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Gesamt

Trainingseinheiten: 278
Zeit: 309.40 Std.
Kilometer: 992.11 km
Kalorienverbrauch: 3264 kCal

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Trainingstagebuch von speckbacke Mann

Mit 3 kaputten Bandscheiben und einem kaputten Knie ist Sport nicht mehr das was es mal war aber ganz darauf verzichten möchte und kann ich nicht. Aus Schwimmen, laufen und Radfahren ist nun schwimmen und Nordic Walking geworden. Im Wasser bin ich fast Beschwerdefrei deswegen ist das meine Lieblings Sportart. Ich
schwimme nicht für Medallien und Urkunden sondern für mich. 2011 habe ich spontan an einem 24 Stunden schwimmen Teil genommen und bin ohne großes Training 25500 meter geschwommen. Das habe ich wieder vor in 2013.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h Schwimmen, Ausdauertraining
02:00:00 6.00 km 3.0 km/h Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:00 2.00 km   Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 3.00 km   Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 3.00 km   Schwimmen, Ausdauertraining
00:50:00 5.20 km   Nordic Walking, Ausdauertraining
00:50:00 5.20 km   Nordic Walking, Ausdauertraining
18:00:00 20.20 km   Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:00 2.00 km   Schwimmen, Ausdauertraining
01:40:00 5.00 km   Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 3.00 km   Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 3.00 km   Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:00 2.30 km   Schwimmen, Ausdauertraining
00:50:00 2.50 km   Schwimmen, Ausdauertraining
00:20:00 1.00 km   Schwimmen, Ausdauertraining
00:04:00 2.00 km   Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:00 2.00 km   Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 3.00 km   Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 3.00 km   Schwimmen, Ausdauertraining
00:50:00 5.20 km   Nordic Walking, Ausdauertraining
00:40:00 1.50 km   Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 3.00 km   Schwimmen, Ausdauertraining
00:45:00 5.00 km   Nordic Walking, Ausdauertraining
01:00:00 3.00 km   Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 3.10 km   Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:00 2.00 km   Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:00 2.10 km   Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:00 4.00 km   Nordic Walking, Ausdauertraining
00:40:00 4.10 km   Nordic Walking, Ausdauertraining
00:40:00 4.10 km   Nordic Walking, Ausdauertraining
00:40:00 4.50 km   Nordic Walking, Ausdauertraining
00:40:00 4.10 km   Nordic Walking, Ausdauertraining
00:40:00 2.10 km   Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:00 2.00 km   Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:00 4.00 km   Nordic Walking, Ausdauertraining
01:10:00 3.50 km   Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 3.00 km   Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 3.00 km   Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 3.00 km   Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 3.00 km   Schwimmen, Ausdauertraining