Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 144 % /
Zeit: 31.48 Std. 150 % /
Kilometer: 618.85 km 172 % /
Höhenmeter: 12465 m 217 % /
Kalorienverbrauch: 22040 kCal 210 % /

KW 21, 2013

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.75 Std.
Kilometer: 30.60 km
Höhenmeter: 1066 m
Kalorienverbrauch: 1513 kCal

2013

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 20.46 Std.
Kilometer: 396.71 km
Höhenmeter: 10547 m
Kalorienverbrauch: 16303 kCal

2013

Trainingseinheiten: 69
Zeit: 118.19 Std.
Kilometer: 1963.97 km
Höhenmeter: 38261 m
Kalorienverbrauch: 65424 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 990
Zeit: 912.81 Std.
Kilometer: 14130.64 km
Höhenmeter: 349291 m
Kalorienverbrauch: 514283 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von tretroller Mann

Ich bin Jahrgang 1968 und begann 2008 mit dem Laufen. Bald schon gab es Knieprobleme. Im Mai 2010 wurde ich am linken Knie operiert (Patellaspitzensyndrom). So kam ich aufs Renntretrollerfahren. Leider erfolgte keine Linderung der Schmerzen. Von allen Ausdauersportarten macht das Rollern die wenigsten Probleme. Nach dem persönlichen Erfolg beim Köln-Marathon (02:03:30 am 3.10.2010) bereite ich mich auf mehrere kleine Rennen 2011 und 2012 vor, wobei 2012 die Weltmeisterschaft reizt.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:13:11 3.47 km 15.8 km/h 96 bpm  
00:19:52 3.75 km 11.3 km/h 125 bpm  
00:55:35 18.91 km 20.4 km/h 148 bpm  
00:46:53 14.03 km 17.9 km/h 139 bpm  
00:15:36 3.78 km 14.5 km/h 120 bpm Heimfahrt nach CrossMax Training am Wienerberg
02:20:33 34.16 km 14.6 km/h 144 bpm Super Bedingungen am Wienerberg, einzig Schotter ist blöd...
00:20:10 4.04 km 12.0 km/h 141 bpm Mit CrossMax zu PH. Ist schon verdammt mühsam im Vergleic...
00:16:46 3.53 km 12.6 km/h 75 bpm  
00:15:36 3.43 km 13.2 km/h 145 bpm  
01:40:29 30.81 km 18.4 km/h 141 bpm Zunächst Rekom, dann wurde es langsam dunkel und ich ohne...
00:19:14 5.15 km 16.1 km/h 181 bpm Tolles Rennen: Gießhübler Bergpreis. Mitten unter 44 Renn...
01:30:04 22.74 km 15.2 km/h 106 bpm Friday Night Skating. Teilweise sehr schnell unterwegs, s...
00:16:15 4.64 km 17.1 km/h 147 bpm  
00:31:57 8.97 km 16.8 km/h 127 bpm  
00:54:16 14.35 km 15.9 km/h 121 bpm  
00:14:05 3.85 km 16.4 km/h 113 bpm  
00:19:55 3.89 km 11.7 km/h 133 bpm  
00:15:29 3.75 km 14.5 km/h 115 bpm  
00:13:26 3.43 km 15.3 km/h 165 bpm  
00:14:10 3.43 km 14.5 km/h 126 bpm  
00:17:34 4.04 km 13.8 km/h 149 bpm  
00:16:16 3.49 km 12.9 km/h 110 bpm  
00:16:48 3.64 km 13.0 km/h 138 bpm  
00:03:48 1.15 km 18.2 km/h 158 bpm zügiger Tritt nach Hause.
04:39:20 50.00 km 9.8 km/h 140 bpm 1st Vienna Night Race, Teil II. Leider hatte ich auf Stop...
02:09:17 30.19 km 14.0 km/h 107 bpm Friday Nightskating. Autobahn für uns gesperrt. 2800 Teil...
00:15:55 3.86 km 14.5 km/h 111 bpm  
00:17:58 3.86 km 12.9 km/h 133 bpm  
00:13:08 3.65 km 16.7 km/h 112 bpm  
00:18:10 3.94 km 13.0 km/h 133 bpm  
00:14:17 3.23 km 13.6 km/h 109 bpm  
00:17:14 3.62 km 12.6 km/h 137 bpm  
00:16:52 3.71 km 13.2 km/h 103 bpm  
00:16:54 3.81 km 13.5 km/h 144 bpm  
01:47:48 14.73 km 8.2 km/h 94 bpm Mit Christine und Conrad in den Prater und wieder zurück,...
00:17:51 3.77 km 12.7 km/h 77 bpm  
00:13:15 2.32 km 10.5 km/h 116 bpm  
01:40:26 31.68 km 18.9 km/h 145 bpm  
00:50:20 14.55 km 17.3 km/h 166 bpm Erstmalig am Wienerberg, sehr viele Leute, da sehr schöne...
01:46:52 16.07 km 9.0 km/h 116 bpm Mit Victoria und Conrad im Prater, sher sonnig heiss, abs...