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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 11 % \
Zeit: 1.88 Std. 6 % \
Kilometer: 30.69 km 6 % \
Höhenmeter: 669 m 35 % \

2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.88 Std.
Kilometer: 30.69 km
Höhenmeter: 669 m

2018

Trainingseinheiten: 29
Zeit: 126.12 Std.
Kilometer: 1582.32 km
Höhenmeter: 6208 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1761
Zeit: 5304.66 Std.
Kilometer: 38391.26 km
Höhenmeter: 604124 m

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Trainingstagebuch von tretroller Mann

Ich bin Jahrgang 1968 und begann 2008 mit dem Laufen. Bald schon gab es Knieprobleme. Im Mai 2010 wurde ich am linken Knie operiert (Patellaspitzensyndrom). So kam ich aufs Renntretrollerfahren. Leider erfolgte keine Linderung der Schmerzen. Von allen Ausdauersportarten macht das Rollern die wenigsten Probleme. 2013 fuhr ich drei Alpenetappen der Tour de France mit dem Tretroller. Teilnahme an Europa- und Weltmeisterschaften, sowie internationalen Etappenrennen. 2014 auch Salzkammergut Trophy

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:41:33 12.20 km 17.6 km/h 152 bpm  
00:48:57 9.96 km 12.2 km/h    
02:38:30 53.55 km 20.3 km/h 145 bpm unterwegs Hannes Ernst am RR getroffen. Superwetter!!
02:12:42 44.51 km 20.1 km/h 160 bpm Ging total super. Zu warm angezogen, denn es war wirklich...
02:06:56 37.30 km 17.6 km/h 144 bpm noch immer verkühlt, daher mit wenig Anstrengung gefahren.
00:56:32 15.20 km 16.1 km/h    
00:15:18 3.34 km 13.1 km/h    
13:24:51 255.20 km 19.0 km/h 145 bpm Paris-Roubaix. Datei zu groß zum Upload
00:44:44 3.68 km 4.9 km/h    
00:41:27 7.56 km 10.9 km/h 116 bpm  
03:56:02 18.15 km 4.6 km/h 135 bpm  
02:40:58 50.55 km 18.8 km/h 134 bpm Sonne, Regen, Schneefall, Wind. APRIL
01:56:43 38.57 km 19.8 km/h 149 bpm eher locker, auch das bergauf
02:32:09 52.80 km 20.8 km/h 157 bpm  
01:07:27 21.79 km 19.4 km/h 132 bpm Nach ca. 17km zerfetzte es mir den Kotflügel. Kein Werkze...
01:13:38 25.30 km 20.6 km/h 161 bpm  
00:26:47 8.03 km 18.0 km/h 130 bpm  
00:51:36 11.93 km 13.9 km/h 115 bpm  
01:37:42 31.06 km 19.1 km/h 141 bpm bei Dunkelheit. Kein Blick auf Pulsmesser
00:28:17 7.02 km 14.9 km/h 116 bpm  
00:37:13 10.82 km 17.4 km/h 120 bpm  
00:26:15 7.33 km 16.8 km/h 124 bpm  
00:56:34 19.61 km 20.8 km/h 158 bpm Tempofahrt, da ich merke, am Tempo mehr machen zu müssen....
04:33:32 93.75 km 20.6 km/h 152 bpm "Saturday in Hell". War super, allerdings merke ich, dass...
01:12:29 16.14 km 13.3 km/h 115 bpm  
00:31:34 6.60 km 12.5 km/h 87 bpm  
01:09:46 18.85 km 16.2 km/h 118 bpm In Wien unterwegs
02:21:20 42.14 km 17.9 km/h 148 bpm  
01:47:40 29.66 km 16.5 km/h 141 bpm  
01:22:57 16.11 km 11.7 km/h 152 bpm Laufen mit Beau. Ging recht locker und überraschend flott.
01:03:03 19.01 km 18.1 km/h 149 bpm ein wenig Höhenmeter in einer kurzen Pause von ca. 60min
01:16:32 19.43 km 15.2 km/h 121 bpm Fahrten durch Wien. Anfangs Fehler bei Pulsmessung.
00:29:24 7.58 km 15.4 km/h 121 bpm  
01:19:21 21.47 km 16.2 km/h 146 bpm super Tag, leider nicht viel Zeit. Daher nur einmal Stein...
01:07:21 12.40 km 11.0 km/h 94 bpm mit Conrad spazieren fahren.
01:50:36 33.17 km 18.0 km/h 146 bpm Abfahrt 8:00. Schöner Tag, kaum Verkehr, aber doch noch f...
01:55:32 34.17 km 17.7 km/h 154 bpm 808 Höhenmeter in knapp 2 Stunden
02:01:38 33.01 km 16.3 km/h 117 bpm  
00:36:29 9.63 km 15.8 km/h 120 bpm  
00:35:09 9.75 km 16.6 km/h 124 bpm