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Gesamt

Trainingseinheiten: 40
Zeit: 64.90 Std.
Kilometer: 1237.73 km
Höhenmeter: 10296 m

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Trainingstagebuch von tonic23 Mann

2011 'Just for Fun'mit dem "Radeln" begonnen; 2012 regelmäßig mit dem MTB in der Eifel unterwegs; 2013 Fuhrpark um ein Cross/Fitnessbike erweitert ( Umzugs bedingt), und das Rauchen an den Nagel gehängt ;)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
01:45:00     Krafttraining
01:46:11 36.27 km 20.5 km/h Road, Ausdauertraining
01:44:18 21.71 km 12.5 km/h MTB, Ausdauertraining
03:10:21 69.45 km 21.9 km/h Road, Ausdauertraining
01:05:00 28.90 km   Ergometer / Spinning bike, Ausdauertraining
03:30:00 35.00 km   MTB, Ausdauertraining
00:55:00     Ergometer / Spinning bike, Ausdauertraining
00:50:00 6.10 km 9.0 km/h Laufband, Ausdauertraining
01:05:00 29.00 km   Ergometer / Spinning bike, Ausdauertraining
01:05:00 29.95 km   Ergometer / Spinning bike, Ausdauertraining
01:35:00 43.00 km   Ergometer / Spinning bike, Ausdauertraining
01:05:00 29.44 km   Ergometer / Spinning bike, Ausdauertraining
01:05:00 31.75 km   Ergometer / Spinning bike, Ausdauertraining
01:25:00 41.00 km   Ergometer / Spinning bike, Ausdauertraining
01:05:00 27.50 km   Ergometer / Spinning bike, Ausdauertraining
01:25:00 43.00 km   Ergometer / Spinning bike, Ausdauertraining
01:05:00 25.00 km   Ergometer / Spinning bike, Ausdauertraining
01:25:00 37.00 km   Ergometer / Spinning bike, Ausdauertraining
01:25:00 37.00 km   Ergometer / Spinning bike, Ausdauertraining
01:35:00 45.00 km   Ergometer / Spinning bike, Ausdauertraining
01:34:15 37.08 km 23.6 km/h Road, Ausdauertraining
01:20:25 32.12 km 24.0 km/h Road, Ausdauertraining
01:58:58 46.97 km 23.7 km/h Road, Ausdauertraining
01:19:04 13.93 km 10.6 km/h MTB, Ausdauertraining
00:46:40 18.02 km 23.2 km/h Road, Ausdauertraining
03:02:27 69.54 km 22.9 km/h Road, Ausdauertraining
02:14:53 25.95 km 11.5 km/h MTB, Ausdauertraining
01:33:15 23.25 km 15.0 km/h MTB, Ausdauertraining
01:22:33 33.28 km 24.2 km/h Road, Ausdauertraining
02:07:03 29.28 km 13.8 km/h MTB, Ausdauertraining
01:02:28 28.07 km 27.5 km/h Road, Ausdauertraining
01:09:01 27.21 km 23.7 km/h Road, Ausdauertraining
03:08:56 37.28 km 11.8 km/h MTB, Ausdauertraining
02:26:04 29.67 km 12.2 km/h MTB, Ausdauertraining
02:05:00 28.00 km 13.2 km/h MTB, Ausdauertraining
01:20:17 31.36 km 23.4 km/h Road, Ausdauertraining
01:38:26 24.18 km 14.7 km/h MTB, Ausdauertraining
01:40:05 24.87 km 14.9 km/h MTB, Ausdauertraining
01:22:05 29.70 km 21.7 km/h Road, Ausdauertraining
01:37:00 31.90 km 19.7 km/h Road, Ausdauertraining