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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 87 % \
Zeit: 44.73 Std. 145 % /
Kilometer: 762.22 km 146 % /
Höhenmeter: 8137 m 159 % /

2015

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 44.73 Std.
Kilometer: 762.22 km
Höhenmeter: 8137 m

2015

Trainingseinheiten: 81
Zeit: 132.38 Std.
Kilometer: 2262.46 km
Höhenmeter: 22366 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1246
Zeit: 1346.13 Std.
Kilometer: 20912.55 km
Höhenmeter: 441947 m

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Trainingstagebuch von tretroller Mann Pro-Mitglied

Ich bin Jahrgang 1968 und begann 2008 mit dem Laufen. Bald schon gab es Knieprobleme. Im Mai 2010 wurde ich am linken Knie operiert (Patellaspitzensyndrom). So kam ich aufs Renntretrollerfahren. Leider erfolgte keine Linderung der Schmerzen. Von allen Ausdauersportarten macht das Rollern die wenigsten Probleme. 2013 fuhr ich drei Alpenetappen der Tour de France mit dem Tretroller. Teilnahme an Europa- und Weltmeisterschaften, sowie internationalen Etappenrennen. 2014 auch Salzkammergut Trophy

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:05:24 14.81 km 13.6 km/h 154 bpm mit 11 Mountainbikern unterwegs. Bei Single-Trail (Wurzel...
00:50:33 14.44 km 17.1 km/h 123 bpm  
02:11:56 34.81 km 15.8 km/h 136 bpm zu Hannes S. gefahren, allerdings ziemliche Irrfahrten!! ...
00:17:16 3.74 km 13.0 km/h 87 bpm  
00:28:09 7.18 km 15.3 km/h 135 bpm nette Mittagspause, aber kurz.
00:17:31 3.37 km 11.5 km/h 138 bpm  
03:34:48 68.31 km 19.1 km/h 148 bpm Start bei 0 Grad, dann etwa 8 Grad.
01:28:49 22.81 km 15.4 km/h 112 bpm  
00:20:25 3.91 km 11.5 km/h 80 bpm Pfui Wetter
00:16:17 3.43 km 12.7 km/h 133 bpm  
00:52:00 14.40 km 16.6 km/h 101 bpm Vienna City Marathon gemeinsam mit Hannes. Nächstes Jahr ...
04:51:38 87.29 km 18.0 km/h 143 bpm von Wienerberg bis Stockerau gemeinsam mit Günther (42,3 ...
00:14:37 4.16 km 17.0 km/h 134 bpm  
00:15:48 4.18 km 15.9 km/h 111 bpm  
03:46:28 69.34 km 18.4 km/h 132 bpm zu Kunden nach Unterzögersdorf, offenbar Rückenwind, extr...
01:43:09 17.33 km 10.1 km/h 135 bpm mit Shlomo am Wienerberg. Dieses Tempo könnte ich "ewig" ...
00:47:44 7.96 km 10.0 km/h 139 bpm mit leerem Rucksack zu Billa am Praterstern, mit 7kg Ware...
02:37:29 54.99 km 20.9 km/h 157 bpm Super locker gefallen, auch wenn HF hoch war. Tolles Feel...
02:21:17 48.12 km 20.4 km/h 157 bpm Locker gefahren, auch wenn bergauf anstrengend war, doch ...
01:15:07 13.28 km 10.6 km/h 84 bpm RADpaRADe Ringstraße. Extrem langsames Tempo, sehr kalt, ...
02:56:12 54.05 km 18.4 km/h 137 bpm Sehr starker Wind, zuerst Gegen- dann Rückenwind. Ziel, d...
00:17:04 5.58 km 19.6 km/h 129 bpm  
00:26:00 7.31 km 16.9 km/h 129 bpm  
00:14:15 3.39 km 14.2 km/h 140 bpm  
00:44:39 7.60 km 10.2 km/h 134 bpm Laufen mit Shlomo, der immer wieder unverhofft stehenblei...
01:57:49 42.20 km 21.5 km/h 151 bpm Stromaufwärts Gegenwind, dann Rückenwind, unterwegs ein p...
00:10:39 3.12 km 17.5 km/h 106 bpm Brustgurt offenbar Batterie schwach
00:14:48 3.90 km 15.8 km/h 121 bpm Brustgurt offenbar Batterie schwach
02:05:05 28.24 km 13.5 km/h 147 bpm Auf der Jagd nach Höhenmetern am Wienerberg, eher selten ...
00:16:51 3.43 km 12.2 km/h 135 bpm Brustgurt spinnt offenbar, da fehlerhafte Signale
00:09:40 2.58 km 16.0 km/h 110 bpm  
00:10:24 2.61 km 15.1 km/h 125 bpm  
01:06:37 8.88 km 8.0 km/h 147 bpm Alleine mit Tretschlitten. Zuvor gerade 22km gefahren, je...
02:23:23 22.12 km 9.3 km/h 144 bpm Ramsau mit Norbert (Langlauf) und Hans (Langlauf) Runde m...
01:03:52 12.59 km 11.8 km/h 152 bpm Versuchte, möglichst Höhenmeter auf Asphalt zu machen. Mi...
00:56:32 8.95 km 9.5 km/h 159 bpm Mit Tretschlitten in der Ramsau. Sehr heisser Tag. Schnee...
01:16:41 27.40 km 21.4 km/h 166 bpm Traumwetter. Zügig unterwegs. Durschnittsgeschwindigkeit ...
02:55:37 53.29 km 18.2 km/h 145 bpm Mit Uli (MTB) unterwegs auf Donauinsel. 75% der Fahrt hat...
00:16:41 3.68 km 13.2 km/h 100 bpm  
00:29:16 6.35 km 13.0 km/h 127 bpm