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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 11 % \
Zeit: 3.00 Std. 23 % \
Kilometer: 7.00 km 6 % \
Höhenmeter: 900 m 202 % /
Kalorienverbrauch: 700 kCal 10 % \

2016

Trainingseinheiten: 69
Zeit: 85.13 Std.
Kilometer: 545.77 km
Höhenmeter: 3770 m
Kalorienverbrauch: 44213 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1100
Zeit: 1263.25 Std.
Kilometer: 10524.47 km
Höhenmeter: 51049 m
Kalorienverbrauch: 758338 kCal

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Trainingstagebuch von stefan13 Mann

Spass an Bewegung ;)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:00:00 7.00 km 2.3 km/h   mittelstation bis hohe salve
01:15:00        
00:55:14 10.05 km 10.9 km/h   Laufen
01:15:00        
01:15:00        
00:34:30 6.13 km 10.7 km/h   mörbisch
01:20:00 14.50 km 10.9 km/h   mörbisch nach paneuropäisches picknick über weinberge mit...
05:00:00 70.84 km 15.0 km/h   Neusiedler see oben rum mit Doris Anita Freddy lisa flo
00:40:41 7.30 km 10.8 km/h   in mörbisch.seebad etc
00:42:56 7.41 km     mörbisch nach ungarn
00:38:24 7.18 km 11.2 km/h   mörbisch nach ungarn
00:25:00 4.00 km 9.6 km/h   Laufen
00:25:00 4.00 km 9.6 km/h   kurzer Lauf, nebenhöhlen
01:30:00        
00:50:00 9.00 km 10.8 km/h   mit uli
03:00:00 55.00 km 18.3 km/h   rund um den Chiemsee mit Doris eltern
01:02:00 28.00 km 27.1 km/h   Rennrad hangenham, marzling, etc.
04:00:00 10.00 km 2.5 km/h   jochberg mit doris
01:15:00        
00:45:00 8.00 km 10.7 km/h   Laufen
00:45:00 8.00 km 10.7 km/h   Laufen
01:00:00        
00:45:00 8.00 km 10.7 km/h   Laufen
01:00:00        
00:43:09 8.13 km 11.3 km/h 172 bpm Laufen
01:45:00       dione. verteilt auf 2 tage
00:44:18 8.34 km 11.3 km/h   Laufen
00:41:07 7.58 km 11.1 km/h 178 bpm Laufen
00:46:00 8.10 km 10.8 km/h    
00:53:02 10.02 km 11.3 km/h 177 bpm hangenham
00:45:32 8.24 km 10.9 km/h 182 bpm Laufen
01:30:00 27.50 km 18.3 km/h   radfahren mit Doris. freising, marzling, langenbach, hummel
00:55:15 10.18 km 11.1 km/h 183 bpm Laufen
00:44:21 8.24 km 11.1 km/h 180 bpm Laufen
01:15:00       halle
01:00:00        
00:49:33 9.17 km 11.1 km/h 175 bpm  
00:55:16 10.18 km 11.1 km/h 169 bpm Laufen
06:00:00       fieberbrunn
05:00:00       Pillersee