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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 111 % /
Zeit: 9.60 Std. 123 % /
Kilometer: 87.82 km 133 % /
Höhenmeter: 377 m 88 % \
Kalorienverbrauch: 6847 kCal 112 % /

2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 6.31 Std.
Kilometer: 50.34 km
Höhenmeter: 216 m
Kalorienverbrauch: 4268 kCal

2017

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 22.99 Std.
Kilometer: 212.40 km
Höhenmeter: 952 m
Kalorienverbrauch: 16900 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1132
Zeit: 1290.54 Std.
Kilometer: 10775.60 km
Höhenmeter: 52071 m
Kalorienverbrauch: 778085 kCal

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Trainingstagebuch von stefan13 Mann

Spass an Bewegung ;)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:50:26 23.83 km 28.4 km/h 167 bpm Rennrad Marzling Hangenham etc.
00:47:36 8.51 km 10.7 km/h   Laufen
01:30:00       Laufintensiv
01:30:00       beachvolleyball mit fc-50
01:06:57 12.01 km 10.8 km/h 177 bpm Laufen
00:33:50 5.99 km 10.6 km/h 176 bpm Laufen
01:00:00        
00:43:52 7.52 km 10.3 km/h   Laufen
00:48:06 8.50 km 10.6 km/h 175 bpm 3* Steigerungslauf
00:45:24 21.46 km 28.4 km/h 164 bpm Radfahren
00:44:43 20.75 km 27.8 km/h   Gaden, Marzling, Hangenham
00:44:29 7.43 km 10.0 km/h   mörbisch
00:53:37 6.49 km 7.3 km/h   mörbisch mit lisa
00:33:22 5.69 km 10.2 km/h   mörbisch
01:30:00        
00:55:30 10.12 km 10.9 km/h   gaden
00:44:30 8.25 km 11.1 km/h    
01:00:00        
00:40:00 7.00 km 10.5 km/h   Laufen
00:36:00 6.00 km 10.0 km/h    
00:57:00 10.20 km     Laufen
00:57:00 10.02 km 10.5 km/h   hangenham
00:46:30 8.05 km 10.4 km/h   Laufen
00:22:40 4.02 km 10.6 km/h   Laufen
00:22:38 4.15 km 11.0 km/h   Laufen
00:49:10 8.21 km 10.0 km/h   Laufen
00:45:00 8.20 km 99.9 km/h    
01:00:00       4 on 4
00:45:15 7.73 km 10.2 km/h   Laufen
01:00:00        
00:28:00 5.00 km 10.7 km/h   Laufen
01:05:00 26.00 km     Ergometer - Fitness
03:00:00 7.00 km 2.3 km/h   mittelstation bis hohe salve
01:15:00        
00:55:14 10.05 km 10.9 km/h   Laufen
01:15:00        
01:15:00        
00:34:30 6.13 km 10.7 km/h   mörbisch
01:20:00 14.50 km 10.9 km/h   mörbisch nach paneuropäisches picknick über weinberge mit...
05:00:00 70.84 km 15.0 km/h   Neusiedler see oben rum mit Doris Anita Freddy lisa flo