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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 114 % /
Zeit: 30.66 Std. 86 % \
Kilometer: 518.67 km 83 % \
Höhenmeter: 5110 m 86 % \

2015

Trainingseinheiten: 60
Zeit: 87.65 Std.
Kilometer: 1500.24 km
Höhenmeter: 14229 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1225
Zeit: 1301.40 Std.
Kilometer: 20150.33 km
Höhenmeter: 433810 m

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Trainingstagebuch von tretroller Mann Pro-Mitglied

Ich bin Jahrgang 1968 und begann 2008 mit dem Laufen. Bald schon gab es Knieprobleme. Im Mai 2010 wurde ich am linken Knie operiert (Patellaspitzensyndrom). So kam ich aufs Renntretrollerfahren. Leider erfolgte keine Linderung der Schmerzen. Von allen Ausdauersportarten macht das Rollern die wenigsten Probleme. 2013 fuhr ich drei Alpenetappen der Tour de France mit dem Tretroller. Teilnahme an Europa- und Weltmeisterschaften, sowie internationalen Etappenrennen. 2014 auch Salzkammergut Trophy

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:24:36 6.61 km 16.1 km/h 126 bpm  
00:16:03 3.66 km 13.7 km/h 88 bpm  
00:18:36 3.34 km 10.8 km/h 129 bpm  
02:18:13 44.28 km 19.2 km/h 136 bpm während 3,9km und 0:10:12 hatte ich Garmin auf Pause. Hän...
00:31:15 6.63 km 12.7 km/h 116 bpm  
03:15:51 58.52 km 17.9 km/h 132 bpm erste Hälfte mit Günther unterwegs, Gegenwind. Heimfahrt ...
00:13:28 3.68 km 16.4 km/h 133 bpm  
00:18:24 3.82 km 12.4 km/h 146 bpm  
03:55:50 50.01 km 12.7 km/h 141 bpm Traumhaftes Wetter! Untergrund leicht feucht. Teilweise z...
00:17:28 3.50 km 12.0 km/h 142 bpm  
00:16:38 3.41 km 12.3 km/h 86 bpm  
00:24:51 3.74 km 9.0 km/h 118 bpm  
00:17:17 3.80 km 13.2 km/h 116 bpm  
00:21:43 3.69 km 10.2 km/h 126 bpm  
00:36:47 6.25 km 10.2 km/h 153 bpm mit Shlomo gelaufen, anfangs recht schnell. Nach ca. 4km ...
01:52:02 27.28 km 14.6 km/h 160 bpm Traumtag, leider Untergrund immer wieder zu matschig...
00:14:18 3.47 km 14.5 km/h 98 bpm  
00:25:50 5.89 km 13.7 km/h 119 bpm kurz GPS nicht eingeschalten. Laarberg erkundet, war aber...
00:17:30 3.51 km 12.0 km/h 145 bpm  
01:23:53 20.55 km 14.7 km/h 139 bpm  
00:23:11 5.60 km 14.5 km/h 147 bpm  
00:14:13 3.75 km 15.8 km/h 100 bpm  
00:31:08 5.72 km 11.0 km/h 131 bpm  
00:17:53 4.32 km 14.5 km/h 127 bpm  
00:19:47 3.43 km 10.4 km/h 126 bpm  
00:10:00     103 bpm nach Belastung bei HF 172 Ruhe. Bis 03:30 bei Ergometer s...
00:41:50 20.00 km 28.7 km/h 157 bpm Stufe 12, 80 U/min. Schlecht drauf irgendwie, da kurz vor...
02:30:16 39.15 km 15.6 km/h 138 bpm Frühlingshafter Tag. Mit CrossMax unterwegs, halbe Zeit a...
00:35:34 6.28 km 10.6 km/h 125 bpm gemütlich zu PH und wieder zurück, allerdings ein paar 10...
00:32:08 6.26 km 11.7 km/h 147 bpm Sehr kalt, Laufen wieder einmal ohne Shlomo, etwas zügige...
01:33:23 15.42 km 9.9 km/h 150 bpm 5% der Strecke musste ich laufen. Teilweise wenig Schnee ...
01:14:33 10.81 km 8.7 km/h 135 bpm Wienerbergsee, gefroren, mit Shlomo. Immer wieder stop an...
01:12:55 35.00 km 28.8 km/h 140 bpm Stufe 10, konstant 80 U/min. Im Vergleich zu 5.2.2012 lei...
00:55:14 7.19 km 7.8 km/h 136 bpm Mit Shlomo am Wienerberg. Teich zugefroren mit Schneedeck...
00:20:00 2.50 km 7.5 km/h 140 bpm mit Kicksled im Schnee, ohne Garmin. Im Prater, gemeinsam...
01:06:53 10.92 km 9.8 km/h 144 bpm von Barmherzigen Brüdern über Hauptallee bei Schneefall, ...
00:21:05 3.52 km 10.0 km/h 144 bpm zu den Barmherzigen Brüdern mit voller Montur laufend. Sc...
00:25:19 4.25 km 10.1 km/h 139 bpm mit Shlomo zum Türkischen Bäcker. Manchmal leicht rutschig.
00:24:51 3.81 km 9.2 km/h 94 bpm Schneefahrbahn
00:22:34 3.49 km 9.3 km/h 102 bpm Schneefahrbahn