Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 61 % \
Zeit: 16.24 Std. 68 % \
Kilometer: 463.66 km 79 % \
Höhenmeter: 3787 m 67 % \
Kalorienverbrauch: 9636 kCal 74 % \

2017

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 10.96 Std.
Kilometer: 289.56 km
Höhenmeter: 2190 m
Kalorienverbrauch: 6486 kCal

2017

Trainingseinheiten: 292
Zeit: 397.04 Std.
Kilometer: 7532.68 km
Höhenmeter: 48355 m
Kalorienverbrauch: 163443 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 634
Zeit: 818.17 Std.
Kilometer: 14012.53 km
Höhenmeter: 99766 m
Kalorienverbrauch: 356216 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von steffen200667 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:56:48 51.50 km 26.5 km/h 121 bpm 10/22:21/26,9kmh/119 10/22:08/27,1kmh/123 10/23:11/25,9...
01:37:30 21.10 km 13.0 km/h    
02:21:10 90.00 km 38.3 km/h   mit ZIPP-Laufrädern
00:40:08 1.90 km 2.8 km/h   Ostsee mit Neupren
00:30:00 7.31 km 14.6 km/h 149 bpm 18 R + 110m
01:28:03 51.00 km 34.8 km/h 132 bpm 10,0/kmh 31,4/143/Tf 74 10,0/kmh 37,8/131/Tf 78 10,0/km...
00:21:36 5.00 km 13.9 km/h 142 bpm  
00:35:52 20.00 km 33.5 km/h 141 bpm mit ZIPP-Laufrädern
00:14:00 0.75 km 3.2 km/h 130 bpm mit Neopren
01:12:16 41.00 km 34.0 km/h 127 bpm 20,0/kmh 34,6/128/Tf 76 21,0/kmh 33,5/126/Tf 74 mit ZIP...
01:53:13 62.50 km 33.1 km/h 130 bpm 10,0/kmh 29,2/129/Tf 72 10,0/kmh 38,2/132/Tf 78 10,0/km...
01:15:24 41.00 km 32.6 km/h 126 bpm 20,0/kmh 32,9/126 21,0/kmh 32,4/126
02:07:51 70.60 km 33.1 km/h 127 bpm 10,0/kmh 31,7/128/Tf 75 10,0/kmh 39,6/130/Tf 82 10,0/km...
01:14:08 41.00 km 33.2 km/h 133 bpm 20,0/kmh 32,8/138 21,0/kmh 33,6/128
00:24:22 5.60 km 13.8 km/h 146 bpm 19. Pöhler Triathlon/Laufen
00:36:31 20.50 km 33.7 km/h 145 bpm 19. Pöhler Triathlon/Rad
00:15:03 0.75 km 3.0 km/h 136 bpm 19. Pöhler Triathlon/Schwimmen
01:31:53 51.00 km 33.3 km/h 127 bpm 10,0/kmh 28,3/130/Tf 69 10,0/kmh 38,1/124/Tf 79 10,0/km...
00:30:00 7.33 km 14.7 km/h 151 bpm 18 Runden+130m
00:40:00 1.50 km 2.3 km/h    
00:47:00       BlackRoll, Stabi-Übungen, Theraband und -kreisel
01:34:59 51.00 km 32.1 km/h 129 bpm 10,0/kmh 29,4/127 10,0/kmh 38,5/132 10,0/kmh 38,1/134 ...
01:26:11 17.60 km 12.2 km/h 136 bpm 4,0/21:03/°5:16/129 4,0/18:45/°4:41/134 4,0/20:10/°5:02...
01:29:22 49.50 km 33.2 km/h 122 bpm  
00:23:32 5.10 km 13.0 km/h 130 bpm 2,5/12:16/°4:54/126 2,6/11:16/°4:20/135 Koppeltraining
02:36:09 85.00 km 32.7 km/h 124 bpm 10,0/kmh 30,2/126/Tf 74 10,0/kmh 38,6/129/Tf 83 10,0/km...
01:20:58 16.70 km 12.4 km/h 134 bpm 4,0/21:10/°5:18/127 4,0/18:20/°4:35/134 4,0/20:08/°5:02...
01:33:11 49.50 km 31.9 km/h 125 bpm  
01:01:33 12.00 km 11.7 km/h 132 bpm 3,4/19:34/°5:45/119 inkl. 500m Lauf-ABC, leichtes Stret...
00:54:05 28.20 km 31.3 km/h 132 bpm  
02:37:30 84.30 km 32.1 km/h 125 bpm 20,0/kmh 30,9/126/Tf 74 20,0/kmh 33,4/124/Tf 80 20,0/km...
00:51:40 9.90 km 11.5 km/h 126 bpm 4,5/28:00/°6:13/115 5,4/23:40/°4:23/138 mit Jeannette
00:23:37 5.10 km 13.0 km/h 132 bpm 2,5/12:25/°4:58/127 2,6/11:12/°4:18/138 Koppeltraining
01:20:48 41.00 km 30.4 km/h 120 bpm Koppeltraining
00:55:00     65 bpm BlackRoll, Stabi-Übungen, Theraball und -kreisel
01:01:09 11.50 km 11.3 km/h 128 bpm 2,5/13:17/°5:24/122 leichtes Stretching 500m Lauf-ABC ...
01:00:12 12.00 km 12.0 km/h 130 bpm 4,0/21:55/°5:29/125 4,0/17:19/°4:20/136 4,0/20:59/°5:15...
02:01:18 62.80 km 31.1 km/h 120 bpm 10,0/kmh 27,9/118 10,0/kmh 34,3/117 10,0/kmh 37,0/124 ...
00:34:00 6.00 km 10.6 km/h 112 bpm 3,0/20:29/°6:50/105 3,0/14:32/°4:50/122
03:43:45 42.20 km 11.3 km/h 125 bpm IRONMAN Frankfurt Laufen