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Trainingseinheiten: 8 100 % -
Zeit: 13.67 Std. 107 % /
Kilometer: 373.15 km 122 % /
Höhenmeter: 1815 m 244 % /
Kalorienverbrauch: 5817 kCal 100 % /

2013

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 13.67 Std.
Kilometer: 373.15 km
Höhenmeter: 1815 m
Kalorienverbrauch: 5817 kCal

2013

Trainingseinheiten: 47
Zeit: 66.63 Std.
Kilometer: 1723.85 km
Höhenmeter: 3529 m
Kalorienverbrauch: 25638 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 355
Zeit: 556.15 Std.
Kilometer: 15186.53 km
Höhenmeter: 47568 m
Kalorienverbrauch: 157497 kCal

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Trainingstagebuch von tgross Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:36:10 95.70 km 26.6 km/h 142 bpm    
01:46:21 48.11 km 27.1 km/h 128 bpm    
01:29:39 46.37 km 31.0 km/h 150 bpm    
01:31:34 46.38 km 30.4 km/h 147 bpm    
02:40:42 72.70 km 27.1 km/h 140 bpm    
00:26:49 8.25 km 18.4 km/h 100 bpm   runde mit tobi
00:34:06 9.28 km 16.3 km/h 116 bpm   runde mit tobi
01:34:49 46.36 km 29.3 km/h 151 bpm    
02:04:55 62.20 km 29.9 km/h 152 bpm    
01:11:04 20.73 km 17.5 km/h 106 bpm   runde mit tobi
00:35:06 9.60 km 16.4 km/h 99 bpm   runde mit tobi
01:29:03 43.81 km 29.5 km/h 146 bpm    
00:47:37 12.37 km 15.6 km/h 96 bpm   runde mit tobi
04:11:03 107.16 km 25.6 km/h 142 bpm    
00:59:04 10.01 km 10.2 km/h 148 bpm   ich hasse laufen, auch in Kalifornien
01:25:00 39.03 km 27.6 km/h 117 bpm 87 W  
02:02:27 46.36 km 22.7 km/h 131 bpm    
00:34:20 6.87 km 12.0 km/h 105 bpm   runde mit tobi
01:32:28 40.98 km 26.6 km/h 147 bpm    
02:23:42 62.28 km 26.0 km/h 136 bpm    
01:30:11 45.93 km 30.6 km/h 86 bpm 124 W  
01:30:10 42.12 km 28.0 km/h 82 bpm 79 W  
01:00:16 32.41 km 32.3 km/h 118 bpm 127 W zirkeltraining
01:15:08 37.71 km 30.1 km/h 118 bpm 99 W  
01:30:10 45.78 km 30.5 km/h 110 bpm 106 W  
02:01:39 54.98 km 27.1 km/h 107 bpm 72 W 2h ergo ist schon panne find ich!!
01:30:07 48.75 km 32.5 km/h 137 bpm 126 W zu youtube "ronde van mullica road race cat5 04/1/2012
01:45:11 19.48 km 11.1 km/h 126 bpm 92 W  
01:45:44 50.18 km 28.5 km/h 104 bpm 83 W  
01:30:15 47.69 km 31.7 km/h 129 bpm 117 W  
01:00:22 30.21 km 30.1 km/h 118 bpm 98 W  
01:45:16 47.17 km 26.9 km/h 106 bpm 70 W  
01:30:10 47.12 km 31.4 km/h 129 bpm 111 W  
02:00:40 58.77 km 29.2 km/h 114 bpm 90 W  
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h      
00:30:00 8.00 km 16.0 km/h      
01:35:00 53.00 km 33.5 km/h      
01:00:00         das hasse ich auch
00:30:00 6.00 km 12.0 km/h      
00:30:00         spezifisches Krafttraining