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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 145 % /
Zeit: 21.41 Std. 126 % /
Kilometer: 520.49 km 86 % \
Höhenmeter: 6056 m 116 % /
Kalorienverbrauch: 13355 kCal 84 % \

KW 03, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.13 Std.
Kilometer: 78.96 km
Höhenmeter: 319 m
Kalorienverbrauch: 1999 kCal

2018

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 19.30 Std.
Kilometer: 452.28 km
Höhenmeter: 4822 m
Kalorienverbrauch: 11325 kCal

2018

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 19.30 Std.
Kilometer: 452.28 km
Höhenmeter: 4822 m
Kalorienverbrauch: 11325 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 442
Zeit: 653.63 Std.
Kilometer: 21312.92 km
Höhenmeter: 182634 m
Kalorienverbrauch: 525974 kCal

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Trainingstagebuch von superlux Mann Pro-Mitglied

kräftiger Typ

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:07:57 78.96 km 37.1 km/h 142 bpm 246 W Daum Ergo Premium 8i, GA2
02:00:11 61.65 km 30.8 km/h 142 bpm 259 W Daum Ergo Premium 8i, GA2
00:58:23 12.00 km 12.3 km/h 168 bpm   Laufen, Entwicklungsbereich
01:00:00 2.50 km       Schwimmen, GA1
02:05:42 70.67 km 33.8 km/h 130 bpm 219 W Daum Ergo Premium 8i, GA1
01:00:00 3.00 km       Schwimmen, GA1
00:57:00 14.13 km 14.9 km/h 144 bpm 246 W Daum Ergo Premium 8i, GA1
01:02:38 11.49 km 11.0 km/h 148 bpm    
02:14:34 84.68 km 37.8 km/h 138 bpm 264 W Daum Ergo Premium 8i, GA2
01:00:00 2.80 km   142 bpm   Schwimmen, GA1
00:49:07 9.96 km 12.2 km/h 163 bpm   Laufen, Entwicklungsbereich
01:00:00 2.80 km   142 bpm   Schwimmen, GA1
01:29:22 54.01 km 36.4 km/h 148 bpm 270 W Daum Ergo Premium 8i, GA2
00:33:16 6.12 km 11.0 km/h 143 bpm    
01:00:18 37.51 km 37.4 km/h 152 bpm 241 W Daum Ergo Premium 8i, GA2
02:06:37 68.21 km 32.4 km/h 143 bpm 253 W Daum Ergo Premium 8i, GA2
01:34:36 56.60 km 36.0 km/h 153 bpm 259 W Daum Ergo Premium 8i, GA2
01:51:17 61.65 km 33.3 km/h 136 bpm 213 W Daum Ergo Premium 8i, Krafttraining
01:15:07 48.37 km 38.9 km/h 156 bpm 287 W Daum Ergo Premium 8i, Entwicklungsbereich
01:00:49 35.29 km 34.9 km/h 159 bpm 238 W Daum Ergo Premium 8i, GA2
02:11:39 84.68 km 38.7 km/h 142 bpm 280 W  
01:34:29 61.82 km 39.3 km/h 147 bpm 268 W Daum Ergo Premium 8i, GA2
01:40:16 61.82 km 37.0 km/h 148 bpm 231 W Daum Ergo Premium 8i, GA2
01:45:08 56.68 km 32.5 km/h 136 bpm 212 W Daum Ergo Premium 8i, GA2
01:00:06 31.66 km 31.7 km/h 153 bpm 243 W Daum Ergo Premium 8i, GA2
01:20:06 40.47 km 30.6 km/h 149 bpm 238 W Daum Ergo Premium 8i, GA2
01:43:05 61.82 km 36.1 km/h 144 bpm 213 W Daum Ergo Premium 8i, GA2
01:00:06 37.54 km 37.5 km/h 162 bpm 237 W Daum Ergo Premium 8i, GA2
01:00:27 32.58 km 32.4 km/h 157 bpm 211 W Daum Ergo Premium 8i, GA1
02:31:10 88.31 km 35.2 km/h 152 bpm 240 W Daum Ergo Premium 8i, Entwicklungsbereich
01:00:35 32.02 km 31.9 km/h 155 bpm 263 W Daum Ergo Premium 8i, Entwicklungsbereich
01:36:20 61.81 km 38.5 km/h 148 bpm 263 W Daum Ergo Premium 8i, GA2
02:45:08 97.92 km 35.6 km/h 144 bpm 263 W Daum Ergo Premium 8i, GA2
00:40:05 16.87 km 25.3 km/h 99 bpm 82 W Daum Ergo Premium 8i, KB
02:34:50 95.10 km 36.9 km/h 143 bpm 260 W Daum Ergo Premium 8i, GA2
01:49:31 33.05 km 18.2 km/h 152 bpm 275 W Daum Ergo Premium 8i, GA2
01:30:12 55.12 km 36.7 km/h 144 bpm 253 W Daum Ergo Premium 8i, GA1
02:00:13 62.04 km 31.1 km/h 152 bpm 270 W Daum Ergo Premium 8i, GA2
02:05:41 77.29 km 37.0 km/h 146 bpm 265 W Daum Ergo Premium 8i, GA2
01:32:35 61.81 km 40.1 km/h 155 bpm 282 W Daum Ergo Premium 8i, GA2