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Gesamt

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 18.59 Std.
Kilometer: 92.00 km
Höhenmeter: 919 m
Kalorienverbrauch: 3985 kCal

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Trainingstagebuch von sportw Mann

Passionierter Sportler der sich in fast allen Sportarten heimisch fühlt. Im Sommer fahre ich Rad (MTB und Rennrad) oder Inliner. Im Winter fahre ich Ski und konserviere meine Ausdauer durch laufen. Zusätzlich gehe ich ganzjährig zum Fitness um Kraft und Koordination zu steigern. Meine Ziele sind vielfältig, manchmal ein Radmarathon, manchmal ein besonders anspruchsvoller Aktivurlaub. Allgegenwärtig ist mein Ziel, möglichst wenig Fettansatz bei maximaler Körperkraft und Ausdauer zu kombinieren und zu halten.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
04:40:11 92.00 km 25.3 km/h Rennrad
      Skifahren Alpin, Recomtraining/ Recovery
      PiT
01:15:00     Methode Naturelle, Kraft- und Ausdauertraining
      PiT
02:00:00     Parkour
01:00:00     KardioMix, Ausdauertraining
      PiT
01:20:00     Mixtraining , Kraft- und Ausdauertraining
      PiT
      PiT
01:10:00     Mixtraining , Kraft- und Ausdauertraining
01:00:00     Krafttraining, Krafttraining
      PiT
01:30:00     Laufen, Ausdauertraining
01:00:00     Krafttraining, Krafttraining
01:10:00     Mixtraining , Kraft- und Ausdauertraining
02:30:00     Trekking, Recomtraining/ Recovery