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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 100 % -
Zeit: 39.68 Std. 101 % /
Kilometer: 1167.00 km 97 % \
Höhenmeter: 3316 m 83 % \
Kalorienverbrauch:      

2017

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 35.53 Std.
Kilometer: 1049.80 km
Höhenmeter: 3045 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 133
Zeit: 224.38 Std.
Kilometer: 8004.30 km
Höhenmeter: 13448 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2081
Zeit: 3719.87 Std.
Kilometer: 134883.80 km
Höhenmeter: 205728 m
Kalorienverbrauch: 311787 kCal

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Trainingstagebuch von sto4711 Mann

Ich bin Jahrgang 1944
habe 11 Jahre in der A/B Klasse
Radsport betrieben,nach mehreren
Jahren Pause wieder Teilnahme an Masters- und Jedermannrennen,
Podestplätze unter anderem bei Landes- und Deutschenmeisterschaften eingefahren, mein Ziel ist fit zu bleiben und meine Ausdauer zu erhalten

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
02:09:00 58.20 km 27.1 km/h 110 bpm    
02:10:00 60.20 km 27.8 km/h 110 bpm    
01:33:00 43.10 km 27.8 km/h 109 bpm    
01:35:00 65.50 km 41.4 km/h 139 bpm    
00:10:00 2.60 km 15.6 km/h 102 bpm    
01:30:00 35.00 km 23.3 km/h 105 bpm    
03:39:00 105.00 km 28.8 km/h 113 bpm    
01:57:00 54.20 km 27.8 km/h 110 bpm    
02:47:00 74.20 km 26.7 km/h 109 bpm    
01:52:00 70.00 km 37.5 km/h 139 bpm    
01:54:00 50.20 km 26.4 km/h 106 bpm    
02:38:00 75.10 km 28.5 km/h 110 bpm    
01:17:00 65.00 km 50.6 km/h 112 bpm    
03:00:00 83.10 km 27.7 km/h 111 bpm    
02:18:00 64.00 km 27.8 km/h 109 bpm    
01:55:00 54.10 km 28.2 km/h 106 bpm    
03:08:00 90.30 km 28.8 km/h 108 bpm    
02:00:00 57.00 km 28.5 km/h 103 bpm    
02:09:00 60.20 km 28.0 km/h 106 bpm    
01:32:00 42.10 km 27.5 km/h 106 bpm    
02:48:00 73.00 km 26.1 km/h 114 bpm    
03:15:00 95.00 km 29.2 km/h 110 bpm    
02:16:00 63.40 km 28.0 km/h 107 bpm    
01:40:00 63.30 km 38.0 km/h 136 bpm    
00:53:00 21.00 km 23.8 km/h 109 bpm    
01:19:00 35.50 km 27.0 km/h 106 bpm    
00:55:00 50.00 km 54.5 km/h 106 bpm    
02:30:00 70.40 km 28.2 km/h 109 bpm    
02:12:00 60.00 km 27.3 km/h 106 bpm    
02:10:00 61.00 km 28.2 km/h 108 bpm    
02:00:00 82.00 km 41.0 km/h 136 bpm    
02:18:00 65.00 km 28.3 km/h 113 bpm    
02:01:00 56.00 km 27.8 km/h 107 bpm    
02:33:00 71.30 km 28.0 km/h 116 bpm    
02:58:00 80.30 km 27.1 km/h 108 bpm    
03:50:00 105.30 km 27.5 km/h 118 bpm    
01:05:00 51.00 km 47.1 km/h 109 bpm    
00:55:00 50.00 km 54.5 km/h 112 bpm    
01:24:00 53.00 km 37.9 km/h 135 bpm    
03:39:00 100.20 km 27.5 km/h 112 bpm