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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 53 % \
Zeit: 5.92 Std. 19 % \
Kilometer: 315 km 35 % \
Höhenmeter: 99 m 3 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 47, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.67 Std.
Kilometer: 88 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 5.92 Std.
Kilometer: 315 km
Höhenmeter: 99 m
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 211
Zeit: 438.82 Std.
Kilometer: 13816.5 km
Höhenmeter: 34756 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2406
Zeit: 4340.24 Std.
Kilometer: 155414.8 km
Höhenmeter: 250651 m
Kalorienverbrauch: 311787 kCal

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Trainingstagebuch von sto4711 Mann

Ich bin Jahrgang 1944
habe 11 Jahre in der A/B Klasse
Radsport betrieben,nach mehreren
Jahren Pause wieder Teilnahme an Masters- und Jedermannrennen,
Podestplätze unter anderem bei Landes- und Deutschenmeisterschaften eingefahren, mein Ziel ist fit zu bleiben und meine Ausdauer zu erhalten

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Strecke
00:40:00 35 km 52.5 km/h 113 bpm    
01:00:00 53 km 53 km/h 116 bpm    
00:50:00 45 km 54 km/h 115 bpm    
00:57:00 50 km 52.6 km/h 113 bpm    
00:52:00 47 km 54.2 km/h 117 bpm    
00:45:00 40 km 53.3 km/h 114 bpm    
00:51:00 45 km 52.9 km/h 116 bpm    
01:30:00 55 km 36.7 km/h 137 bpm    
00:23:00 9 km 23.5 km/h 115 bpm    
02:24:00 65 km 27.1 km/h 110 bpm    
02:30:00 70.2 km 28.1 km/h 109 bpm    
03:17:00 88 km 26.8 km/h 107 bpm    
03:43:00 103 km 27.7 km/h 116 bpm    
02:25:00 64 km 26.5 km/h 108 bpm    
02:09:00 60.3 km 28 km/h 109 bpm    
02:24:00 67 km 27.9 km/h 109 bpm    
02:18:00 63 km 27.4 km/h 110 bpm    
02:34:00 96 km 37.4 km/h 132 bpm    
00:50:00 41 km 49.2 km/h 113 bpm    
03:45:00 102.1 km 27.2 km/h 111 bpm    
02:44:00 71.1 km 26 km/h 109 bpm    
02:30:00 68.1 km 27.2 km/h 108 bpm    
02:46:00 75.1 km 27.1 km/h 110 bpm    
03:55:00 110.2 km 28.1 km/h 132 bpm    
00:29:03 16.2 km 33.5 km/h 142 bpm    
00:45:00 22.1 km 29.5 km/h 117 bpm    
02:22:00 62.5 km 26.4 km/h 105 bpm    
03:03:00 83 km 27.2 km/h 116 bpm    
01:28:00 42 km 28.6 km/h 109 bpm    
02:21:00 65.3 km 27.8 km/h 113 bpm    
03:48:00 100 km 26.3 km/h 124 bpm    
02:50:00 77.2 km 27.2 km/h 110 bpm    
01:40:00 44.2 km 26.5 km/h 103 bpm    
02:08:00 57 km 26.7 km/h 106 bpm    
02:19:00 67 km 28.9 km/h 116 bpm    
02:26:00 68.4 km 28.1 km/h 113 bpm    
03:22:00 92.3 km 27.4 km/h 113 bpm    
02:43:00 72.2 km 26.6 km/h 112 bpm    
03:12:00 95 km 29.7 km/h 129 bpm    
02:28:00 65.1 km 26.4 km/h 110 bpm