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Gesamt

Trainingseinheiten: 1823
Zeit: 2132.05 Std.
Kilometer: 29989.74 km
Höhenmeter: 210784 m
Kalorienverbrauch: 1206823 kCal

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Trainingstagebuch von topre Mann

Hobbysportler, der sich im Triathlon versucht.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:40:03 6.76 km 10.1 km/h 135 bpm  
00:12:00        
00:36:55 6.01 km 9.8 km/h 132 bpm Hirschgarten 201x
00:44:44 7.25 km 9.7 km/h 142 bpm Laim - Westend- Westpark
00:46:00 1.70 km     Body & Soul OEZ
00:52:22 8.20 km 9.5 km/h 138 bpm RC - LaGa-Gelände
00:47:35 8.11 km 10.4 km/h 146 bpm 2x10min EB
00:48:00 1.70 km     Body & Soul OEZ
01:09:41 10.46 km 9.3 km/h 137 bpm unterwegs Madlen getroffen
00:43:00 1.40 km     Body & Soul OEZ
04:00:00       Skifahren in Garmisch
00:46:55 8.08 km 10.3 km/h 148 bpm 6x2min SB
00:40:00       3x Stabirunden
01:19:19 12.53 km 9.5 km/h 135 bpm Laim - Hirschgarten - Nymphenburg
01:00:56 10.09 km 9.9 km/h 143 bpm Test: 2km in 9:00
00:36:00 1.30 km     Body & Soul OEZ
00:30:05 4.94 km 9.8 km/h 137 bpm Hirschgarten 201x
00:36:42 6.31 km 10.3 km/h 139 bpm Laim - Westpark
00:30:04 4.91 km 9.8 km/h 134 bpm Hirschgarten 201x
00:39:26 6.18 km 10.0 km/h 139 bpm in Bad Vilbel
00:25:00       2 Runden
00:31:48 4.87 km 9.7 km/h 136 bpm Hirschgarten 201x
00:48:05 7.81 km 10.1 km/h 138 bpm Laim - Westend- Westpark
00:39:00 1.30 km     Body & Soul OEZ
00:50:01 8.20 km 9.8 km/h 144 bpm Laim - Westend- Westpark
00:42:30 7.07 km 9.9 km/h 137 bpm Laim - Westend- Westpark
01:45:00       Wandern und Rodeln
00:33:10 5.24 km 10.2 km/h 139 bpm Hirschgarten 201x
00:37:00 5.12 km 9.9 km/h 133 bpm  
00:31:15 5.00 km 9.6 km/h 138 bpm Elbufer im Schnee
00:40:00       3x Zirkel
01:01:00 2.10 km     10x50m Sprint 1x400m GA2
00:48:44 8.04 km 10.1 km/h 136 bpm RC - LaGa-Gelände
00:33:31 5.46 km 9.9 km/h 137 bpm RC - LaGa-Gelände
00:34:00 5.34 km 9.6 km/h 141 bpm RC - LaGa-Gelände
00:24:00        
00:33:03 5.52 km 10.0 km/h 133 bpm RC - LaGa-Gelände
00:45:00 1.50 km     Body & Soul OEZ
00:32:46 5.44 km 10.5 km/h 140 bpm 3 x 2min SB
00:40:53 6.56 km 10.2 km/h 134 bpm Laim - Westend- Westpark