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2016

Trainingseinheiten: 43
Zeit: 147.71 Std.
Kilometer: 1515.65 km
Höhenmeter: 37137 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 666
Zeit: 2248.12 Std.
Kilometer: 25083.89 km
Höhenmeter: 607341 m
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von thephil Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
03:01:12 60.96 km 20.2 km/h 122 bpm Rennrad, Entwicklungsbereich
11:12:37 72.35 km 6.5 km/h   MTB, GA1
08:09:51 34.69 km 4.2 km/h   MTB, GA1
02:45:00 64.42 km 23.4 km/h 121 bpm Rennrad, GA1
01:40:17 18.49 km 6.5 km/h   MTB, GA2
00:57:02 8.42 km 8.9 km/h   Laufen, Entwicklungsbereich
02:00:24 51.45 km 25.6 km/h 134 bpm Rennrad, Entwicklungsbereich
00:46:43 6.62 km 8.5 km/h   Laufen, GA2
03:13:53 51.95 km 16.1 km/h 128 bpm Rennrad, GA2
04:00:01 40.45 km 10.1 km/h   MTB, GA1
04:08:35 6.57 km 1.6 km/h   Bergsteigen / Wandern, GA1
03:13:17 24.98 km 7.8 km/h   Stadtradeln, GA1
03:58:01 5.43 km 1.4 km/h   Bergsteigen / Wandern, GA1
04:18:58 90.07 km 20.9 km/h 116 bpm Rennrad, GA1
04:00:00 83.08 km 20.8 km/h 118 bpm Rennrad, GA1
01:00:28 13.44 km 13.3 km/h   Stadtradeln, GA1
06:40:03 29.19 km 4.4 km/h   MTB, GA1
07:36:26 34.87 km 4.6 km/h   MTB, GA1
04:24:40 71.68 km 16.2 km/h   Rennrad, GA2
02:10:35 56.79 km 24.4 km/h 126 bpm Rennrad, GA2
03:50:27 88.52 km 23.0 km/h 128 bpm Rennrad, GA2
01:15:00 28.00 km     Stadtradeln, GA2
04:06:48 69.73 km 16.9 km/h 122 bpm Rennrad, GA1
02:37:35 59.28 km 22.6 km/h 138 bpm Rennrad, GA2
02:51:00 45.55 km 16.0 km/h   Stadtradeln, GA1
03:32:10 28.12 km 8.0 km/h   MTB, GA2
01:48:58 27.58 km 15.2 km/h   Rennrad, GA1
03:10:45 68.35 km 21.5 km/h 124 bpm Rennrad, GA2
01:00:00 8.70 km 7.6 km/h   Laufen, Entwicklungsbereich
05:48:41 9.23 km 1.6 km/h   Rennrad, GA1
00:17:03 2.81 km 9.9 km/h   Laufen, GA1
04:05:29 75.15 km 18.4 km/h 134 bpm Rennrad, GA2
00:48:16 7.55 km 9.4 km/h   Laufen, Entwicklungsbereich
01:52:15 47.89 km 25.6 km/h 143 bpm Rennrad, Entwicklungsbereich
00:56:54 25.15 km 26.5 km/h   Rennrad, GA2
03:20:32 23.29 km 7.0 km/h   MTB, GA1
06:00:00 15.00 km     Skitour, GA1
01:38:04 11.69 km 7.2 km/h   MTB, Intervalltraining
05:37:24 10.34 km 1.8 km/h   Skitour, GA2
04:10:31 8.76 km 2.1 km/h   Skitour, Entwicklungsbereich