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Gesamt

Trainingseinheiten: 312
Zeit: 345.06 Std.
Kilometer: 4661.69 km
Höhenmeter: 41492 m
Kalorienverbrauch: 16077 kCal

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Trainingstagebuch von siropu3005 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:40:00        
00:57:48 22.12 km 23.0 km/h    
01:38:40 19.08 km 11.6 km/h    
00:54:55 16.32 km 17.8 km/h 129 bpm Rollentraining, Ausdauertraining
01:04:06 11.78 km 11.0 km/h   Mountain Biken mit Leni, Ausdauertraining
00:30:08 8.23 km 16.4 km/h 127 bpm Rollentraining, Ausdauertraining
03:25:15 41.41 km 7.6 km/h 144 bpm Mountain Biken, Ausdauertraining
01:00:03     125 bpm Cross Trainer, Ausdauertraining
01:20:02 14.00 km 10.5 km/h   Mountain Biken mit Leni, Ausdauertraining
01:00:05     133 bpm Cross Trainer, Ausdauertraining
00:50:43 10.23 km 12.1 km/h   Mountain Biken mit Leni, Gemütlich
01:00:12     129 bpm Cross Trainer, Ausdauertraining
00:41:12 7.80 km 11.4 km/h   Mountain Biken mit Leni, Alltägliches
00:34:39 3.44 km 6.3 km/h 116 bpm Nordic Walken, Ausdauertraining
01:47:37 26.01 km 14.5 km/h   Mountain Biken, Ausdauertraining
02:09:23 20.71 km 8.3 km/h   Mountain Biken mit Leni, Ausdauertraining
01:37:51 13.94 km 8.6 km/h   Mountain Biken, Aufbautraining
00:53:25 8.30 km 9.3 km/h   Mountain Biken mit Leni, Alltägliches
00:42:33 7.08 km 10.0 km/h   Mountain Biken mit Leni, Alltägliches
01:08:20 16.36 km 14.4 km/h   Mountain Biken
01:30:00 18.95 km 12.6 km/h 148 bpm Mountain Biken, Ausdauertraining
01:00:04 16.80 km 16.8 km/h 120 bpm Cross Trainer, Ausdauertraining
01:07:20 15.12 km 13.5 km/h   Mountain Biken, Aufbautraining
01:15:18 15.87 km 13.0 km/h 137 bpm Mountain Biken, Aufbautraining
01:01:27 13.81 km 13.6 km/h   Mountain Biken, Aufbautraining
01:02:50 13.59 km 13.0 km/h 142 bpm Mountain Biken, Aufbautraining
01:02:04 8.87 km 4.5 km/h   Mountain Biken mit Leni, Aufbautraining
00:52:19 5.15 km 11.2 km/h   Mountain Biken mit Leni, Alltägliches
00:39:24 6.54 km 9.9 km/h   Mountain Biken mit Leni, Gemütlich
01:02:49 15.08 km 17.2 km/h   Mountain Biken, Ausdauertraining
00:41:00 10.59 km 16.4 km/h 127 bpm Mountain Biken, Alltägliches
01:13:09 8.78 km 8.5 km/h 124 bpm Mountain Biken mit Leni, Ausdauertraining
01:01:23 11.83 km 11.8 km/h 148 bpm Mountain Biken, Ausdauertraining
01:02:03 7.17 km 6.9 km/h   Mountain Biken mit Leni, Gemütlich
01:00:45 16.03 km 16.2 km/h   Mountain Biken, Aufbautraining
01:20:44 12.80 km 11.1 km/h 141 bpm Mountain Biken, Ausdauertraining
01:34:14 20.77 km 8.7 km/h   Mountain Biken, Gemütlich
00:42:48 6.95 km 9.8 km/h   Mountain Biken, Gemütlich
00:33:57 3.68 km 6.5 km/h   Nordic Walken, Aufbautraining
00:41:13 4.61 km 6.7 km/h   Nordic Walken, Aufbautraining