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2016

Trainingseinheiten: 167
Zeit: 963.00 Std.
Kilometer: 4307.56 km
Höhenmeter: 39458 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1600
Zeit: 2747.59 Std.
Kilometer: 29394.33 km
Höhenmeter: 535693 m

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Trainingstagebuch von tretroller Mann Pro-Mitglied

Ich bin Jahrgang 1968 und begann 2008 mit dem Laufen. Bald schon gab es Knieprobleme. Im Mai 2010 wurde ich am linken Knie operiert (Patellaspitzensyndrom). So kam ich aufs Renntretrollerfahren. Leider erfolgte keine Linderung der Schmerzen. Von allen Ausdauersportarten macht das Rollern die wenigsten Probleme. 2013 fuhr ich drei Alpenetappen der Tour de France mit dem Tretroller. Teilnahme an Europa- und Weltmeisterschaften, sowie internationalen Etappenrennen. 2014 auch Salzkammergut Trophy

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:15:42 4.25 km 16.2 km/h 132 bpm  
01:22:38 30.60 km 22.2 km/h 160 bpm  
00:32:20 10.20 km 18.9 km/h    
00:37:08 9.29 km 15.0 km/h    
00:56:27 20.76 km 22.0 km/h 166 bpm Satempfang schlecht: bei Stillstand 24 km/h und bei schne...
00:21:58 8.05 km 22.0 km/h 160 bpm Gerade nach 1,5km begann Regen, daher Fahrt geändert gege...
01:19:48 18.66 km 14.0 km/h 116 bpm FNS
01:13:05 22.15 km 18.2 km/h 163 bpm  
01:26:45 17.95 km 12.4 km/h 130 bpm  
01:32:08 33.98 km 22.1 km/h 160 bpm  
02:53:49 58.11 km 20.1 km/h 153 bpm  
01:49:51 36.02 km 19.7 km/h 162 bpm  
00:05:47 2.57 km 26.6 km/h 175 bpm  
00:32:08 11.64 km 21.7 km/h 162 bpm Hagel und Blitz! Daher schnell wieder umgedreht im Prater
02:22:11 52.95 km 22.3 km/h 164 bpm  
00:33:11 8.96 km 16.2 km/h 135 bpm  
00:50:42 12.09 km 14.3 km/h 109 bpm  
01:52:04 39.12 km 20.9 km/h 161 bpm Sehr schöne Ausfahrt. Bei höheren Geschwindigkeiten ist e...
02:24:50 43.69 km 18.1 km/h 125 bpm schon zu Abendstunden. Pulsmesser zeigt falsche (zu hohe)...
01:31:39 34.76 km 22.7 km/h 211 bpm  
00:29:23 5.92 km 12.1 km/h 116 bpm  
01:03:14 16.35 km 15.5 km/h 149 bpm Seit langem wieder mit Cross Max unterwegs. Knie nach OP ...
01:06:15 20.61 km 18.6 km/h 145 bpm  
01:30:12 30.91 km 20.6 km/h 161 bpm Gegenwind eher unangenehm, Rückenwind nicht wahrgenommen...
02:19:15 49.96 km 21.5 km/h 171 bpm Garmin Batterie Brustgurt schwach: daher Signalfehler zu ...
01:43:21 34.84 km 20.2 km/h 156 bpm  
01:40:02 33.76 km 20.2 km/h 161 bpm Puls noch immer hoch, subjektiv nicht so anstrengend.... ...
01:39:26 30.90 km 18.6 km/h 154 bpm leichte Verkühlung und schlechter Trainingszustand wg Kni...
01:51:52 41.00 km 22.0 km/h 164 bpm Erste längere Ausfahrt mit dem 28/28er. Noch von Knie-OP ...
00:08:01 2.49 km 18.6 km/h 162 bpm  
01:14:30 13.27 km 10.7 km/h 137 bpm  
00:22:04 6.38 km 17.4 km/h 147 bpm  
00:36:43 8.95 km 14.6 km/h 138 bpm  
01:48:31 31.33 km 17.3 km/h 145 bpm  
00:53:33 16.73 km 18.7 km/h 165 bpm Nach Meniskus-OP (5.3.14) erstmalig wieder am Roller, ste...
04:26:24 71.41 km 16.1 km/h 147 bpm Knieprobleme links, daher eher gemütliches Fahren. Wollte...
02:16:37 44.55 km 19.6 km/h 168 bpm HF sehr hoch, obwohl subjektiv nicht so anstrengend. Wahr...
01:59:06 36.61 km 18.4 km/h 167 bpm Gemeinsames Training mit David, erstmals. Ziemlich flott,...
02:38:42 37.81 km 14.3 km/h 152 bpm Gatschjig und nur sehr wenig Schnee. Mit Schuhspikes unte...
03:22:49 38.85 km 11.5 km/h 159 bpm