Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 25 192 % /
Zeit: 58.88 Std. 179 % /
Kilometer: 910.88 km 193 % /
Höhenmeter: 11145 m 114 % /

KW 35, 2015

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 8.57 Std.
Kilometer: 162.70 km
Höhenmeter: 285 m

2015

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 58.88 Std.
Kilometer: 910.88 km
Höhenmeter: 11145 m

2015

Trainingseinheiten: 179
Zeit: 318.81 Std.
Kilometer: 5132.10 km
Höhenmeter: 63994 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1344
Zeit: 1532.56 Std.
Kilometer: 23782.19 km
Höhenmeter: 483575 m

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von tretroller Mann Pro-Mitglied

Ich bin Jahrgang 1968 und begann 2008 mit dem Laufen. Bald schon gab es Knieprobleme. Im Mai 2010 wurde ich am linken Knie operiert (Patellaspitzensyndrom). So kam ich aufs Renntretrollerfahren. Leider erfolgte keine Linderung der Schmerzen. Von allen Ausdauersportarten macht das Rollern die wenigsten Probleme. 2013 fuhr ich drei Alpenetappen der Tour de France mit dem Tretroller. Teilnahme an Europa- und Weltmeisterschaften, sowie internationalen Etappenrennen. 2014 auch Salzkammergut Trophy

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:35:20 31.22 km 19.6 km/h 155 bpm Intervalle 3-4-5-5-4-3 min mit jeweils 2min Pause. 1. ...
00:54:08 17.32 km 19.2 km/h 150 bpm Intervalle: 2-3-4-3-2 min, jeweils 1 Pause, 90% voll. ...
01:59:54 36.94 km 18.5 km/h 150 bpm Gemeinsame Ausfahrt mit Günter K. Tolle Strecke (Radweg R...
00:27:17 5.48 km 12.1 km/h 156 bpm Laufen mit Boe am Wienerberg. Stets unter 5:00/km. Der Pu...
00:35:32 8.28 km 14.0 km/h 112 bpm zu Billa am Praterstern einkaufen fahren, gaaanz locker.
01:07:08 20.42 km 18.2 km/h 130 bpm Intervall: 8 mal 60 sek., dann 45 sek. Pause. HR 166,94 ...
01:13:31 9.50 km 7.8 km/h 144 bpm Trailrunning mit Boe, eher locker, manchmal ziemlich im G...
01:54:10 18.85 km 9.9 km/h 151 bpm optimales Wetter. Trailrunning mit Boe. Locker und angene...
00:57:47 21.10 km 21.9 km/h 170 bpm Sehr heiss und sehr hart. Nach langem wieder am Race Max!
00:49:16 8.97 km 10.9 km/h 164 bpm Morgenlauf zu Gaupmann. Wollte eigentlich nach Ebenwald, ...
00:47:24 10.14 km 12.8 km/h 151 bpm kein Trinken, sehr heiss, sehr steil, zudem ist Starrgabe...
00:52:46 9.20 km 10.4 km/h 155 bpm Trailrunning mit Boe, sehr trocken und heiss, aber schöne...
02:30:37 21.47 km 8.6 km/h 155 bpm Trailrunning mit Boe. Im Wald verirrt, denn ich wollte Sa...
00:49:50 7.28 km 8.8 km/h 154 bpm Mit Boe Trailrunning, sehr heiss!!
00:42:35 5.02 km 7.1 km/h 153 bpm Trailrunning mit Boe.
00:15:12 3.81 km 15.0 km/h 110 bpm  
00:17:05 3.37 km 11.8 km/h 118 bpm  
01:06:45 16.44 km 14.8 km/h 146 bpm  
00:06:20 1.71 km 16.2 km/h 107 bpm  
00:10:20 1.29 km 7.5 km/h 92 bpm  
00:04:45 1.25 km 15.7 km/h 110 bpm  
00:12:22 2.78 km 13.5 km/h 126 bpm  
00:45:00 4.50 km 6.0 km/h 163 bpm Nach 11,5 Minuten Akku Garmin leider leer. Danach etwa 4m...
00:26:22 4.74 km 10.8 km/h 126 bpm unter Alkoholeinfluss langsam heim gerollert. HF recht ho...
00:30:31 7.56 km 14.8 km/h 113 bpm  
00:20:33 3.75 km 10.9 km/h 125 bpm  
00:59:53 10.32 km 10.3 km/h 154 bpm Bergauf in Kleinzell vorbei am Gaupmann zu "Heindl", dort...
00:32:00 10.30 km 19.3 km/h 155 bpm von Naked Bike Ride heim fahren. Speedy und allein.
02:31:00 20.80 km 8.3 km/h 110 bpm Naked Bike Ride der Critical Mass. Echt geil, nur in Unte...
00:17:21 3.98 km 13.8 km/h 113 bpm mit meinem zweiten CrossMax von PH zu Robert T. Anschließ...
00:20:37 3.58 km 10.4 km/h 137 bpm locker zu PH laufen, allerdings doch tendentiell bergauf....
00:11:53 3.42 km 17.3 km/h 105 bpm  
00:17:22 3.42 km 11.8 km/h 120 bpm  
00:13:16 3.61 km 16.3 km/h 93 bpm  
00:31:20 6.89 km 13.2 km/h 151 bpm gemeinsam mit Günther (ebenfalls CrossMax) schnell eine R...
00:19:44 3.71 km 11.3 km/h 129 bpm  
00:14:25 3.81 km 15.9 km/h 91 bpm  
00:19:02 3.79 km 11.9 km/h 120 bpm  
00:30:53 10.87 km 21.1 km/h 157 bpm Extrem starker Regen und auch Wind. Wasser steht in den S...
01:03:22 8.42 km 8.0 km/h 155 bpm Eiserne Hand viermal gelaufen. Wirklich gutes Training un...