Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14    
Zeit: 19.44 Std.    
Kilometer: 357.69 km    
Höhenmeter: 3197 m    

KW 38, 2016

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 7.88 Std.
Kilometer: 143.01 km
Höhenmeter: 1152 m

2016

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 19.44 Std.
Kilometer: 357.69 km
Höhenmeter: 3197 m

2016

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 22.17 Std.
Kilometer: 402.85 km
Höhenmeter: 3910 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 408
Zeit: 896.09 Std.
Kilometer: 18558.27 km
Höhenmeter: 239933 m

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von speiche59 Mann

54 jähriger Freizeitsportler:Bisher eher MTB und laufen,seit Dezember 2012 Besitzer eines Rennrads,FOCUS CULEBRO,im letzten Jahr 8600 km gefahren,Ziel dieses Jahr:Mehr als letztes Jahr,zusammen mit MTB und Rennrad!Versuche aber weiterhin,zwischendurch noch einige Laufeinheiten zu machen,obwohl der Fokus zur Zeit doch eher beim radfahren liegt....:)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
04:44:21 88.18 km 18.6 km/h   Neuwied-Diez
01:01:34 22.47 km 21.9 km/h   zurück von der Firma
01:06:50 22.36 km 20.1 km/h   zurück von der Firma
01:00:12 10.00 km 10.0 km/h 137 bpm 10k für Strava
01:48:23 28.68 km 15.9 km/h 120 bpm  
00:58:06 8.02 km 8.3 km/h 119 bpm  
01:39:31 22.48 km 13.6 km/h 110 bpm  
00:38:52 6.03 km 9.3 km/h 133 bpm  
01:00:00 23.15 km 23.2 km/h 111 bpm Rolle...
00:32:17 5.00 km 9.2 km/h 131 bpm 1.Lauf nach der OP!
01:45:40 25.09 km 14.2 km/h 121 bpm 30° C !!
01:07:26 30.63 km 27.3 km/h 124 bpm  
01:00:00 35.00 km 35.0 km/h 123 bpm Rolle
01:03:09 30.60 km 29.1 km/h 133 bpm Rolle
01:22:13 22.30 km 16.3 km/h   .....zur Firma
01:21:26 22.86 km 16.8 km/h   ...zur Firma
01:32:12 40.66 km 26.5 km/h 114 bpm  
01:46:43 34.88 km 19.6 km/h    
03:27:51 81.61 km 23.6 km/h 121 bpm  
01:35:01 37.15 km 23.5 km/h 128 bpm  
01:08:14 11.09 km 9.8 km/h   ...im Schnee
00:48:53 13.80 km 16.9 km/h 109 bpm  
01:30:41 30.04 km 19.9 km/h    
00:41:34 6.41 km 9.2 km/h 124 bpm  
        Ziel 2014: 9000 km!!
02:39:02 50.87 km 19.2 km/h 118 bpm  
01:11:13 24.13 km 20.3 km/h 112 bpm  
00:45:48 9.99 km 13.1 km/h 163 bpm  
01:59:51 20.03 km 10.0 km/h 130 bpm HM-Training
02:37:19 60.56 km 23.1 km/h 115 bpm  
01:41:15 51.68 km 30.6 km/h 142 bpm Geburtstagsrunde...
01:53:41 41.30 km 21.8 km/h 114 bpm Lauftraining getauscht gegen Radfahren....
00:43:19 7.83 km 10.8 km/h 136 bpm HM-Training,Intervall
00:42:49 7.90 km 11.1 km/h 133 bpm HM-Training
01:42:16 17.07 km 10.0 km/h 127 bpm HM-Training
00:58:42 10.08 km 10.3 km/h 133 bpm HM-Training
01:48:42 48.87 km 26.3 km/h 116 bpm ..nochmal kurz/kurz
02:05:25 53.41 km 25.0 km/h 110 bpm  
01:00:07 10.20 km 10.2 km/h 136 bpm HM-Training...Intervall
01:30:06 15.07 km 10.0 km/h 126 bpm Vorgabe:80 min langsamer DL