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Trainingseinheiten:	43
Zeit:	25.25 Std.
Kilometer:	614.93 km
Höhenmeter:	2018 m
Kalorienverbrauch:	15842 kCal

Trainingseinheiten:	11
Zeit:	6.21 Std.
Kilometer:	164.35 km
Höhenmeter:	719 m
Kalorienverbrauch:	4301 kCal

Trainingseinheiten:	26
Zeit:	15.33 Std.
Kilometer:	365.84 km
Höhenmeter:	1177 m
Kalorienverbrauch:	9660 kCal

Trainingseinheiten:	141
Zeit:	82.18 Std.
Kilometer:	2006.09 km
Höhenmeter:	8646 m
Kalorienverbrauch:	54241 kCal

Trainingseinheiten:	911
Zeit:	780.21 Std.
Kilometer:	20735.48 km
Höhenmeter:	110442 m
Kalorienverbrauch:	501494 kCal

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Trainingstagebuch von supermao

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	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Watt	Strecke
		01:22:53	45.95 km	33.3 km/h	125 bpm	193 W	Manuell - Ergo
		01:22:53	45.95 km	33.3 km/h	125 bpm	193 W	Manuell - Ergo
		00:50:00	11.73 km		134 bpm		Rudern - WaterCoach F.I.T.
		00:40:42	22.51 km	33.2 km/h	117 bpm	174 W	Manuell - Ergo
		00:50:00	11.72 km		131 bpm		Rudern - WaterCoach F.I.T.
		00:50:00	11.74 km		128 bpm		Rudern - WaterCoach F.I.T.
		00:50:00	11.97 km		126 bpm		Rudern - WaterCoach F.I.T.
		02:07:30	80.15 km	37.7 km/h	134 bpm	231 W	Vattenfall Cyclassics 2010 - 100km
		00:36:00	8.15 km		130 bpm		Rudern - WaterCoach F.I.T.
		00:50:00	11.27 km		127 bpm	149 W	Rudern - WaterCoach F.I.T.
		00:50:00	11.19 km		129 bpm	146 W	Rudern - WaterCoach F.I.T.
		00:52:58	33.02 km	37.4 km/h	128 bpm	229 W	San Diego
		00:53:21	33.01 km	37.1 km/h	127 bpm	224 W	San Diego
		00:50:00	11.75 km		125 bpm		Rudern - WaterCoach F.I.T.
		00:50:00	11.95 km		125 bpm		Rudern - WaterCoach F.I.T.
		01:10:21	47.03 km	40.1 km/h	134 bpm	240 W	Etelsen-Trainingsstrecke 47km
		00:21:15	5.50 km		139 bpm		Rudern - 5500
		00:20:38	5.50 km		142 bpm		Rudern - 5500
		00:14:08	3.50 km		123 bpm		Rudern - 3500
		01:10:44	47.03 km	39.9 km/h	138 bpm	236 W	Etelsen-Trainingsstrecke 47km
		00:13:45	3.50 km		139 bpm		Rudern - 3500
		00:20:33	5.50 km		146 bpm		Rudern - 5500
		00:13:42	3.50 km		129 bpm		Rudern - 3500
		00:17:21	11.09 km	38.4 km/h	125 bpm	214 W	Manuell - Ergo
		00:52:14	32.66 km	37.5 km/h	125 bpm	228 W	zz_ergo_bike City-Tour Düsseldorf
		00:53:05	30.63 km	34.6 km/h	128 bpm	223 W	San Francisco
		00:21:16	5.50 km		141 bpm		Rudern - 5500
		00:20:58	5.50 km		139 bpm		Rudern - 5500
		00:13:43	3.50 km		124 bpm		Rudern - 3500
		01:13:25	47.02 km	38.4 km/h	122 bpm	210 W	Etelsen-Trainingsstrecke 47km
		01:13:27	47.02 km	38.4 km/h	123 bpm	211 W	Etelsen-Trainingsstrecke 47km
		00:21:31	5.50 km		144 bpm		Rudern - 5500
		00:21:09	5.50 km		147 bpm		Rudern - 5500
		00:14:02	3.50 km		128 bpm		Rudern - 3500
		02:12:03	68.55 km	31.1 km/h	137 bpm	233 W	RLV "DE - Allgäu 2"
		00:20:49	5.50 km		140 bpm		Rudern - 5500
		00:13:59	3.50 km		123 bpm		Rudern - 3500
		01:11:01	47.03 km	39.7 km/h	132 bpm	233 W	Etelsen-Trainingsstrecke 47km
		00:22:26	5.50 km		133 bpm		Rudern - 5500
		00:21:23	5.50 km		140 bpm		Rudern - 5500