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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 30 % \
Zeit: 11.33 Std. 20 % \
Kilometer: 117.29 km 26 % \
Höhenmeter: 2332 m 39 % \

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 11.33 Std.
Kilometer: 117.29 km
Höhenmeter: 2332 m

2017

Trainingseinheiten: 54
Zeit: 225.61 Std.
Kilometer: 1197.58 km
Höhenmeter: 18071 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1699
Zeit: 5050.32 Std.
Kilometer: 35209.56 km
Höhenmeter: 579858 m

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Trainingstagebuch von tretroller Mann Pro-Mitglied

Ich bin Jahrgang 1968 und begann 2008 mit dem Laufen. Bald schon gab es Knieprobleme. Im Mai 2010 wurde ich am linken Knie operiert (Patellaspitzensyndrom). So kam ich aufs Renntretrollerfahren. Leider erfolgte keine Linderung der Schmerzen. Von allen Ausdauersportarten macht das Rollern die wenigsten Probleme. 2013 fuhr ich drei Alpenetappen der Tour de France mit dem Tretroller. Teilnahme an Europa- und Weltmeisterschaften, sowie internationalen Etappenrennen. 2014 auch Salzkammergut Trophy

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:47:55 67.62 km 17.8 km/h 152 bpm Amundsenstraße 4mal. Datei zu groß zum hier hochladen
00:34:12 10.90 km 19.1 km/h 125 bpm Nächtlich durch Wien
02:00:25 36.46 km 18.1 km/h 147 bpm tlw schnee und eis
02:07:45 40.47 km 19.0 km/h 144 bpm Nachtfahrt. Seit Langem wieder mit Kickbike unterwegs. Es...
00:38:07 10.13 km 15.9 km/h 130 bpm Einkaufsfahrten
02:15:18 43.07 km 19.1 km/h 162 bpm mit dem Hill 20 fällt es mir echt schwer, länger 20 km/h ...
00:28:58 7.97 km 16.5 km/h 115 bpm Fahrt zur und von der Schule
01:01:23 19.02 km 18.6 km/h 156 bpm schönes Training
00:30:41 7.48 km 14.6 km/h 115 bpm schulweg
00:28:56 7.00 km 14.5 km/h 115 bpm Stadtfahrten
00:42:14 10.30 km 14.6 km/h 125 bpm Fortbewegungsmittel in der Stadt
01:34:25 29.88 km 19.0 km/h 154 bpm stürmischer und sonniger Tag
01:15:35 10.00 km 7.9 km/h 158 bpm Garmin ging beim Aufstieg nicht. Daher Zeit und Distanz h...
00:44:35 6.08 km 8.2 km/h 161 bpm Tretschlitten bei sehr wenig Schnee. Zwei Runden gefahren...
01:26:31 25.39 km 17.6 km/h 163 bpm Sehr kalt, Wasserlacken gefroren.
01:37:20 28.74 km 17.7 km/h 154 bpm  
01:15:00     132 bpm Knieschmerzen, trotzdem Beinkrafttraining
02:19:59 20.62 km 8.8 km/h 154 bpm Die Mountainbikegruppe verpasst. Daher alleine gefahren. ...
05:17:44     66 bpm vier Tage kein Sport. 1,3 Liter Bier und Zigaretten. Ein ...
04:45:33     58 bpm drei Tage kein Training, ab 18:00 nichts gegessen und um ...
07:35:14     57 bpm Zwei Tage kein Training, kein Alkohol. Dafür jedoch länge...
05:08:55     62 bpm zwei Tage kein Training. Bis ca. 1,5 Std vor dem Schlafen...
07:09:26     59 bpm Schlaf. Am Tag kein Training. Spät schlafen gegangen. Dav...
03:46:12     68 bpm Pulsmessen im Schlaf. Besonderheit: davor 4 Stunden Dauer...
03:44:53 66.11 km 17.6 km/h 126 bpm Nacht, trocken
02:10:54 36.77 km 16.9 km/h 125 bpm Nacht, Regen, Kalt. Bei Halbzeit sehr nass. Verkehr sehr ...
01:52:50 32.48 km 17.3 km/h 134 bpm Nacht, mit Kotflügeln.
03:48:23 66.77 km 17.5 km/h 131 bpm Sauwetter: Kalt, Regen, Nacht. Und ich war auch noch ohne...
01:44:37 31.76 km 18.2 km/h 136 bpm  
00:28:10 6.12 km 13.0 km/h    
02:39:43 50.09 km 18.8 km/h 144 bpm  
03:36:29 64.42 km 17.9 km/h 143 bpm Wollte mit nur knapp über HF 140 fahren, dann aber wurde ...
02:42:45 27.75 km 10.2 km/h 103 bpm Critical Mass, sehr, sehr langsam
00:27:28 8.92 km 19.5 km/h 154 bpm  
01:06:02 9.06 km 8.2 km/h 108 bpm  
00:57:12 19.04 km 20.0 km/h 150 bpm durch die Nacht
01:00:01     124 bpm zuerst Stepper zum Aufwärmen, dann Beine Krafttraining, u...
01:19:10 26.11 km 19.8 km/h 146 bpm 4 mal 2km Intervall, 2km Pause
02:30:32 51.68 km 20.6 km/h 162 bpm  
01:50:29 37.35 km 20.3 km/h 153 bpm Dunkelheit: kein Blick auf Puls oder Speed.