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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 100 % -
Zeit: 84.15 Std. 105 % /
Kilometer: 424.09 km 111 % /
Höhenmeter: 2188 m 209 % /

KW 06, 2016

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 26.27 Std.
Kilometer: 120.60 km
Höhenmeter: 666 m

2016

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 35.61 Std.
Kilometer: 308.29 km
Höhenmeter: 1144 m

2016

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 127.80 Std.
Kilometer: 599.15 km
Höhenmeter: 2556 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1464
Zeit: 1912.39 Std.
Kilometer: 25685.92 km
Höhenmeter: 498791 m

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Trainingstagebuch von tretroller Mann Pro-Mitglied

Ich bin Jahrgang 1968 und begann 2008 mit dem Laufen. Bald schon gab es Knieprobleme. Im Mai 2010 wurde ich am linken Knie operiert (Patellaspitzensyndrom). So kam ich aufs Renntretrollerfahren. Leider erfolgte keine Linderung der Schmerzen. Von allen Ausdauersportarten macht das Rollern die wenigsten Probleme. 2013 fuhr ich drei Alpenetappen der Tour de France mit dem Tretroller. Teilnahme an Europa- und Weltmeisterschaften, sowie internationalen Etappenrennen. 2014 auch Salzkammergut Trophy

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:13:09 3.76 km 17.1 km/h 115 bpm  
00:16:09 3.58 km 13.3 km/h 129 bpm  
01:03:37 17.52 km 16.5 km/h 109 bpm bei Nacht entlang Donaukanal. Ganz bewusst nur Spazierfah...
01:03:29 21.11 km 19.9 km/h 144 bpm bei Nacht mit Beleuchtung. Vor allem aber neue Tritttechn...
00:16:19 3.47 km 12.8 km/h 130 bpm aus runtastic
00:13:00 3.50 km 16.2 km/h 115 bpm aus runtastic
00:08:15 2.24 km 16.3 km/h 115 bpm  
00:07:28 2.07 km 16.7 km/h 115 bpm  
00:13:40 3.49 km 15.3 km/h 150 bpm Weg zur Schule. Dabei musste ich Kollegen Thomas P., der ...
00:19:21 5.98 km 18.5 km/h 138 bpm  
00:13:06 2.95 km 13.5 km/h 130 bpm kurze Wege in Wien bei Nacht. aus runtastic
00:13:25 2.67 km 11.9 km/h 110 bpm aus runtastic. von Schule nach Hause
00:16:00 3.40 km 12.8 km/h 135 bpm Weg zur Schule, Runtastic ohne Karte
00:40:40 8.22 km 12.1 km/h 132 bpm Wege in Wien
00:16:00 3.40 km 12.8 km/h 135 bpm runtastic zeigte keine Karte an! Weg zur Schule.
00:12:39 3.39 km 16.1 km/h 100 bpm aus runtastic
00:17:42 3.46 km 11.7 km/h 135 bpm aus runtastic
00:12:18 2.95 km 14.4 km/h 110 bpm aus runtastic
00:17:42 3.46 km 11.7 km/h 130 bpm aus runtastic
00:46:30 9.18 km 11.8 km/h 156 bpm 2. Teil des Duathlons: Heimlaufen von Hannes, nachdem zuv...
00:33:00 9.42 km 17.1 km/h 134 bpm mit Mibo Tiny zu Hannes. Teil 1 des kleinen Duathlons, de...
01:00:07 14.40 km 14.4 km/h 135 bpm aus runtastic, allerdings bei Halbzeit Akku aus.
00:28:27 7.42 km 15.7 km/h 144 bpm aus runtastic
00:26:29 4.30 km 9.7 km/h 140 bpm aus runtastic
00:12:56 3.20 km 14.8 km/h 112 bpm aus runtastic
00:16:12 3.47 km 12.8 km/h 135 bpm aus runtastic
01:16:25 13.20 km 10.4 km/h 140 bpm lockeres Laufen über Ringstraße. Währenddessen Idee, zwei...
00:14:42 3.51 km 14.3 km/h 114 bpm aus runtastic
00:18:15 3.58 km 11.8 km/h 132 bpm aus runtastic
00:24:04 6.96 km 17.4 km/h 133 bpm mit runtastic aufgenommen und über GPX importiert
00:26:15 6.86 km 15.7 km/h 141 bpm mit runtastic aufgenommen. als TCX importiert
00:15:10 3.55 km 14.0 km/h 110 bpm  
00:18:34 3.54 km 11.4 km/h 128 bpm  
00:15:49 2.17 km 8.2 km/h 151 bpm 1. Tretrollerrennen Leobersdorf - Staffel: Ländermatch Ös...
00:13:14 0.96 km 4.3 km/h 118 bpm 1. Tretrollerrennen Leobersdorf - Fun-Staffel: Nur zum Sp...
00:31:45 12.11 km 22.9 km/h 181 bpm 1. Tretrollerrennen Leobersdorf - Criterium: 3. Platz (vo...
00:12:25 3.75 km 18.1 km/h 122 bpm Mibo Tiny! Bergab Regeneration.
00:17:17 3.59 km 12.5 km/h 145 bpm Mibo Tiny!! Doch deutlich anstrengender als mit Großradro...
00:17:30 3.86 km 13.2 km/h 131 bpm mit RaceMax zu PH, zurück mit Auto, da Regen.
01:01:04 16.37 km 16.1 km/h 141 bpm Umgebung PH gefahren, Wind z.T. recht stark, aber sehr wa...