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2019

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 5.25 Std.
Kilometer: 40 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 3600 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1227
Zeit: 1431.76 Std.
Kilometer: 11814.57 km
Höhenmeter: 57882 m
Kalorienverbrauch: 842952 kCal

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Trainingstagebuch von stefan13 Mann

Spass an Bewegung ;)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:30:26 5.27 km 10.4 km/h 172 bpm Laufen
01:30:00 0 km      
03:00:00 32 km 10.7 km/h   Radfahren
00:49:29 8.82 km 10.7 km/h 173 bpm Laufen
00:45:14 7.61 km 10.1 km/h 167 bpm Laufen
01:00:00 0 km      
00:20:00 8.7 km 26.1 km/h   zweite runde kurz nach langenbach
00:51:30 24.3 km 28.3 km/h 171 bpm gaden, marzling, rudlfing, hangenham, optimal
02:00:00 0 km      
00:50:00 25 km 30 km/h   Gaden Marzling Hangenham Optimal
00:50:00 8 km 9.6 km/h   Laufen
00:50:00 25 km 30 km/h   Gaden Marzling Hangenham Optimal
04:00:00 15 km     Fügen
04:00:00 15 km      
00:52:00 8 km 9.2 km/h   Laufen
01:15:00 0 km      
02:00:00 30 km 15 km/h    
01:00:00 0 km      
02:00:00 35 km 17.5 km/h    
02:00:00 35 km 15 km/h   Radfahren
01:45:00 35 km     langenbach, moosburg, hangenham
01:15:00 0 km      
01:00:00 25 km 25 km/h   Radfahren
00:45:00 8 km     Laufen
00:45:00 0 km     SoccaFive - FC-1
00:45:00 0 km     SoccaFive - FC-1
00:45:00 8 km 10.7 km/h    
00:45:00 8 km 10.7 km/h    
01:00:00 0 km      
00:45:00 0 km      
01:00:00 37 km 37 km/h   Ergometer zuhause
00:45:00 0 km      
00:45:00 27 km     Ergometer zuhause
00:45:00 7.5 km 10 km/h 180 bpm Laufen
01:00:00 0 km     Spinning */** - Fitness
00:52:03 9.04 km 10.4 km/h 179 bpm Laufen
01:00:00 0 km      
00:42:00 7.21 km 10.3 km/h   Laufen
01:00:00 0 km      
01:05:00 32 km 29.5 km/h   Ergometer - Fitness