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2016

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 17.90 Std.
Kilometer: 248.05 km
Höhenmeter: 1046 m
Kalorienverbrauch: 9949 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 649
Zeit: 1369.88 Std.
Kilometer: 35346.95 km
Höhenmeter: 251710 m
Kalorienverbrauch: 1617465 kCal

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Trainingstagebuch von tomdomingo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:21:00 20.33 km 15.1 km/h 122 bpm   Mountainbiken, G1 / G2 110-152
00:39:00 11.65 km 18.2 km/h     Rennradfahren, G1 / G2 110-152
01:39:06 20.33 km 14.4 km/h 133 bpm   Mountainbiken, G1 / G2 110-152
01:33:15 19.58 km 12.6 km/h 117 bpm   Mountainbiken, G1 / G2 110-152
01:01:18 16.78 km 16.4 km/h 158 bpm   Mountainbiken, K3/EB Intervall/Entwicklung 145-162
01:46:32 22.32 km 12.6 km/h 135 bpm   Mountainbiken, G1 / G2 110-152
02:29:25 33.77 km 17.3 km/h 149 bpm   Mountainbiken, KA Kraftausdauer 155-162
00:45:06 15.84 km 22.3 km/h 156 bpm   Mountainbiken, K3/EB Intervall/Entwicklung 145-162
01:20:58 19.48 km 22.6 km/h 144 bpm   Mountainbiken, K3/EB Intervall/Entwicklung 145-162
00:47:01 15.94 km 20.4 km/h 163 bpm   Mountainbiken, K3/EB Intervall/Entwicklung 145-162
01:25:38 17.82 km 14.0 km/h 130 bpm   Mountainbiken, G1 / G2 110-152
01:22:19 16.79 km 13.8 km/h 124 bpm   Mountainbiken, G1 / G2 110-152
01:44:03 17.42 km 12.1 km/h 123 bpm   Mountainbiken, G1 / G2 110-152
03:28:58 84.17 km 24.2 km/h 154 bpm 150 W Rennradfahren, K3/EB Intervall/Entwicklung 145-162
01:31:51 50.00 km 32.7 km/h 142 bpm 113 W Ergo Training, G1 / G2 110-152
01:30:00 49.20 km 32.8 km/h 145 bpm 113 W Ergo Training, G1 / G2 110-152
01:15:00 35.50 km 28.4 km/h 110 bpm 80 W Ergo Training, G1 / G2 110-152
03:00:31 78.24 km 26.0 km/h 143 bpm 130 W Rennradfahren, G1 / G2 110-152
00:49:00 26.30 km 32.2 km/h 121 bpm 73 W Ergo Training, G1 / G2 110-152
00:15:00 6.00 km 24.0 km/h 117 bpm 125 W Ergo Training, Leistungstest
02:47:04 53.64 km 19.3 km/h 157 bpm 130 W Mountainbiken, K3/EB Intervall/Entwicklung 145-162
02:29:50 63.39 km 25.4 km/h 152 bpm 130 W Rennradfahren, G1 / G2 110-152
02:02:02 34.37 km 16.9 km/h 166 bpm 150 W Mountainbiken, SB Spitzenbereich 163-181
00:08:44 3.20 km 21.9 km/h 123 bpm 100 W Mountainbiken, G1 / G2 110-152
01:20:57 34.44 km 25.5 km/h 151 bpm 130 W Rennradfahren, G1 / G2 110-152
00:48:31 21.56 km 26.7 km/h 150 bpm 130 W Rennradfahren, G1 / G2 110-152
00:17:46 7.98 km 26.9 km/h 144 bpm 130 W Rennradfahren, G1 / G2 110-152
02:15:58 61.83 km 27.3 km/h 149 bpm 130 W Rennradfahren, G1 / G2 110-152
01:00:00 23.80 km 23.8 km/h 122 bpm 92 W Ergo Training, G1 / G2 110-152
02:07:32 36.47 km 17.2 km/h 155 bpm 150 W Mountainbiken, KA Kraftausdauer 155-162
01:00:00 29.10 km 29.1 km/h 151 bpm 118 W Ergo Training, KA Kraftausdauer 155-162
01:30:00 46.50 km 31.0 km/h 129 bpm 101 W Ergo Training, G1 / G2 110-152
01:27:19 50.00 km 34.4 km/h 140 bpm 114 W Ergo Training, K3/EB Intervall/Entwicklung 145-162
01:00:00 27.60 km 27.6 km/h 110 bpm 86 W Ergo Training, G1 / G2 110-152
02:07:21 37.70 km 17.8 km/h 163 bpm 130 W Mountainbiken, K3/EB Intervall/Entwicklung 145-162
01:00:00 30.70 km 30.7 km/h 115 bpm 80 W Ergo Training, G1 / G2 110-152
01:00:00 30.10 km 30.1 km/h 120 bpm 82 W Ergo Training, G1 / G2 110-152
01:10:00 38.58 km 33.1 km/h 135 bpm 116 W Ergo Training, K3/EB Intervall/Entwicklung 145-162
00:30:00 12.50 km 25.0 km/h 141 bpm 126 W Ergo Training, K3/EB Intervall/Entwicklung 145-162
01:00:00 28.60 km 28.6 km/h 121 bpm 100 W Ergo Training, G1 / G2 110-152