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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 50 % \
Zeit: 3.61 Std. 37 % \
Kilometer: 53.33 km 60 % \
Höhenmeter: 203 m 53 % \
Kalorienverbrauch: 2959 kCal 43 % \

KW 33, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.75 Std.
Kilometer: 8.04 km
Höhenmeter: 15 m
Kalorienverbrauch: 672 kCal

2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.06 Std.
Kilometer: 21.74 km
Höhenmeter: 45 m
Kalorienverbrauch: 1627 kCal

2017

Trainingseinheiten: 32
Zeit: 26.60 Std.
Kilometer: 265.73 km
Höhenmeter: 1155 m
Kalorienverbrauch: 19859 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1137
Zeit: 1294.15 Std.
Kilometer: 10828.93 km
Höhenmeter: 52274 m
Kalorienverbrauch: 781044 kCal

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Trainingstagebuch von stefan13 Mann

Spass an Bewegung ;)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:44:47 8.04 km 10.8 km/h   Laufen
00:45:00 8.00 km 10.7 km/h   Laufen
00:33:31 5.70 km 10.2 km/h 175 bpm Laufen
00:44:30 8.02 km 10.8 km/h 181 bpm Laufen
00:48:25 23.57 km 29.2 km/h 178 bpm viel Gegenwind
00:50:26 23.83 km 28.4 km/h 167 bpm Rennrad Marzling Hangenham etc.
00:47:36 8.51 km 10.7 km/h   Laufen
01:30:00       Laufintensiv
01:30:00       beachvolleyball mit fc-50
01:06:57 12.01 km 10.8 km/h 177 bpm Laufen
00:33:50 5.99 km 10.6 km/h 176 bpm Laufen
01:00:00        
00:43:52 7.52 km 10.3 km/h   Laufen
00:48:06 8.50 km 10.6 km/h 175 bpm 3* Steigerungslauf
00:45:24 21.46 km 28.4 km/h 164 bpm Radfahren
00:44:43 20.75 km 27.8 km/h   Gaden, Marzling, Hangenham
00:44:29 7.43 km 10.0 km/h   mörbisch
00:53:37 6.49 km 7.3 km/h   mörbisch mit lisa
00:33:22 5.69 km 10.2 km/h   mörbisch
01:30:00        
00:55:30 10.12 km 10.9 km/h   gaden
00:44:30 8.25 km 11.1 km/h    
01:00:00        
00:40:00 7.00 km 10.5 km/h   Laufen
00:36:00 6.00 km 10.0 km/h    
00:57:00 10.20 km     Laufen
00:57:00 10.02 km 10.5 km/h   hangenham
00:46:30 8.05 km 10.4 km/h   Laufen
00:22:40 4.02 km 10.6 km/h   Laufen
00:22:38 4.15 km 11.0 km/h   Laufen
00:49:10 8.21 km 10.0 km/h   Laufen
00:45:00 8.20 km 99.9 km/h    
01:00:00       4 on 4
00:45:15 7.73 km 10.2 km/h   Laufen
01:00:00        
00:28:00 5.00 km 10.7 km/h   Laufen
01:05:00 26.00 km     Ergometer - Fitness
03:00:00 7.00 km 2.3 km/h   mittelstation bis hohe salve
01:15:00        
00:55:14 10.05 km 10.9 km/h   Laufen