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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 95 % \
Zeit: 38.07 Std. 83 % \
Kilometer: 661.93 km 85 % \
Höhenmeter: 8204 m 99 % \

KW 22, 2015

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.87 Std.
Kilometer: 31.14 km
Höhenmeter: 417 m

2015

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 34.05 Std.
Kilometer: 592.94 km
Höhenmeter: 7525 m

2015

Trainingseinheiten: 103
Zeit: 171.47 Std.
Kilometer: 2940.88 km
Höhenmeter: 30710 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1268
Zeit: 1385.22 Std.
Kilometer: 21590.97 km
Höhenmeter: 450291 m

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Trainingstagebuch von tretroller Mann Pro-Mitglied

Ich bin Jahrgang 1968 und begann 2008 mit dem Laufen. Bald schon gab es Knieprobleme. Im Mai 2010 wurde ich am linken Knie operiert (Patellaspitzensyndrom). So kam ich aufs Renntretrollerfahren. Leider erfolgte keine Linderung der Schmerzen. Von allen Ausdauersportarten macht das Rollern die wenigsten Probleme. 2013 fuhr ich drei Alpenetappen der Tour de France mit dem Tretroller. Teilnahme an Europa- und Weltmeisterschaften, sowie internationalen Etappenrennen. 2014 auch Salzkammergut Trophy

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:39:15 12.11 km 18.5 km/h 144 bpm  
01:58:10 42.94 km 21.8 km/h 162 bpm  
00:40:13 12.10 km 18.1 km/h 147 bpm  
00:46:11 12.54 km 16.3 km/h 131 bpm  
00:17:00 3.81 km 13.4 km/h 70 bpm  
00:14:10 3.02 km 12.8 km/h 140 bpm  
01:26:01 15.30 km 10.7 km/h 151 bpm Angenehmes, lockeres Laufen in einem Tempo das "ewig" so ...
02:22:50 49.73 km 20.9 km/h 161 bpm Wind mit 21 km/h aus Osten.
00:12:06 3.39 km 16.8 km/h 108 bpm  
00:21:44 3.47 km 9.6 km/h 107 bpm  
00:56:39 21.19 km 22.4 km/h 168 bpm Sehr heiss und etwas windig. Legte es auf Tempo an. Zieml...
00:16:33 3.69 km 13.4 km/h 83 bpm  
00:19:40 3.75 km 11.4 km/h 126 bpm  
03:35:31 69.92 km 19.5 km/h 172 bpm 2. Salzburger Tretrollermarathon. Der StreckenPFOSTEN lei...
00:25:09 8.82 km 21.0 km/h 154 bpm Wahnsinns-Sommertag. Testlauf für morgen mit neuer Einste...
03:32:31 59.46 km 16.8 km/h 121 bpm zu Kunden nach Stockerau gefahren, angesichts des Rennens...
00:18:23 5.36 km 17.5 km/h 116 bpm  
00:00:59     95 bpm  
00:33:35 10.06 km 18.0 km/h 151 bpm  
00:17:27 3.46 km 11.9 km/h 133 bpm  
00:12:20 2.80 km 13.6 km/h 108 bpm  
00:13:53 3.64 km 15.7 km/h 107 bpm  
01:05:24 14.81 km 13.6 km/h 154 bpm mit 11 Mountainbikern unterwegs. Bei Single-Trail (Wurzel...
00:50:33 14.44 km 17.1 km/h 123 bpm  
02:11:56 34.81 km 15.8 km/h 136 bpm zu Hannes S. gefahren, allerdings ziemliche Irrfahrten!! ...
00:17:16 3.74 km 13.0 km/h 87 bpm  
00:28:09 7.18 km 15.3 km/h 135 bpm nette Mittagspause, aber kurz.
00:17:31 3.37 km 11.5 km/h 138 bpm  
03:34:48 68.31 km 19.1 km/h 148 bpm Start bei 0 Grad, dann etwa 8 Grad.
01:28:49 22.81 km 15.4 km/h 112 bpm  
00:20:25 3.91 km 11.5 km/h 80 bpm Pfui Wetter
00:16:17 3.43 km 12.7 km/h 133 bpm  
00:52:00 14.40 km 16.6 km/h 101 bpm Vienna City Marathon gemeinsam mit Hannes. Nächstes Jahr ...
04:51:38 87.29 km 18.0 km/h 143 bpm von Wienerberg bis Stockerau gemeinsam mit Günther (42,3 ...
00:14:37 4.16 km 17.0 km/h 134 bpm  
00:15:48 4.18 km 15.9 km/h 111 bpm  
03:46:28 69.34 km 18.4 km/h 132 bpm zu Kunden nach Unterzögersdorf, offenbar Rückenwind, extr...
01:43:09 17.33 km 10.1 km/h 135 bpm mit Shlomo am Wienerberg. Dieses Tempo könnte ich "ewig" ...
00:47:44 7.96 km 10.0 km/h 139 bpm mit leerem Rucksack zu Billa am Praterstern, mit 7kg Ware...
02:37:29 54.99 km 20.9 km/h 157 bpm Super locker gefallen, auch wenn HF hoch war. Tolles Feel...