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2019

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 5.25 Std.
Kilometer: 40 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 3600 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1227
Zeit: 1431.76 Std.
Kilometer: 11814.57 km
Höhenmeter: 57882 m
Kalorienverbrauch: 842952 kCal

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Trainingstagebuch von stefan13 Mann

Spass an Bewegung ;)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:44:21 8.24 km 11.1 km/h 180 bpm Laufen
01:15:00 0 km     halle
01:00:00 0 km      
00:49:33 9.17 km 11.1 km/h 175 bpm  
00:55:16 10.18 km 11.1 km/h 169 bpm Laufen
06:00:00 0 km     fieberbrunn
05:00:00 0 km     Pillersee
01:30:00 0 km     dione. auf zwei tage
00:43:04 8.01 km 11.2 km/h 171 bpm Laufen
05:00:00 0 km     mit sco in hoch söll
00:13:25 0 km     hermes
00:44:43 8.35 km 11.2 km/h 179 bpm Laufen
00:45:09 8.32 km 11.1 km/h 171 bpm Laufen
01:10:00 0 km     kenthauros, verteilt auf 2 tage
00:43:30 8.11 km 11.2 km/h 179 bpm Laufen
01:20:00 0 km   158 bpm alexander
00:39:00 0 km     Nemesis 2*
04:27:48 109.02 km 24.4 km/h 170 bpm Rennrad nach Neustadt und zurück
01:00:00 0 km     5 gegen 6
00:29:39 0 km     venus
00:57:06 10.07 km 10.6 km/h 174 bpm auf anderer isarseite Richtung gaden, trail
00:29:16 0 km     thanatos
01:10:00 0 km   162 bpm alex
01:00:00 0 km     3 gegen 4 inkl. warmmachen und leicht überzogen
00:12:39 0 km     2 mal morpheus
00:13:49 0 km     2mal morpheus
00:45:00 0 km     2* nemesis
00:26:30 4.6 km 10.4 km/h   Laufen
00:21:11 2.4 km     appollon, an der Isar. vorher und nachher laufen auf dem ...
00:45:00 0 km      
00:14:40 0 km     hermes
00:45:00 0 km      
00:26:00 4.4 km 10.2 km/h 180 bpm Laufen
00:24:00 2.4 km 6 km/h   Appollon 2,4 km laufen, 150 Kniebeugen, 75 flanks im ...
00:09:40 0 km     athena
00:14:55 0 km     hermes
03:00:00 28 km 9.3 km/h   lenggries, jachenau mit kole
00:38:34 0 km     Hades
00:40:00 7.29 km 10.9 km/h   Laufen
00:16:00 1.6 km     Appollon 2/3