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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 271 % /
Zeit: 100.32 Std. 742 % /
Kilometer: 391.51 km 1467 % /
Höhenmeter: 4948 m 866 % /

KW 07, 2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 57.47 Std.
Kilometer: 173.02 km
Höhenmeter: 2874 m

2017

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 94.61 Std.
Kilometer: 373.43 km
Höhenmeter: 4864 m

2017

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 113.84 Std.
Kilometer: 418.19 km
Höhenmeter: 5519 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1671
Zeit: 4938.55 Std.
Kilometer: 34430.17 km
Höhenmeter: 567306 m

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Trainingstagebuch von tretroller Mann Pro-Mitglied

Ich bin Jahrgang 1968 und begann 2008 mit dem Laufen. Bald schon gab es Knieprobleme. Im Mai 2010 wurde ich am linken Knie operiert (Patellaspitzensyndrom). So kam ich aufs Renntretrollerfahren. Leider erfolgte keine Linderung der Schmerzen. Von allen Ausdauersportarten macht das Rollern die wenigsten Probleme. 2013 fuhr ich drei Alpenetappen der Tour de France mit dem Tretroller. Teilnahme an Europa- und Weltmeisterschaften, sowie internationalen Etappenrennen. 2014 auch Salzkammergut Trophy

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:44:37 31.76 km 18.2 km/h 136 bpm  
00:28:10 6.12 km 13.0 km/h    
02:39:43 50.09 km 18.8 km/h 144 bpm  
03:36:29 64.42 km 17.9 km/h 143 bpm Wollte mit nur knapp über HF 140 fahren, dann aber wurde ...
02:42:45 27.75 km 10.2 km/h 103 bpm Critical Mass, sehr, sehr langsam
00:27:28 8.92 km 19.5 km/h 154 bpm  
01:06:02 9.06 km 8.2 km/h 108 bpm  
00:57:12 19.04 km 20.0 km/h 150 bpm durch die Nacht
01:00:01     124 bpm zuerst Stepper zum Aufwärmen, dann Beine Krafttraining, u...
01:19:10 26.11 km 19.8 km/h 146 bpm 4 mal 2km Intervall, 2km Pause
02:30:32 51.68 km 20.6 km/h 162 bpm  
01:50:29 37.35 km 20.3 km/h 153 bpm Dunkelheit: kein Blick auf Puls oder Speed.
01:40:34 35.00 km 20.9 km/h 159 bpm  
02:59:25 54.72 km 18.3 km/h 132 bpm  
01:20:13 27.48 km 20.5 km/h 161 bpm  
00:40:06 9.47 km 14.2 km/h 115 bpm  
00:45:03 9.58 km 12.8 km/h 122 bpm  
00:26:46 10.09 km 22.6 km/h 164 bpm  
00:19:29 4.17 km 12.8 km/h 109 bpm  
00:22:22 6.37 km 17.1 km/h 137 bpm  
00:34:58 10.66 km 18.3 km/h 142 bpm  
00:40:44 9.87 km 14.5 km/h 113 bpm  
01:13:01 10.16 km 8.3 km/h 101 bpm  
00:42:48 12.91 km 18.1 km/h 144 bpm Von 1100 nach 1220 unterwegs, Alltagsfahrt
01:29:17 16.24 km 10.9 km/h 149 bpm Mit Schülern der 1AFMBM unterwegs. Tolle Burschen, echt s...
01:05:10 10.71 km 9.9 km/h 131 bpm Mit Schülern der 1BFMBM unterwegs. Super!
01:54:03 39.51 km 20.8 km/h 165 bpm RaceMax28 fährt sich sehr angenehm. Sicheres Gefühl bei D...
01:13:13 21.17 km 17.3 km/h 144 bpm letztes FNS, eher langsam. Erste 2 km kein Sat-Empfang
00:37:47 8.62 km 13.7 km/h 105 bpm Alltagsfahrt
00:32:33 11.22 km 20.7 km/h 161 bpm nette kurze Runde, da wenig Zeit
02:26:06 49.97 km 20.5 km/h 159 bpm schöner Tag. Ich merke allerdings, dass ich nicht im Trai...
00:59:05 20.31 km 20.6 km/h 161 bpm  
00:36:45 11.05 km 18.0 km/h 151 bpm  
00:33:00 9.90 km 18.0 km/h 133 bpm  
00:38:20 10.47 km 16.4 km/h 125 bpm gemütlich
01:24:11 34.01 km 24.2 km/h 174 bpm Weltmeisterschaft 2014, Pilsen, Marathon
00:01:58 0.86 km 26.2 km/h 173 bpm Weltmeisterschaft 2014, Pilsen, Sprint
00:21:38 8.91 km 24.7 km/h 186 bpm Weltmeisterschaft 2014, Pilsen, Criterium
01:35:59 30.87 km 19.3 km/h 134 bpm Knieschmerzen links nach dem Rennen vor einer Woche. Neue...
01:41:32 42.23 km 24.9 km/h 175 bpm Kick the Ring 2014. 2. Platz Gesamtwertung und 1.Platz in...