:12 13.11 km 21.6 km/h 128 bpm 198 34 84 3034 13 3 33 300° NW (S)
01:23:10 30.74 km 22.4 km/h 136 bpm 582 119 81 6489 15 3 33 310° NW (S)
00:39:24 13.13 km 20.4 km/h 120 bpm 238 33 78 3042 14 3 29 320° NW (N,S)
00:54:20 0 km   112 bpm 221 Schmerzen: 1. Bizeps: linker Unterarm 2. Liege...
01:35:28 33.16 km 21.4 km/h 136 bpm 689 102 84 7556 14 3 25 250° W (N,S)
00:42:58 0 km   115 bpm 195 Liegestütz, Planken, Seitheben, Frontheben, Bizeps,...
01:23:40 27.79 km 20.1 km/h 132 bpm 557 105 80 6440 28 4 46 220° SW (N,S)
00:39:15 13.17 km 20.3 km/h 119 bpm 232 30 82 3127 13 3 26 270° W (N,S)
01:34:50 30.94 km 21 km/h 129 bpm 573 112 80 6793 7 2 13 220° SW (N,S)
01:19:14 23.88 km 18.9 km/h 123 bpm 450 96 80 5795 18 3 32 200° S (S)
00:38:31 13.08 km 20.8 km/h 126 bpm 262 22 87 3210 11 2 20 230° SW (S)
00:59:29 21.52 km 22.1 km/h 136 bpm 444 68 85 4855 13 3 24 300° NW (N,S)