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Gesamt

Trainingseinheiten: 643
Zeit: 583.99 Std.
Kilometer: 5822.79 km
Höhenmeter: 25768 m

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Trainingstagebuch von sporti65 Mann

Ambitionierter Läufer,
JG 1965 Verein Gazelle Pforzheim/Königsbach.
Aktiver Läufer seit 2000

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:02:20 10.00 km 9.6 km/h 140 bpm Wasserleitungsweg
00:51:00 8.00 km 9.4 km/h 135 bpm Waldlauf
01:02:55 10.00 km 9.5 km/h 137 bpm Wasserleitungsweg
00:57:00 10.00 km 10.5 km/h 146 bpm Wasserleitungsweg
01:02:30 10.00 km 9.6 km/h 138 bpm Wasserleitungsweg
01:02:30 10.00 km 9.6 km/h 138 bpm Wasserleitungsweg
01:02:02 10.00 km 9.7 km/h 137 bpm Wasserleitungsweg
01:17:29 13.20 km 10.2 km/h 142 bpm Enztalweg 13,2
01:00:06 10.00 km 10.0 km/h 140 bpm Wasserleitungsweg
00:31:05 5.00 km 9.7 km/h 130 bpm Bohrain 5000 m
01:03:32 10.00 km 10.9 km/h 133 bpm Wasserleitungsweg
01:33:23 10.00 km 6.4 km/h 133 bpm Wasserleitungsweg
00:44:00 6.00 km 8.2 km/h 130 bpm Waldlauf
00:23:44 3.34 km 8.4 km/h 140 bpm Waldlauf
00:44:58 10.00 km 13.3 km/h 176 bpm Weiher 10 km
00:53:12 8.00 km 9.0 km/h 143 bpm Waldlauf
01:19:48 13.20 km 9.9 km/h 140 bpm Enztalweg 13,2
00:27:00 6.00 km 13.3 km/h 165 bpm Tempo 1000m
00:26:00 4.00 km 9.2 km/h 138 bpm Waldlauf
01:03:20 10.00 km 9.5 km/h 136 bpm Wasserleitungsweg
01:03:24 10.00 km 9.5 km/h 132 bpm Wasserleitungsweg
00:59:59 10.00 km 10.0 km/h 139 bpm Wasserleitungsweg
01:00:37 10.00 km 9.9 km/h 137 bpm Wasserleitungsweg
00:35:19 8.20 km 13.9 km/h 176 bpm M45 = 23 v 110 Ges. = 100 v. 818
00:20:00 3.00 km 9.0 km/h 135 bpm Waldlauf
00:48:32 8.00 km 9.9 km/h 136 bpm Waldlauf
00:59:28 10.00 km 10.1 km/h 135 bpm Wasserleitungsweg
01:17:19 13.20 km 10.2 km/h 146 bpm Enztalweg 13,2
01:04:21 10.00 km 9.3 km/h 132 bpm Wasserleitungsweg
00:51:37 10.00 km 11.6 km/h 153 bpm Bohrain 10000 m
00:22:20 5.00 km 13.4 km/h 165 bpm Tempo 1000m
00:45:43 7.00 km 9.2 km/h 140 bpm Waldlauf
01:12:56 11.90 km 9.8 km/h 144 bpm Enztalweg 11,9 km
00:59:21 10.00 km 10.1 km/h 141 bpm Wasserleitungsweg
01:00:40 10.00 km 9.9 km/h 136 bpm Wasserleitungsweg
00:30:16 6.64 km 13.2 km/h 173 bpm Waldlauf
00:19:01 3.00 km 9.5 km/h 133 bpm Waldlauf
01:01:02 10.00 km 9.8 km/h 139 bpm Wasserleitungsweg
00:31:01 5.00 km 9.7 km/h 133 bpm Bohrain 5000 m
00:26:30 4.00 km 9.1 km/h 133 bpm Waldlauf