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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 114 % /
Zeit: 46.39 Std. 115 % /
Kilometer: 1458.90 km 110 % /
Höhenmeter: 3462 m 190 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 17, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.57 Std.
Kilometer: 73.20 km
Höhenmeter: 196 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 40.10 Std.
Kilometer: 1265.30 km
Höhenmeter: 2911 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 90
Zeit: 136.14 Std.
Kilometer: 5334.30 km
Höhenmeter: 5428 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2038
Zeit: 3631.63 Std.
Kilometer: 132213.80 km
Höhenmeter: 197708 m
Kalorienverbrauch: 311787 kCal

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Trainingstagebuch von sto4711 Mann

Ich bin Jahrgang 1944
habe 11 Jahre in der A/B Klasse
Radsport betrieben,nach mehreren
Jahren Pause wieder Teilnahme an Masters- und Jedermannrennen,
Podestplätze unter anderem bei Landes- und Deutschenmeisterschaften eingefahren, mein Ziel ist fit zu bleiben und meine Ausdauer zu erhalten

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
02:34:00 73.20 km 28.5 km/h 112 bpm    
01:35:00 43.80 km 27.7 km/h 118 bpm    
03:00:00 81.20 km 27.1 km/h 114 bpm    
02:35:00 70.50 km 27.3 km/h 113 bpm    
01:01:00 54.10 km 53.2 km/h 108 bpm    
01:00:00 54.20 km 54.2 km/h 115 bpm    
01:04:00 55.00 km 51.6 km/h 113 bpm    
02:04:00 56.20 km 27.2 km/h 116 bpm    
01:45:00 75.30 km 43.0 km/h 111 bpm    
03:00:00 81.10 km 27.0 km/h 110 bpm    
00:28:00 20.00 km 42.9 km/h 110 bpm    
01:43:00 47.00 km 27.4 km/h 107 bpm    
02:40:00 71.20 km 26.7 km/h 106 bpm    
00:20:00 15.00 km 45.0 km/h 115 bpm    
01:42:00 47.00 km 27.6 km/h 109 bpm    
03:45:00 110.00 km 29.3 km/h 118 bpm    
01:00:00 53.00 km 53.0 km/h 110 bpm    
00:52:00 40.00 km 46.2 km/h 100 bpm    
02:35:00 71.00 km 27.5 km/h 110 bpm    
01:52:00 50.30 km 26.9 km/h 108 bpm    
03:30:00 96.20 km 27.5 km/h 114 bpm    
02:12:00 61.30 km 27.9 km/h 108 bpm    
02:55:00 80.30 km 27.5 km/h 115 bpm    
01:10:00 52.00 km 44.6 km/h 108 bpm    
02:37:00 70.00 km 26.8 km/h 112 bpm    
04:12:00 115.00 km 27.4 km/h 115 bpm    
02:29:00 68.40 km 27.5 km/h 112 bpm    
02:20:00 60.60 km 26.0 km/h 109 bpm    
01:22:00 71.20 km 52.1 km/h 113 bpm    
00:56:00 50.00 km 53.6 km/h 112 bpm    
00:52:00 46.00 km 53.1 km/h 111 bpm    
01:33:00 82.00 km 52.9 km/h 113 bpm    
02:44:00 74.10 km 27.1 km/h 110 bpm    
01:54:00 51.30 km 27.0 km/h 109 bpm    
01:31:00 40.10 km 26.4 km/h 109 bpm    
02:58:00 79.10 km 26.7 km/h 113 bpm    
02:57:00 80.20 km 27.2 km/h 113 bpm    
01:58:00 52.00 km 26.4 km/h 111 bpm    
01:15:00 65.00 km 52.0 km/h 112 bpm    
01:02:00 55.10 km 53.3 km/h 113 bpm