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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 86 % \
Zeit: 40.58 Std. 95 % \
Kilometer: 1248.60 km 90 % \
Höhenmeter: 4230 m 131 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 21, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 9.85 Std.
Kilometer: 273.50 km
Höhenmeter: 1551 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 40.58 Std.
Kilometer: 1248.60 km
Höhenmeter: 4230 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 114
Zeit: 184.70 Std.
Kilometer: 6837.30 km
Höhenmeter: 10132 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2062
Zeit: 3680.19 Std.
Kilometer: 133716.80 km
Höhenmeter: 202412 m
Kalorienverbrauch: 311787 kCal

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Trainingstagebuch von sto4711 Mann

Ich bin Jahrgang 1944
habe 11 Jahre in der A/B Klasse
Radsport betrieben,nach mehreren
Jahren Pause wieder Teilnahme an Masters- und Jedermannrennen,
Podestplätze unter anderem bei Landes- und Deutschenmeisterschaften eingefahren, mein Ziel ist fit zu bleiben und meine Ausdauer zu erhalten

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
01:32:00 42.10 km 27.5 km/h 106 bpm    
02:48:00 73.00 km 26.1 km/h 114 bpm    
03:15:00 95.00 km 29.2 km/h 110 bpm    
02:16:00 63.40 km 28.0 km/h 107 bpm    
01:40:00 63.30 km 38.0 km/h 136 bpm    
00:53:00 21.00 km 23.8 km/h 109 bpm    
01:19:00 35.50 km 27.0 km/h 106 bpm    
00:55:00 50.00 km 54.5 km/h 106 bpm    
02:30:00 70.40 km 28.2 km/h 109 bpm    
02:12:00 60.00 km 27.3 km/h 106 bpm    
02:10:00 61.00 km 28.2 km/h 108 bpm    
02:00:00 82.00 km 41.0 km/h 136 bpm    
02:18:00 65.00 km 28.3 km/h 113 bpm    
02:01:00 56.00 km 27.8 km/h 107 bpm    
02:33:00 71.30 km 28.0 km/h 116 bpm    
02:58:00 80.30 km 27.1 km/h 108 bpm    
03:50:00 105.30 km 27.5 km/h 118 bpm    
01:05:00 51.00 km 47.1 km/h 109 bpm    
00:55:00 50.00 km 54.5 km/h 112 bpm    
01:24:00 53.00 km 37.9 km/h 135 bpm    
03:39:00 100.20 km 27.5 km/h 112 bpm    
00:45:00 30.00 km 40.0 km/h 112 bpm    
02:35:00 70.20 km   113 bpm    
01:00:00 54.00 km 54.0 km/h 110 bpm    
02:34:00 73.20 km 28.5 km/h 112 bpm    
01:35:00 43.80 km 27.7 km/h 118 bpm    
03:00:00 81.20 km 27.1 km/h 114 bpm    
02:35:00 70.50 km 27.3 km/h 113 bpm    
01:01:00 54.10 km 53.2 km/h 108 bpm    
01:00:00 54.20 km 54.2 km/h 115 bpm    
01:04:00 55.00 km 51.6 km/h 113 bpm    
02:04:00 56.20 km 27.2 km/h 116 bpm    
01:45:00 75.30 km 43.0 km/h 111 bpm    
03:00:00 81.10 km 27.0 km/h 110 bpm    
00:28:00 20.00 km 42.9 km/h 110 bpm    
01:43:00 47.00 km 27.4 km/h 107 bpm    
02:40:00 71.20 km 26.7 km/h 106 bpm    
00:20:00 15.00 km 45.0 km/h 115 bpm    
01:42:00 47.00 km 27.6 km/h 109 bpm    
03:45:00 110.00 km 29.3 km/h 118 bpm