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Gesamt

Trainingseinheiten: 282
Zeit: 252.89 Std.
Kilometer: 4794.12 km
Höhenmeter: 20037 m
Kalorienverbrauch: 82866 kCal

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Trainingstagebuch von tria1312 Mann

toller Typ

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:08:14 12.90 km 11.3 km/h   Siekertal und Aquamagica (durch die Gohfelder Schweiz)
00:38:14 6.93 km     Rund um Minden - Glacisrunde
00:30:30 5.50 km      
00:08:05 0.40 km     Ostseeschwimmen
00:20:00 0.90 km     Osteseeschwimmen
00:50:00 9.00 km     Staberhuk und zurück
00:20:00 0.90 km     Ostseeschwimmen
00:47:57       In den Tannen 2x
00:46:00 1.50 km      
00:50:30 9.22 km 11.0 km/h   Triathlon Verl - Laufstrecke
01:15:00 37.98 km 30.4 km/h   Triathlon Verl - Radstrecke
00:26:00 1.30 km 3.0 km/h   Triathlon Verl - Schwimmstrecke
01:01:30 9.24 km      
00:39:33 6.93 km 10.5 km/h   Rund um Minden - Glacisrunde
00:38:59 6.93 km 10.7 km/h   Rund um Minden - Glacisrunde
02:33:05 71.50 km 28.0 km/h   vom Wittel zum Dümmer
00:41:11 6.93 km 10.1 km/h   Rund um Minden - Glacisrunde
00:40:01 18.90 km 28.3 km/h    
00:44:15 5.27 km 7.1 km/h 127 bpm kleine Werrerunde (Start: Autobahn)
00:39:27 6.00 km      
00:30:00 1.30 km 2.6 km/h    
00:55:37 10.00 km 10.8 km/h    
01:20:22 35.59 km 26.6 km/h    
00:25:30 5.00 km 11.8 km/h    
00:31:46 16.50 km 31.2 km/h    
00:07:13 0.40 km 3.3 km/h    
00:38:51 5.81 km 9.0 km/h    
00:47:00 1.85 km 2.4 km/h    
00:47:00 1.85 km      
00:44:19 7.41 km 10.0 km/h    
00:41:35 7.41 km      
01:38:57 39.95 km 24.0 km/h 142 bpm  
00:47:50 2.30 km 2.9 km/h    
00:37:38 6.03 km 9.6 km/h 156 bpm In den Tannen 1x
01:00:00 31.00 km 31.0 km/h    
01:00:00 2.00 km 2.0 km/h    
00:38:00 6.53 km 10.3 km/h    
01:12:52 10.85 km 8.9 km/h 154 bpm Siekertal und Aquamagica (durch die Gohfelder Schweiz)
01:21:00 32.00 km      
01:17:27 31.63 km 24.5 km/h 142 bpm