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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 34 % \
Zeit: 24.76 Std. 10 % \
Kilometer: 302.69 km 53 % \
Höhenmeter: 4399 m 69 % \

2016

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 24.76 Std.
Kilometer: 302.69 km
Höhenmeter: 4399 m

2016

Trainingseinheiten: 130
Zeit: 632.07 Std.
Kilometer: 3406.54 km
Höhenmeter: 29124 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1563
Zeit: 2416.66 Std.
Kilometer: 28493.31 km
Höhenmeter: 525359 m

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Trainingstagebuch von tretroller Mann Pro-Mitglied

Ich bin Jahrgang 1968 und begann 2008 mit dem Laufen. Bald schon gab es Knieprobleme. Im Mai 2010 wurde ich am linken Knie operiert (Patellaspitzensyndrom). So kam ich aufs Renntretrollerfahren. Leider erfolgte keine Linderung der Schmerzen. Von allen Ausdauersportarten macht das Rollern die wenigsten Probleme. 2013 fuhr ich drei Alpenetappen der Tour de France mit dem Tretroller. Teilnahme an Europa- und Weltmeisterschaften, sowie internationalen Etappenrennen. 2014 auch Salzkammergut Trophy

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:53:33 12.47 km 14.0 km/h 101 bpm Friday Night Skating
02:46:17 48.62 km 17.5 km/h 120 bpm GPS ca. 6 km nicht aktiviert. Laut Fahrradtacho 48,62km i...
01:07:17 20.05 km 17.9 km/h 109 bpm Hochwasser in Wien. Spazierfahrt um zu checken, ob es mor...
02:58:38 62.60 km 21.0 km/h 139 bpm Millenium Racer rollt deutlich besser als Race Max. Ich g...
02:21:44 45.29 km 19.2 km/h 130 bpm Neu montiert: extrem kurzer Vorbau. Dadurch aufrechtere H...
01:44:35 31.54 km 18.1 km/h 120 bpm starker Wind und Regen, irgendwie komisch, jetzt wieder m...
01:35:33 35.09 km 22.0 km/h 147 bpm stärkerer Wind, dunkle Wolken aber kein Regen. Flottes Te...
01:02:08 21.04 km 20.3 km/h 134 bpm Wollte mit HF140 im Mittel fahren. Laut Display war es da...
01:06:21 21.45 km 19.4 km/h 126 bpm bewusst mit tiefen Puls gefahren. Gegen Ende kurz 160, ob...
01:27:54 31.25 km 21.3 km/h 146 bpm Ziemlich starker Wind. Kein Trinken mit, wollte 22er Schn...
01:31:36 16.37 km 10.7 km/h 138 bpm mit Beau in Prater, durch Wald, recht angenehm.
01:22:02 19.10 km 14.0 km/h 99 bpm Friday Night Skating, recht langsam, beim Heimfahren dann...
01:53:08 37.05 km 19.6 km/h 127 bpm bewusst sehr niederpulsig unterwegs. Ging recht gut.
01:44:46 30.60 km 17.5 km/h 134 bpm Mit Ulli (MTB) unterwegs. Dachte, er komme auch mit Rolle...
01:05:45 7.20 km 6.6 km/h 160 bpm Berglaufen mit Beau. Recht steil und hart.
00:57:14 21.41 km 22.4 km/h 146 bpm Großes Mysterium, da mit Millenium Racer so gut geht: rec...
04:13:55 85.58 km 20.2 km/h 141 bpm Schwerpunkt Bergfahren. Ging ganz gut und bewusst nicht s...
01:02:45 18.03 km 17.2 km/h 140 bpm Intervalltraining 2 Sätze je 4 INT bergauf mit Gewichtswe...
03:42:11 74.41 km 20.1 km/h 150 bpm erste Hälfte extrem heiss und verhältnismäßig extrem lang...
02:03:26 44.82 km 21.8 km/h 143 bpm Unglaublich locker ging es mit extrem negativem Split! So...
03:07:29 64.37 km 20.6 km/h 142 bpm Vor allem bergauf noch mit genug Kraftreserve gefahren. M...
02:30:09 50.29 km 20.1 km/h 145 bpm sehr gemütlich, einmal bei leichtem Gegenwind kurz "angeg...
05:50:45 124.52 km 21.3 km/h 173 bpm Neusiedlersee Radmarathon. Knapp eine Minute bis vom Star...
02:22:00 40.00 km 16.9 km/h 118 bpm div. Fahrten in Wien diese Woche
01:44:51 35.50 km 20.3 km/h 140 bpm 1:45:14 mit Pausen. Heiss und sonnig, bewusst langsamer u...
01:02:50 22.12 km 21.1 km/h 140 bpm ging echt super, gegen Ende ziemlich "Stoff" gegeben, lei...
01:25:49 24.47 km 15.9 km/h 125 bpm Wege in Wien, recht gemütlich
02:23:58 52.78 km 22.0 km/h 175 bpm 2:24:19 inkl. Pausen. Schnelle Fahrt. Leider zu früh scho...
01:22:53 30.74 km 22.3 km/h 158 bpm 1:23:57 inkl. Pausen. Superwarmer Tag, geht gleich viel b...
02:40:00 40.00 km 15.0 km/h 115 bpm div. Fahrten in Wien diese Woche, u.a. PH, HTL und ORF-Ze...
00:51:55 8.41 km 9.7 km/h 98 bpm mit Victoria und Raphi Ausfahrt machen richtung Prater, d...
01:11:00 16.00 km 13.5 km/h 115 bpm kurze Fahrten diese Woche in Wien
01:28:24 18.00 km 12.2 km/h 136 bpm Radparade Wien. Garmin-Akku bald aus, jedoch etwas über 1...
00:28:55 7.00 km 11.0 km/h 140 bpm Vom Bahnhof aus durch das nächtliche Prag. Akku Garmin wu...
09:02:18 161.30 km 17.9 km/h 141 bpm Spring Scooter Classics, Tag 3 von 3. bis zu -7°C und ma...
02:18:47 40.74 km 17.6 km/h 137 bpm 2:19:10 inkl. Pausen. -2°C und 18 km/h --> gefühlt wie -7...
02:02:19 39.16 km 19.2 km/h 146 bpm kalter Wind,aber lockeres Fahren. Bergauf 5:5 mit springe...
03:12:32 59.54 km 18.6 km/h 142 bpm Tolles Training. Speed nicht so hoch, da längere Pause, a...
00:24:49 4.13 km 9.6 km/h 141 bpm mit Beau zu Türkischem Bäcker laufen. 25:55 inkl. Pausen....
01:05:00 16.00 km 14.8 km/h 110 bpm div. Fahrten in Wien