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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 23 82 % \
Zeit: 35.98 Std. 81 % \
Kilometer: 306.64 km 75 % \
Höhenmeter: 26038 m 75 % \
Kalorienverbrauch: 19285 kCal 76 % \

KW 04, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.08 Std.
Kilometer: 13.94 km
Höhenmeter: 1113 m
Kalorienverbrauch: 921 kCal

2018

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 31.43 Std.
Kilometer: 260.60 km
Höhenmeter: 22392 m
Kalorienverbrauch: 16440 kCal

2018

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 31.43 Std.
Kilometer: 260.60 km
Höhenmeter: 22392 m
Kalorienverbrauch: 16440 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2424
Zeit: 4270.30 Std.
Kilometer: 54051.61 km
Höhenmeter: 2900338 m
Kalorienverbrauch: 3057405 kCal

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Trainingstagebuch von sepp4917 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:13:00 4.30 km 19.6 km/h 125 bpm 650 W manuelles Training
00:47:28 9.47 km 12.0 km/h 121 bpm 242 W Bergzeitfahren Kitzbühler Horn
02:05:00 21.30 km   103 bpm 100 W Steinhaus-Stuhleck-Steinhaus
00:33:00         Sky und fly Hohe Wand über Völlerinsteig
01:44:00 18.00 km 10.4 km/h 109 bpm 120 W Hönigsberg-Kaarl-Glawoggen-Hönigsberg
02:26:00 24.00 km 9.9 km/h 107 bpm 100 W Neuberg- Schneealm-Windberg-Schneealpenhaus-retour
00:38:00 11.60 km 18.3 km/h 129 bpm 682 W  
02:10:00 22.00 km 10.2 km/h 102 bpm 100 W Neuberg- Schneealm-Windberg-Schneealpenhaus-retour
00:59:23 12.85 km 13.0 km/h 126 bpm 245 W Ötztaler Gletscher
02:10:00 20.34 km 9.4 km/h 106 bpm 120 W Krieglach-Alpl-Rosegger Geburtshaus -Krieglach
01:20:00 13.30 km 10.0 km/h 106 bpm 120 W Gr.Scheibe
01:07:00 21.90 km 19.6 km/h 125 bpm 500 W Individualprogramm 20
  20.16 km   103 bpm 100 W Mürzzuschlag-Moschkogel-Geiereck
00:51:38 9.47 km 11.0 km/h 120 bpm 231 W Bergzeitfahren Kitzbühler Horn
02:05:00 21.60 km 10.4 km/h   100 W Fröschnitz-Pfaffensattel-Stuhleck und Retour
  19.90 km 19.9 km/h 128 bpm 547 W Individualtraining IL
02:00:00 20.62 km 10.3 km/h 103 bpm 100 W Spital-Friedrichhütte-Alois Güntherhaus-Karl Lechnerhaus-...
02:10:00 20.16 km   109 bpm 100 W Mürzzuschlag-Moschkogel-Geiereck
00:18:00 5.40 km 18.0 km/h 117 bpm 716 W Festprogramm 14 wattgesteuert
01:05:32 24.17 km 22.1 km/h 114 bpm 214 W Heiligenblut-Edelweisspitze
02:28:00 22.00 km 8.9 km/h   100 W Neuberg- Schneealm-Windberg-Schneealpenhaus-retour
01:07:00 21.30 km 19.0 km/h 133 bpm 682 W Festprogramm 20 wattgesteuert 800 Watt
02:02:00 20.62 km 10.1 km/h 105 bpm 100 W Spital-Friedrichhütte-Alois Güntherhaus-Karl Lechnerhaus-...
02:00:00 20.62 km   102 bpm 100 W Spital-Friedrichhütte-Alois Güntherhaus-Karl Lechnerhaus-...
00:58:44 12.86 km 13.1 km/h 128 bpm 245 W Ötztaler Gletscher
02:20:00 22.00 km 9.4 km/h   100 W am Berg sehr windig und kalt leichter Schneefall
01:00:00 19.40 km 19.4 km/h 127 bpm 547 W Individualprogramm IL
03:18:00 31.00 km 9.4 km/h 102 bpm 100 W Hönigsberg-Stuhleck
01:37:00 63.00 km 39.2 km/h 118 bpm 223 W  
02:13:00 22.00 km 9.9 km/h 100 bpm 100 W zeitweise Regen und am Berg sehr kalt u.windig.
01:39:20 27.37 km 16.7 km/h 121 bpm 231 W Glocknerkönig
00:18:00 5.30 km 17.9 km/h 114 bpm 774 W  
00:23:05 6.65 km 18.5 km/h 104 bpm 190 W Gr.Scheibe
01:20:00 13.30 km 10.0 km/h 106 bpm 100 W Daten geschätzt da Uhr ausgefallen.
00:41:57 13.79 km 20.3 km/h 112 bpm 216 W  
02:30:00 24.00 km 9.6 km/h 97 bpm 100 W teilweise noch große Schneefelder
00:23:00 7.00 km 18.3 km/h 116 bpm 725 W Festprogramm 9(The Alpes) Wattgesteuert
00:42:26 14.98 km 22.6 km/h 102 bpm 198 W Stilfser Joch
00:59:36 12.68 km 12.9 km/h 121 bpm 243 W Ötztaler Gletscher
02:25:00 26.77 km 11.1 km/h 109 bpm 100 W Mürzzuschlag-Moschkogel-Amundsenhöhe-Ganzalm-Mürzzuschlag