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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 237 % /
Zeit: 96.35 Std. 501 % /
Kilometer: 390.91 km 873 % /
Höhenmeter: 5860 m 894 % /

KW 08, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.74 Std.
Kilometer: 17.48 km
Höhenmeter: 996 m

2017

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 96.35 Std.
Kilometer: 390.91 km
Höhenmeter: 5860 m

2017

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 115.58 Std.
Kilometer: 435.67 km
Höhenmeter: 6515 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1672
Zeit: 4940.29 Std.
Kilometer: 34447.65 km
Höhenmeter: 568302 m

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Trainingstagebuch von tretroller Mann

Ich bin Jahrgang 1968 und begann 2008 mit dem Laufen. Bald schon gab es Knieprobleme. Im Mai 2010 wurde ich am linken Knie operiert (Patellaspitzensyndrom). So kam ich aufs Renntretrollerfahren. Leider erfolgte keine Linderung der Schmerzen. Von allen Ausdauersportarten macht das Rollern die wenigsten Probleme. 2013 fuhr ich drei Alpenetappen der Tour de France mit dem Tretroller. Teilnahme an Europa- und Weltmeisterschaften, sowie internationalen Etappenrennen. 2014 auch Salzkammergut Trophy

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:41:32 42.23 km 24.9 km/h 175 bpm Kick the Ring 2014. 2. Platz Gesamtwertung und 1.Platz in...
02:55:28 54.10 km 18.5 km/h 137 bpm nach Greifenstein bei Hitze zügig, dann mit Martina gemüt...
01:15:46 21.52 km 17.0 km/h 137 bpm Friday Night Skating, stellenweise echt schnell, aber seh...
02:23:24 50.76 km 21.2 km/h 157 bpm Nach längerem wieder richtig mit RacerPro gefahren, erstm...
02:22:18 33.41 km 14.1 km/h 170 bpm Mit einer Gruppe sehr starker Mountainbiker von Sport Nor...
01:36:03 33.87 km 21.1 km/h 148 bpm Nach 10 Tagen Pause erstes Training und Puls wunderbar un...
01:22:26 23.70 km 17.2 km/h 126 bpm müde, schwach, übel... abbruch, wohl wg schmerzmittel u a...
01:38:45 21.11 km 12.8 km/h 153 bpm Halbmarathon mit über 800 hm!
01:00:02 11.19 km 11.2 km/h 160 bpm starker Anstieg!
01:20:30 15.52 km 11.6 km/h 155 bpm kleine knackige Runde gefunden, eigentlioch optimal für H...
02:25:45 44.16 km 18.2 km/h 157 bpm fünfmal Exelberg wegen Höhenmeter
01:57:52 34.05 km 17.3 km/h 156 bpm  
00:39:39 11.44 km 17.3 km/h 161 bpm Wienerberg ohne Beau, Schotter, ein paar Leute, aber gute...
01:04:18 12.19 km 11.4 km/h 136 bpm mit Beau am Wienerberg, daher bergab auch langsam gefahren.
01:33:15 17.69 km 11.4 km/h   mit Karin Spazierfahrt
01:07:52 13.57 km 12.0 km/h 134 bpm gemeinsam mit David am Wienerberg, Beau auch dabei
01:14:06 13.62 km 11.0 km/h 131 bpm mit Beau gemeinsam am Wienerberg, zur Entspannung
01:15:28 15.52 km 12.3 km/h 152 bpm lässige Höhenmeter
01:06:58 17.80 km 15.9 km/h 147 bpm erste Ausfahrt mit dem neuen Cross Max 20D.
01:07:22 16.05 km 14.3 km/h 151 bpm schlecht gefühlt, eher matt und schwach. HF sehr hoch bei...
01:54:24 25.57 km 13.4 km/h 175 bpm  
02:50:06 43.89 km 15.5 km/h 141 bpm  
01:05:30 15.36 km 14.1 km/h 155 bpm  
01:40:42 24.70 km 14.7 km/h 145 bpm Proberunde m Heinrich wg Alternativtage
04:52:27 100.00 km 20.5 km/h 160 bpm verdammt heiß!!! Eigentlich wollte ich heute Leithaberg R...
00:30:49 6.57 km 12.8 km/h    
01:44:39 21.16 km 12.1 km/h    
01:35:18 32.61 km 20.5 km/h 137 bpm  
01:31:16 30.79 km 20.2 km/h 139 bpm mit zu warmer Bekleidung unterwegs, tiefer Puls, eher gem...
00:40:49 11.38 km 16.7 km/h   ohne Pulsmesser durch Wien
01:27:45 28.12 km 19.2 km/h 133 bpm FNS, tlw. recht flott
00:17:01 5.01 km 17.6 km/h 107 bpm  
00:15:42 4.25 km 16.2 km/h 132 bpm  
01:22:38 30.60 km 22.2 km/h 160 bpm  
00:32:20 10.20 km 18.9 km/h    
00:37:08 9.29 km 15.0 km/h    
00:56:27 20.76 km 22.0 km/h 166 bpm Satempfang schlecht: bei Stillstand 24 km/h und bei schne...
00:21:58 8.05 km 22.0 km/h 160 bpm Gerade nach 1,5km begann Regen, daher Fahrt geändert gege...
01:19:48 18.66 km 14.0 km/h 116 bpm FNS
01:13:05 22.15 km 18.2 km/h 163 bpm