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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 75 % \
Zeit: 5.71 Std. 82 % \
Kilometer: 72.54 km 115 % /
Höhenmeter: 149 m 80 % \
Kalorienverbrauch: 3547 kCal 77 % \

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.66 Std.
Kilometer: 41 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 729 kCal

2018

Trainingseinheiten: 61
Zeit: 110.69 Std.
Kilometer: 717.63 km
Höhenmeter: 5074 m
Kalorienverbrauch: 41378 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1217
Zeit: 1423.57 Std.
Kilometer: 11754.7 km
Höhenmeter: 57842 m
Kalorienverbrauch: 837474 kCal

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Trainingstagebuch von stefan13 Mann

Spass an Bewegung ;)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:54:39 10.11 km 11.1 km/h   Laufen
00:49:00 9.1 km 11.1 km/h   Laufen
01:00:00 0 km     Rückengymnastik - Fitness
01:10:00 0 km     Spinning ** - Fitness
00:34:00 6.3 km 11.1 km/h    
00:45:00 8.25 km 11 km/h   Laufen
01:15:00 0 km   151 bpm alexander
00:38:00 7.01 km 11.1 km/h   Laufen
01:00:00 0 km      
01:30:00 0 km     SoccaFive - FC-1
00:46:00 8.42 km 11 km/h   Laufen
01:10:00 0 km   160 bpm miro
00:44:55 8.64 km 11.5 km/h 166 bpm  
01:00:00 0 km      
00:45:00 20 km 26.7 km/h 134 bpm Ergometer - Fitness
01:00:00 0 km      
00:39:36 7.54 km 11.4 km/h   Laufen
00:44:00 8.35 km 11.4 km/h 170 bpm Laufen
00:47:03 8.74 km 11.1 km/h 175 bpm andere isarseite
00:45:28 8.51 km 11.2 km/h 175 bpm Laufen
01:00:00 0 km      
01:00:00 0 km   138 bpm rigo
00:37:04 7.2 km 11.7 km/h 161 bpm 4 steigerungsläufe
01:05:00 0 km   147 bpm Spinning ** - Fitness
00:47:31 8.77 km 11.1 km/h 174 bpm Laufen
00:45:00 0 km      
00:16:00 0 km     Milon-Zirkel
00:30:00 15 km 30 km/h 135 bpm Ergometer - Fitness
00:39:26 7.37 km 11.2 km/h 170 bpm mit zwischensprints
00:42:58 8.27 km 11.5 km/h 169 bpm Laufen
01:00:00 0 km      
00:44:58 8.34 km 11.1 km/h 172 bpm Laufen
01:00:00 0 km      
01:00:00 29 km 29 km/h 130 bpm stufe 11 hauptsächlich
00:53:55 10.02 km 11.2 km/h 179 bpm bei tropical islands
04:40:25 120.54 km 25.8 km/h 166 bpm rennrad. neustadt über golfplatz, zurück über au, nandlst...
00:39:37 7.31 km 11.1 km/h 164 bpm Laufen
02:30:00 7 km      
00:44:02 8.23 km 11.2 km/h 174 bpm Laufen
00:43:20 8.14 km 11.3 km/h 167 bpm Laufen