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Trainingseinheiten:	11
Zeit:	28.68 Std.
Kilometer:	561.23 km
Höhenmeter:	11167 m
Kalorienverbrauch:	19769 kCal

Trainingseinheiten:	1
Zeit:	1.75 Std.
Kilometer:	30.60 km
Höhenmeter:	1066 m
Kalorienverbrauch:	1513 kCal

Trainingseinheiten:	9
Zeit:	20.46 Std.
Kilometer:	396.71 km
Höhenmeter:	10547 m
Kalorienverbrauch:	16303 kCal

Trainingseinheiten:	69
Zeit:	118.19 Std.
Kilometer:	1963.97 km
Höhenmeter:	38261 m
Kalorienverbrauch:	65424 kCal

Trainingseinheiten:	990
Zeit:	912.81 Std.
Kilometer:	14130.64 km
Höhenmeter:	349291 m
Kalorienverbrauch:	514283 kCal

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Trainingstagebuch von tretroller

Ich bin Jahrgang 1968 und begann 2008 mit dem Laufen. Bald schon gab es Knieprobleme. Im Mai 2010 wurde ich am linken Knie operiert (Patellaspitzensyndrom). So kam ich aufs Renntretrollerfahren. Leider erfolgte keine Linderung der Schmerzen. Von allen Ausdauersportarten macht das Rollern die wenigsten Probleme. Nach dem persönlichen Erfolg beim Köln-Marathon (02:03:30 am 3.10.2010) bereite ich mich auf mehrere kleine Rennen 2011 und 2012 vor, wobei 2012 die Weltmeisterschaft reizt.

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Bemerkung
		00:15:30	3.53 km	13.7 km/h	115 bpm	aus runtastic
		00:18:43	3.57 km	11.4 km/h	125 bpm	aus runtastic
		00:15:15	3.50 km	13.8 km/h	115 bpm	aus runtastic
		00:16:47	3.56 km	12.7 km/h	128 bpm	aus runtastic
		00:29:38	8.32 km	16.9 km/h	119 bpm
		00:22:16	6.70 km	18.1 km/h	136 bpm
		00:13:09	3.76 km	17.1 km/h	115 bpm
		00:16:09	3.58 km	13.3 km/h	129 bpm
		01:03:37	17.52 km	16.5 km/h	109 bpm	bei Nacht entlang Donaukanal. Ganz bewusst nur Spazierfah...
		01:03:29	21.11 km	19.9 km/h	144 bpm	bei Nacht mit Beleuchtung. Vor allem aber neue Tritttechn...
		00:16:19	3.47 km	12.8 km/h	130 bpm	aus runtastic
		00:13:00	3.50 km	16.2 km/h	115 bpm	aus runtastic
		00:08:15	2.24 km	16.3 km/h	115 bpm
		00:07:28	2.07 km	16.7 km/h	115 bpm
		00:13:40	3.49 km	15.3 km/h	150 bpm	Weg zur Schule. Dabei musste ich Kollegen Thomas P., der ...
		00:19:21	5.98 km	18.5 km/h	138 bpm
		00:13:06	2.95 km	13.5 km/h	130 bpm	kurze Wege in Wien bei Nacht. aus runtastic
		00:13:25	2.67 km	11.9 km/h	110 bpm	aus runtastic. von Schule nach Hause
		00:16:00	3.40 km	12.8 km/h	135 bpm	Weg zur Schule, Runtastic ohne Karte
		00:40:40	8.22 km	12.1 km/h	132 bpm	Wege in Wien
		00:16:00	3.40 km	12.8 km/h	135 bpm	runtastic zeigte keine Karte an! Weg zur Schule.
		00:12:39	3.39 km	16.1 km/h	100 bpm	aus runtastic
		00:17:42	3.46 km	11.7 km/h	135 bpm	aus runtastic
		00:12:18	2.95 km	14.4 km/h	110 bpm	aus runtastic
		00:17:42	3.46 km	11.7 km/h	130 bpm	aus runtastic
		00:46:30	9.18 km	11.8 km/h	156 bpm	2. Teil des Duathlons: Heimlaufen von Hannes, nachdem zuv...
		00:33:00	9.42 km	17.1 km/h	134 bpm	mit Mibo Tiny zu Hannes. Teil 1 des kleinen Duathlons, de...
		01:00:07	14.40 km	14.4 km/h	135 bpm	aus runtastic, allerdings bei Halbzeit Akku aus.
		00:28:27	7.42 km	15.7 km/h	144 bpm	aus runtastic
		00:26:29	4.30 km	9.7 km/h	140 bpm	aus runtastic
		00:12:56	3.20 km	14.8 km/h	112 bpm	aus runtastic
		00:16:12	3.47 km	12.8 km/h	135 bpm	aus runtastic
		01:16:25	13.20 km	10.4 km/h	140 bpm	lockeres Laufen über Ringstraße. Währenddessen Idee, zwei...
		00:14:42	3.51 km	14.3 km/h	114 bpm	aus runtastic
		00:18:15	3.58 km	11.8 km/h	132 bpm	aus runtastic
		00:24:04	6.96 km	17.4 km/h	133 bpm	mit runtastic aufgenommen und über GPX importiert
		00:26:15	6.86 km	15.7 km/h	141 bpm	mit runtastic aufgenommen. als TCX importiert
		00:15:10	3.55 km	14.0 km/h	110 bpm
		00:18:34	3.54 km	11.4 km/h	128 bpm
		00:15:49	2.17 km	8.2 km/h	151 bpm	1. Tretrollerrennen Leobersdorf - Staffel: Ländermatch Ös...