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2016

Trainingseinheiten: 88
Zeit: 163.43 Std.
Kilometer: 3824.48 km
Höhenmeter: 44167 m
Kalorienverbrauch: 66909 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1052
Zeit: 1460.05 Std.
Kilometer: 37979.11 km
Höhenmeter: 163277 m
Kalorienverbrauch: 1287885 kCal

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Trainingstagebuch von t_vahrst Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:29:32 67.59 km 30.1 km/h 130 bpm 170 W  
01:35:27 45.09 km 28.9 km/h 133 bpm 169 W  
01:47:51 48.79 km 28.3 km/h 122 bpm 140 W  
02:11:34 54.04 km 26.5 km/h 117 bpm 117 W  
04:23:38 111.92 km 28.6 km/h 142 bpm 159 W  
01:44:12 54.25 km 31.6 km/h 143 bpm 159 W  
01:16:20 18.15 km 16.3 km/h      
04:51:54 112.72 km 27.8 km/h 139 bpm 159 W  
00:15:13 6.98 km 27.7 km/h 138 bpm 116 W  
01:44:22 50.85 km 29.8 km/h 146 bpm 138 W  
00:14:51 5.92 km 25.0 km/h 124 bpm 122 W  
01:34:34 47.04 km 30.0 km/h 126 bpm 130 W  
02:11:15 62.96 km 28.9 km/h 143 bpm 167 W  
01:52:10 53.99 km 30.1 km/h 142 bpm 149 W  
01:48:24 49.48 km 28.5 km/h 127 bpm 140 W  
01:28:49 40.28 km 27.2 km/h 121 bpm 132 W  
05:07:16 85.51 km 22.4 km/h 128 bpm 137 W  
07:53:19 111.50 km 21.3 km/h 122 bpm 117 W  
08:15:28 99.50 km 22.8 km/h 130 bpm 140 W  
01:56:05 51.51 km 27.4 km/h 124 bpm 8 W  
02:37:04 68.05 km 26.7 km/h 121 bpm 129 W  
01:58:42 57.63 km 29.3 km/h 133 bpm 153 W  
01:43:24 49.54 km 29.0 km/h 128 bpm 128 W  
00:15:53 7.02 km 27.5 km/h 144 bpm 172 W  
02:43:56 69.44 km 27.2 km/h 135 bpm 169 W  
00:16:41 7.19 km 25.9 km/h 122 bpm 141 W  
00:13:48 7.16 km 31.1 km/h 138 bpm 177 W  
01:47:37 46.07 km 26.6 km/h 127 bpm 139 W  
00:18:06 7.13 km 26.2 km/h 119 bpm 140 W  
00:13:40 7.13 km 31.3 km/h 134 bpm 177 W  
02:32:14 67.18 km 27.1 km/h 122 bpm 142 W  
00:17:19 7.19 km 24.9 km/h 119 bpm 146 W  
00:16:29 7.03 km 26.4 km/h 123 bpm 118 W  
03:50:20 98.00 km 26.4 km/h 130 bpm 145 W  
00:17:53 7.19 km 25.3 km/h 166 bpm 147 W  
00:14:34 7.34 km 31.1 km/h 137 bpm 180 W  
01:42:24 43.78 km 27.4 km/h 114 bpm    
00:19:00 7.18 km 25.4 km/h 115 bpm 120 W  
00:13:52 5.51 km 24.2 km/h 142 bpm 156 W  
02:30:07 71.48 km 29.6 km/h 139 bpm 171 W