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2019

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 5.25 Std.
Kilometer: 40 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 3600 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1227
Zeit: 1431.76 Std.
Kilometer: 11814.57 km
Höhenmeter: 57882 m
Kalorienverbrauch: 842952 kCal

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Trainingstagebuch von stefan13 Mann

Spass an Bewegung ;)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:50:37 8.4 km 10 km/h   Laufen
01:06:08 12.01 km 10.9 km/h 175 bpm Laufen
00:45:00 22 km 29.3 km/h   Rennrad Gaden, Hangenham...
00:39:43 7.35 km 11.1 km/h   Laufen
00:43:58 7.95 km 10.8 km/h   Laufen
01:15:00 0 km      
00:58:00 10.65 km 11 km/h   hangenham
01:30:00 0 km     2. Mannschaft
01:06:21 12.29 km 11.1 km/h   Laufen
01:55:15 44.74 km 23.3 km/h   mit zenz, mit biergartenradl
00:44:47 8.04 km 10.8 km/h   Laufen
00:45:00 8 km 10.7 km/h   Laufen
00:33:31 5.7 km 10.2 km/h 175 bpm Laufen
00:44:30 8.02 km 10.8 km/h 181 bpm Laufen
00:48:25 23.57 km 29.2 km/h 178 bpm viel Gegenwind
00:50:26 23.83 km 28.4 km/h 167 bpm Rennrad Marzling Hangenham etc.
00:47:36 8.51 km 10.7 km/h   Laufen
01:30:00 0 km     Laufintensiv
01:30:00 0 km     beachvolleyball mit fc-50
01:06:57 12.01 km 10.8 km/h 177 bpm Laufen
00:33:50 5.99 km 10.6 km/h 176 bpm Laufen
01:00:00 0 km      
00:43:52 7.52 km 10.3 km/h   Laufen
00:48:06 8.5 km 10.6 km/h 175 bpm 3* Steigerungslauf
00:45:24 21.46 km 28.4 km/h 164 bpm Radfahren
00:44:43 20.75 km 27.8 km/h   Gaden, Marzling, Hangenham
00:44:29 7.43 km 10 km/h   mörbisch
00:53:37 6.49 km 7.3 km/h   mörbisch mit lisa
00:33:22 5.69 km 10.2 km/h   mörbisch
01:30:00 0 km      
00:55:30 10.12 km 10.9 km/h   gaden
00:44:30 8.25 km 11.1 km/h    
01:00:00 0 km      
00:40:00 7 km 10.5 km/h   Laufen
00:36:00 6 km 10 km/h    
00:57:00 10.2 km     Laufen
00:57:00 10.02 km 10.5 km/h   hangenham
00:46:30 8.05 km 10.4 km/h   Laufen
00:22:40 4.02 km 10.6 km/h   Laufen
00:22:38 4.15 km 11 km/h   Laufen