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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 84 % \
Zeit: 40.88 Std. 92 % \
Kilometer: 1119.40 km 90 % \
Höhenmeter: 5969 m 208 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 38, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 6.89 Std.
Kilometer: 187.50 km
Höhenmeter: 586 m
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 33.71 Std.
Kilometer: 926.10 km
Höhenmeter: 4361 m
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 185
Zeit: 389.55 Std.
Kilometer: 12255.10 km
Höhenmeter: 29316 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2380
Zeit: 4290.97 Std.
Kilometer: 153853.40 km
Höhenmeter: 245211 m
Kalorienverbrauch: 311787 kCal

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Trainingstagebuch von sto4711 Mann

Ich bin Jahrgang 1944
habe 11 Jahre in der A/B Klasse
Radsport betrieben,nach mehreren
Jahren Pause wieder Teilnahme an Masters- und Jedermannrennen,
Podestplätze unter anderem bei Landes- und Deutschenmeisterschaften eingefahren, mein Ziel ist fit zu bleiben und meine Ausdauer zu erhalten

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
02:22:00 62.50 km 26.4 km/h 105 bpm    
03:03:00 83.00 km 27.2 km/h 116 bpm    
01:28:00 42.00 km 28.6 km/h 109 bpm    
02:21:00 65.30 km 27.8 km/h 113 bpm    
03:48:00 100.00 km 26.3 km/h 124 bpm    
02:50:00 77.20 km 27.2 km/h 110 bpm    
01:40:00 44.20 km 26.5 km/h 103 bpm    
02:08:00 57.00 km 26.7 km/h 106 bpm    
02:19:00 67.00 km 28.9 km/h 116 bpm    
02:26:00 68.40 km 28.1 km/h 113 bpm    
03:22:00 92.30 km 27.4 km/h 113 bpm    
02:43:00 72.20 km 26.6 km/h 112 bpm    
03:12:00 95.00 km 29.7 km/h 129 bpm    
02:28:00 65.10 km 26.4 km/h 110 bpm    
02:43:00 74.20 km 27.3 km/h 111 bpm    
01:59:00 54.00 km 27.2 km/h 108 bpm    
02:13:00 62.20 km 28.1 km/h 112 bpm    
03:00:00 80.20 km 26.7 km/h 106 bpm    
01:52:00 52.00 km 27.9 km/h 110 bpm    
02:35:00 71.20 km 27.6 km/h 112 bpm    
04:00:00 110.20 km 27.6 km/h 115 bpm    
02:38:00 72.30 km 27.5 km/h 111 bpm    
02:10:00 62.00 km 28.6 km/h 115 bpm    
02:10:00 60.10 km 27.7 km/h 115 bpm    
00:22:00 10.00 km 27.3 km/h 109 bpm    
01:36:00 63.00 km 39.4 km/h 132 bpm    
01:54:00 50.00 km 26.3 km/h 108 bpm    
02:36:00 70.00 km 26.9 km/h 112 bpm    
02:36:00 71.00 km 27.3 km/h 110 bpm    
02:20:00 64.00 km 27.4 km/h 115 bpm    
01:32:00 43.20 km 28.2 km/h 116 bpm    
03:06:00 86.20 km 27.8 km/h 110 bpm    
03:15:00 90.20 km 27.8 km/h 109 bpm    
02:37:00 70.40 km 26.9 km/h 109 bpm    
01:41:00 46.20 km 27.4 km/h 108 bpm    
01:57:00 69.00 km 35.4 km/h 135 bpm    
00:15:00 5.20 km 20.8 km/h 100 bpm    
02:56:00 80.20 km 27.3 km/h 119 bpm    
02:38:00 73.00 km 27.7 km/h 116 bpm    
02:05:00 59.00 km 28.3 km/h 116 bpm