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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 45 % \
Zeit: 26.87 Std. 50 % \
Kilometer: 799.30 km 52 % \
Höhenmeter: 2659 m 48 % \
Kalorienverbrauch:      

2016

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 31.22 Std.
Kilometer: 923.30 km
Höhenmeter: 3039 m
Kalorienverbrauch:  

2016

Trainingseinheiten: 187
Zeit: 361.67 Std.
Kilometer: 12054.70 km
Höhenmeter: 28961 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 1914
Zeit: 3460.90 Std.
Kilometer: 125105.80 km
Höhenmeter: 192280 m
Kalorienverbrauch: 311787 kCal

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Trainingstagebuch von sto4711 Mann

Ich bin Jahrgang 1944
habe 11 Jahre in der A/B Klasse
Radsport betrieben,nach mehreren
Jahren Pause wieder Teilnahme an Masters- und Jedermannrennen,
Podestplätze unter anderem bei Landes- und Deutschenmeisterschaften eingefahren, mein Ziel ist fit zu bleiben und meine Ausdauer zu erhalten

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
02:54:00 82.90 km 28.6 km/h 118 bpm    
03:06:00 86.00 km 27.7 km/h 116 bpm    
02:16:00 63.00 km 27.8 km/h 109 bpm    
02:10:00 61.00 km 28.2 km/h 105 bpm    
02:36:00 73.00 km 28.1 km/h 105 bpm    
00:50:00 16.00 km 19.2 km/h 113 bpm    
02:27:00 100.00 km 40.8 km/h 135 bpm    
02:26:00 68.00 km 27.9 km/h 105 bpm    
02:21:00 65.50 km 27.9 km/h 112 bpm    
02:43:00 75.90 km 27.9 km/h 108 bpm    
03:03:00 108.00 km 35.4 km/h 134 bpm    
02:01:00 56.00 km 27.8 km/h 105 bpm    
02:20:00 68.00 km 29.1 km/h 109 bpm    
03:01:00 82.20 km 27.2 km/h 107 bpm    
01:56:00 52.30 km 27.1 km/h 105 bpm    
02:20:00 70.00 km 30.0 km/h 113 bpm    
02:20:00 61.00 km 26.1 km/h 118 bpm    
01:09:00 40.00 km 34.8 km/h 140 bpm    
01:20:00 38.00 km 28.5 km/h 112 bpm    
01:55:00 50.00 km 26.1 km/h 117 bpm    
03:00:00 81.00 km 27.0 km/h 112 bpm    
01:08:00 40.00 km 35.3 km/h 141 bpm    
00:42:00 21.00 km 30.0 km/h 117 bpm    
01:42:00 46.00 km 27.1 km/h 116 bpm    
02:22:00 65.30 km 27.6 km/h 105 bpm    
02:34:00 71.50 km 27.9 km/h 109 bpm    
03:12:00 87.20 km 27.3 km/h 106 bpm    
02:35:00 75.00 km 29.0 km/h 112 bpm    
01:32:00 63.00 km 41.1 km/h 135 bpm    
02:12:00 64.00 km 29.1 km/h 115 bpm    
02:56:00 82.00 km 28.0 km/h 106 bpm    
01:56:00 53.50 km 27.7 km/h 106 bpm    
01:56:00 54.60 km 28.2 km/h 113 bpm    
03:08:00 91.50 km 29.2 km/h 113 bpm    
03:42:00 113.50 km 30.7 km/h 115 bpm    
01:49:00 50.30 km 27.7 km/h 106 bpm    
01:26:00 41.00 km 28.6 km/h 123 bpm    
02:26:00 70.20 km 28.8 km/h 113 bpm    
02:10:00 60.40 km 27.9 km/h 112 bpm    
02:52:00 80.30 km 28.0 km/h 111 bpm