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2016

Trainingseinheiten: 167
Zeit: 963.00 Std.
Kilometer: 4307.56 km
Höhenmeter: 39458 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1600
Zeit: 2747.59 Std.
Kilometer: 29394.33 km
Höhenmeter: 535693 m

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Trainingstagebuch von tretroller Mann Pro-Mitglied

Ich bin Jahrgang 1968 und begann 2008 mit dem Laufen. Bald schon gab es Knieprobleme. Im Mai 2010 wurde ich am linken Knie operiert (Patellaspitzensyndrom). So kam ich aufs Renntretrollerfahren. Leider erfolgte keine Linderung der Schmerzen. Von allen Ausdauersportarten macht das Rollern die wenigsten Probleme. 2013 fuhr ich drei Alpenetappen der Tour de France mit dem Tretroller. Teilnahme an Europa- und Weltmeisterschaften, sowie internationalen Etappenrennen. 2014 auch Salzkammergut Trophy

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:56:18 25.06 km 12.9 km/h 118 bpm Erledigungen in Wien, teilweise mit einem Schüler.
02:08:40 35.27 km 16.4 km/h 143 bpm Nacht, Regen, sehr starker Wind. Nicht so gemütlich, aber...
01:35:11 9.24 km 5.8 km/h 149 bpm mit Gruppe MTB-Fahrern unterwegs, matschig und rutschig.
02:08:34 36.05 km 16.8 km/h 179 bpm Ausfahrt mit MTB-Gruppe (radl.BB). Besondere Schwierigkei...
02:31:17 38.34 km 15.2 km/h 133 bpm Mit Kostka Tour 2014 unterwegs. Gemeinsam mit Oscar. Toll...
01:03:19 21.10 km 20.0 km/h 149 bpm angenehme Ausfahrt!
02:03:04 21.10 km 10.3 km/h 160 bpm 2:44:58 inkl. Pausen. Es war eine Freitagsrunde mit Mount...
00:35:17 7.32 km 12.4 km/h 122 bpm A-B laufen, B-A rollern
02:51:19 20.85 km 7.3 km/h 109 bpm Halloween-Ausfahrt mit Schülern. Super!
06:01:09 110.50 km 18.4 km/h 136 bpm  
00:50:25 11.33 km 13.5 km/h 140 bpm  
00:16:18 0.25 km 0.9 km/h 114 bpm  
00:54:12 6.29 km 7.0 km/h 151 bpm  
00:26:01 7.07 km 16.3 km/h 128 bpm zu Westbahnhof und wieder zurück
01:30:00 24.00 km 16.0 km/h 110 bpm kurze Strecken während der Woche
03:08:11 66.63 km 21.2 km/h 149 bpm Hauptsächlich Nachtfahrt, recht flott, auch bergauf. HF a...
01:43:56 32.96 km 19.0 km/h 161 bpm Bergtraining Exelberg
02:30:01 50.76 km 20.3 km/h 143 bpm sehr schöne Nachtfahrt, wenig geschwitzt, wenig getrunken...
01:46:04 37.69 km 21.3 km/h 153 bpm Nach mehr als einer Woche Pause wieder unterwegs. Nun mit...
01:35:47 18.43 km 11.5 km/h 103 bpm 2:02:08 inkl. Pausen, FNS mit Christine
00:41:12 13.16 km 19.2 km/h 142 bpm  
00:44:54 13.42 km 17.9 km/h 126 bpm  
02:30:45 39.00 km 15.5 km/h 135 bpm mit Schülern MTV Tour machen, insgesamt 39 km. Mein Garmi...
01:21:47 26.21 km 19.2 km/h 149 bpm  
01:12:55 16.15 km 13.3 km/h 90 bpm Naked Ride Vienna, BARFUSS!!!!
03:46:24 72.89 km 19.3 km/h 142 bpm erstmals wieder mit Race Max, frisch vom Service. Sehr st...
01:53:55 38.80 km 20.4 km/h 141 bpm Nachttraining. 4. und letzter Teil
02:13:23 45.62 km 20.5 km/h 141 bpm Nachttraining Teil 3
01:35:23 30.74 km 19.3 km/h 142 bpm Nacht Training, Teil 2. Start mit sehr hohem Puls, der si...
02:12:59 45.78 km 20.7 km/h 140 bpm Nachttraining, Teil 1, ohne Essen und Trinken.
01:00:51 21.17 km 20.9 km/h 133 bpm Nachtfahrt, gefühlsmäßig Puls bei 145, aber offenbar doch...
01:49:47 6.22 km 3.4 km/h 90 bpm  
03:02:22 54.82 km 18.0 km/h 106 bpm Friday Night Skating (sehr langsam), dann Flucht auf Dona...
02:20:07 32.02 km 13.7 km/h 115 bpm Radparade am Ring über Reichsbrücke, zurück in Prater, da...
03:41:44 49.52 km 13.4 km/h 143 bpm Abfahren der MTB-Strecke für Ausfahrt am 26.6.13. Eher ch...
01:11:32 10.27 km 8.6 km/h 143 bpm Waldlauf Kleinzell, recht gemütlich unterwegs, um ja kein...
01:29:25 30.93 km 20.8 km/h 155 bpm  
00:53:33 12.47 km 14.0 km/h 101 bpm Friday Night Skating
02:46:17 48.62 km 17.5 km/h 120 bpm GPS ca. 6 km nicht aktiviert. Laut Fahrradtacho 48,62km i...
01:07:17 20.05 km 17.9 km/h 109 bpm Hochwasser in Wien. Spazierfahrt um zu checken, ob es mor...