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Gesamt

Trainingseinheiten: 308
Zeit: 489.52 Std.
Kilometer: 13462.68 km
Höhenmeter: 44039 m
Kalorienverbrauch: 131859 kCal

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Trainingstagebuch von tgross Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:00:07 62.26 km 31.1 km/h 128 bpm 111 W pyramidentraining
00:58:39 10.08 km 10.3 km/h 152 bpm    
00:45:57 22.56 km 30.1 km/h 145 bpm 118 W cadence
00:15:24 6.12 km 23.8 km/h 107 bpm 91 W  
02:00:12 57.09 km 28.5 km/h 118 bpm 83 W  
02:00:00 61.29 km 30.6 km/h 133 bpm 110 W  
00:46:10 23.53 km 30.6 km/h 133 bpm 112 W  
00:51:09 8.40 km 9.9 km/h 143 bpm    
01:00:00 27.20 km 27.2 km/h 128 bpm   nicht so fit heute
01:00:00 32.55 km 32.6 km/h 134 bpm 130 W  
00:46:24 7.92 km 10.2 km/h 149 bpm    
00:49:41 23.77 km 28.7 km/h 118 bpm 79 W  
02:00:14 58.32 km 29.1 km/h 121 bpm 88 W  
02:02:26 49.36 km 24.2 km/h 132 bpm    
00:08:08 1.29 km 9.5 km/h      
01:12:35 38.86 km 32.1 km/h 140 bpm 130 W  
00:44:03 7.92 km 10.8 km/h 153 bpm    
01:00:26 30.50 km 30.3 km/h 132 bpm 105 W  
00:46:48 7.84 km 10.0 km/h 147 bpm    
04:14:27 110.50 km 26.1 km/h 132 bpm    
00:45:08 7.20 km 9.6 km/h      
02:09:21 64.74 km 30.0 km/h 150 bpm    
01:00:14 31.02 km 30.9 km/h 118 bpm 107 W  
01:00:00 35.90 km 35.9 km/h      
00:30:00 1.00 km 2.0 km/h     schon länger nicht mehr geschwommen. es war sehr anstrengend
00:30:00 16.50 km 33.0 km/h     direkt nach dem Laufen aufs ergobike
00:57:45 8.72 km 9.1 km/h     Flims
00:46:38 6.74 km 8.7 km/h     gelaufen in Flims - CH sehr schön
01:28:49 47.60 km 32.1 km/h 150 bpm    
00:31:19 4.80 km   128 bpm    
01:51:12 36.22 km 19.5 km/h 148 bpm   Gotthardpass
02:01:53 61.80 km 30.4 km/h 153 bpm    
00:43:40 6.20 km 4.7 km/h 130 bpm    
00:14:58 6.03 km 24.2 km/h 124 bpm    
01:48:36 56.71 km 31.3 km/h 145 bpm    
00:13:44 6.03 km 26.3 km/h 121 bpm    
01:17:18 42.91 km 33.3 km/h 151 bpm    
00:14:52 6.04 km 24.4 km/h 129 bpm    
02:13:15 68.12 km 30.7 km/h 148 bpm   Kollegenrunde
00:13:45 6.01 km 26.2 km/h 128 bpm