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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 14 % \
Zeit: 2.87 Std. 14 % \
Kilometer: 19.9 km 6 % \
Höhenmeter: 301 m 11 % \
Kalorienverbrauch: 988 kCal 8 % \

2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.34 Std.
Kilometer: 9.4 km
Höhenmeter: 143 m
Kalorienverbrauch: 483 kCal

2018

Trainingseinheiten: 186
Zeit: 234.68 Std.
Kilometer: 3273.87 km
Höhenmeter: 33784 m
Kalorienverbrauch: 121129 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 856
Zeit: 1088.63 Std.
Kilometer: 17869.9 km
Höhenmeter: 140730 m
Kalorienverbrauch: 499173 kCal

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Trainingstagebuch von steffen200667 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:15:39 41 km 32.5 km/h 131 bpm 20/35:32/kmh 33,8/132/79 21/40:07/kmh 31,4/130/76
00:58:18 12 km 12.3 km/h 138 bpm 4,0/21:38/°5:24/127 4,0/15:53/°3:58/150 4,0/20:47/°5:12...
01:15:00 41 km 32.8 km/h 128 bpm 20/37:01/kmh 32,3/130/77 21/38:14/kmh 33,0/127/75
01:01:35 12.5 km 12.2 km/h 139 bpm 1,4/7:47/°5:34/120 8,4/39:57/°4:45/143 je 500/400m schn...
00:30:00 7.11 km 14.2 km/h   17 Runden + 310m
01:52:04 21.1 km 11.3 km/h 134 bpm  
02:29:14 86 km 34.6 km/h 129 bpm  
00:40:14 1.9 km 2.8 km/h    
00:25:44 5.1 km 11.9 km/h 132 bpm 2,5/12:40/°5:05/132 2,6/13:04/°5:01/132
01:57:14 62.5 km 32 km/h 124 bpm 10,0/kmh 30,4/127/75 10,0/kmh 38,6/130/79 10,0/kmh 37,3...
00:35:00 1.5 km 2.6 km/h   32 x 50m mit Neo
00:53:57 25.5 km 28.3 km/h 114 bpm  
00:45:00 2 km     40 x 50m mit Neo
00:30:00 16.1 km 32.2 km/h 100 bpm Rolle Tf 96
00:30:00 14.3 km 28.6 km/h 102 bpm Rolle Tf 93
08:23:01 73.9 km 8.8 km/h 123 bpm  
00:30:00 7.09 km 14.9 km/h 148 bpm 17 Runden + 290m
01:39:40 50 km 30.1 km/h 120 bpm 10,0/kmh 27,8/127 10,0/kmh 36,8/125 10,0/kmh 36,1/123 ...
01:33:42 21.1 km 13.7 km/h 149 bpm  
00:48:06 9.7 km 12.1 km/h 131 bpm 1,4/07:37/°5:28/114 2,8/14:06/°5:01/130 2,8/13:37/°4:51...
01:00:49 8 km 7.9 km/h 92 bpm 4,0/32:45/°8:11/89 4,0/28:04/°7:01/95
00:57:40 10 km 10.4 km/h 122 bpm 3,20/17:11/°5:22/127 3,40/19:45/°5:48/122 3,40/20:44/°6...
01:15:00 2.6 km 2.1 km/h    
03:02:43 32.1 km 10.5 km/h 134 bpm 10,0/55:24/°5:32/131 10,0/55:46/°5:35/136 12,1/71:34/°5...
00:57:19 11.4 km 11.9 km/h 140 bpm 1,8/ 9:35/°5:20/126 2,8/13:54/°4:58/138 2,8/13:48/°4:5...
01:02:13 12.5 km 12 km/h 136 bpm 5,6/29:47/°5:19/134 6,9/32:30/°4:43/138
00:27:55 5.1 km 11 km/h 120 bpm 2,5/14:22/°5:45/116 2,6/13:30/°5:11/125
00:32:59 6.1 km 11.1 km/h 119 bpm 1,7/10:08/°5:57/111 4,4/22:51/°5:12/123
00:29:22 5.3 km 10.8 km/h 116 bpm 2,6/14:17/°5:29/115 2,7/15:08/°5:36/117
00:30:05 5.8 km 11.6 km/h 123 bpm 2,6/14:18/°5:29/116 3,2/15:48/°4:56/130
03:30:52 35 km 10 km/h 126 bpm 10/56:26/°5:39/126 10/56:58/°5:42/129 10/58:36/°5:51/13...
01:21:23 41 km 30.2 km/h 115 bpm 20/31,2kmh/118 21/29,3kmh/113
01:15:00 2.4 km 1.9 km/h    
00:30:00 7.05 km 14.4 km/h 144 bpm 17 Runden + 250m
01:17:56 41 km 31.6 km/h 122 bpm 20/32,0kmh/124/76 21/31,1kmh/121/74
01:48:05 21.1 km 11.7 km/h 130 bpm 10,0/58:36/°5:52/121 11,1/49:28/°4:29/141
00:27:54 5.5 km 11.8 km/h 126 bpm 2,5/13:27/°5:22/122 3,0/14:27/°4:49/130
01:00:00 25 km 25 km/h 111 bpm  
03:34:39 42.2 km 11.9 km/h 132 bpm 10/49:34/°4:57/131 10/49:51/°4:59/130 10/51:47/°5:11/13...
00:26:05 5.1 km 11.7 km/h 123 bpm 2,5/13:24/°5:22/120 2,6/12:41/°4:52/126