Trainingstagebuch von tretroller
Ich bin Jahrgang 1968 und begann 2008 mit dem Laufen. Bald schon gab es Knieprobleme. Im Mai 2010 wurde ich am linken Knie operiert (Patellaspitzensyndrom). So kam ich aufs Renntretrollerfahren. Leider erfolgte keine Linderung der Schmerzen. Von allen Ausdauersportarten macht das Rollern die wenigsten Probleme. Nach dem persönlichen Erfolg beim Köln-Marathon (02:03:30 am 3.10.2010) bereite ich mich auf mehrere kleine Rennen 2011 und 2012 vor, wobei 2012 die Weltmeisterschaft reizt.
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Bemerkung |
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01:41:36
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12.29 km
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7.3 km/h
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128
bpm
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Rudern an der Alten Donau, zuvor mit Race Max 20 ein weni... |
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01:10:32
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23.85 km
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20.3 km/h
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149
bpm
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Pulsmesser Messfehler in den ersten ca. 14 Minuten |
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00:56:21
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16.87 km
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18.0 km/h
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162
bpm
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Aufnahmen mit am Heck montierter Gobandit Kamera. Befesti... |
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00:12:09
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3.41 km
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16.8 km/h
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113
bpm
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00:20:46
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3.56 km
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10.3 km/h
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130
bpm
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00:23:15
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2.83 km
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7.3 km/h
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148
bpm
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Dreharbeiten rund um Weinsteintour. Viel Regen und Gatsch... |
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01:35:11
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10.04 km
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6.3 km/h
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154
bpm
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Weinsteintour mit Mountainbiker, Dreharbeiten zu Tretroll... |
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00:19:58
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4.37 km
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13.1 km/h
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105
bpm
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Spazierfahrt zum "Aufwärmen" für morgen |
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00:15:03
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3.74 km
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14.9 km/h
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93
bpm
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00:21:02
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4.03 km
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11.5 km/h
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140
bpm
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00:15:48
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3.31 km
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12.6 km/h
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74
bpm
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00:18:49
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3.64 km
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11.6 km/h
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123
bpm
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01:00:00
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115
bpm
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10min locker aufwärmen Ergometer und 10min locker Cooldow... |
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02:37:10
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53.42 km
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20.4 km/h
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160
bpm
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00:14:00
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4.04 km
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17.3 km/h
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115
bpm
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00:21:10
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3.75 km
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10.6 km/h
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123
bpm
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02:04:50
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28.59 km
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13.7 km/h
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115
bpm
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Gemeinsam mit Günther, der meinen Race Max kaufte, erste ... |
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00:12:10
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3.10 km
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15.3 km/h
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105
bpm
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00:14:37
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3.26 km
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13.4 km/h
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150
bpm
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00:34:04
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10.39 km
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18.3 km/h
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173
bpm
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Rasante Ausfahrt mit dem neuen Kickbike Race Max 20 mit m... |
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00:14:00
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3.00 km
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12.9 km/h
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140
bpm
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Dreharbeiten zu Tretrollerfilm, ohne Pulsmesser, ohne Tacho |
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00:25:00
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4.00 km
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9.6 km/h
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120
bpm
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Dreharbeiten zu Tretrollerfilm, kein Pulsmesser, kein Tacho |
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03:33:23
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43.13 km
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12.1 km/h
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163
bpm
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Mit Robert im Wienerwald. Sein Puls durchschnittlich um 3... |
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00:15:43
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3.72 km
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14.2 km/h
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112
bpm
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00:16:26
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3.25 km
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11.9 km/h
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127
bpm
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00:14:33
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3.76 km
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15.5 km/h
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94
bpm
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00:20:14
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4.02 km
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11.9 km/h
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126
bpm
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00:23:19
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4.22 km
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10.8 km/h
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95
bpm
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00:39:29
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7.55 km
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11.5 km/h
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101
bpm
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00:32:55
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9.70 km
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17.7 km/h
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150
bpm
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00:15:23
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3.39 km
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13.2 km/h
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143
bpm
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03:42:03
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31.20 km
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8.4 km/h
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159
bpm
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Bike-Gruppe.at: 8 Mountainbiker und ich. Tempo okay. Musk... |
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00:14:57
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3.71 km
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14.9 km/h
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96
bpm
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00:16:23
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3.62 km
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13.3 km/h
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142
bpm
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da in Eile, mit höherer HF unterwegs zu PH-Wien |
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00:14:00
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3.57 km
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15.3 km/h
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139
bpm
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00:13:55
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3.65 km
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15.7 km/h
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126
bpm
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00:19:36
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4.69 km
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14.3 km/h
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127
bpm
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Obwohl HF hoch, so war es doch regenerativ. Eher bergab. ... |
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01:47:19
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25.03 km
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14.0 km/h
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154
bpm
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Am Wienerberg auf der Suche nach Höhenmetern, teilweise T... |
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00:22:31
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4.35 km
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11.6 km/h
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131
bpm
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mit Cross Max zu Wienerberg. |
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02:19:45
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39.38 km
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16.9 km/h
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136
bpm
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Mehrere Erledigungen in und um Wien. B17 ist heftig zu fa... |
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