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2019

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 5.25 Std.
Kilometer: 40 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 3600 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1227
Zeit: 1431.76 Std.
Kilometer: 11814.57 km
Höhenmeter: 57882 m
Kalorienverbrauch: 842952 kCal

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Trainingstagebuch von stefan13 Mann

Spass an Bewegung ;)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:12:30 12.5 km 10.3 km/h 181 bpm Marzling - Weihenstephan
01:30:00 25 km 16.7 km/h   FS-Niederhummel-FS mit Doris
02:00:00 38 km 19 km/h 140 bpm Doris und Schwiegereltern. Isar-Flughafen-Gaden-Niederhu...
01:10:00 12 km 10.3 km/h 179 bpm Gaden über Umwege an Isar nach FS
01:14:00 25 km 20.3 km/h 134 bpm Mintraching, grüne Brücke mit Doris
01:30:00 30 km 20 km/h   Radfahren
01:15:00 12.5 km 10 km/h 169 bpm Marzling - Weihenstephan
01:05:00 26 km 24 km/h 180 bpm ab Gaden - Freising Isar - Attaching - Freising
00:40:04 7 km 10.5 km/h 195 bpm Marzling
01:00:00 0 km   198 bpm Christine
00:31:00 5 km 9.7 km/h 160 bpm Laufband - Fitness
00:30:00 14 km 28 km/h 150 bpm Ergometer - Fitness
01:00:00 0 km   172 bpm Spinning Basic BKK - Fitness
01:00:00 0 km     Karin, BKK
00:48:00 1.5 km 1.9 km/h   Schwimmen 75% brust, 25% kraul hallenbad fs
00:40:00 7 km 10.5 km/h 181 bpm Marzling
01:30:00 0 km     SoccaFive - FC-1
01:00:00 0 km   165 bpm Spinning Basic BKK - Karin
01:10:00 0 km   170 bpm Spinning 2 - Fitness - Andrea
00:33:00 5 km 9.1 km/h   Laufband
01:00:00 0 km     Spinning Basic
00:20:00 9 km 27 km/h 160 bpm Ergometer - Fitness
00:35:00 0 km     Krafttraining lt. Trainingsplan - Fitness
00:15:00 0 km   150 bpm Crosstrainer
01:30:00 0 km     SoccaFive - FC-1
01:00:00 0 km     Spinning Basis - BKK
00:45:00 7 km 9.3 km/h   Laufen Isar