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2018

Trainingseinheiten: 171
Zeit: 226.36 Std.
Kilometer: 1837.56 km
Höhenmeter: 70927 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2139
Zeit: 2701.51 Std.
Kilometer: 19843.64 km
Höhenmeter: 599387 m

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Trainingstagebuch von sellinho78 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
01:04:00 32.41 km 30.4 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:27:00 2.43 km 5.4 km/h berglaufen, Entwicklungsbereich
01:26:00 30.69 km 21.4 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:10:00 32.69 km 28.0 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:51:51 5.62 km 6.5 km/h berglaufen, Rennen
00:30:00     ergometer, Regeneration
00:19:55 5.20 km 15.7 km/h laufen, Rennen
00:20:00     schwimmen, Regeneration
00:45:00     Volleyball, kraftausdauer
01:01:00 9.31 km 9.2 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:25:00 30.92 km 21.8 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:14:00 33.00 km 26.8 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
03:06:00 27.36 km 8.8 km/h Bike&Hike, Grundlagenausdauer
00:20:00     schwimmen, Regeneration
01:34:00 30.90 km 19.7 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:11:00 32.45 km 27.4 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:01:00 9.32 km 9.2 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
00:49:00 21.69 km 26.6 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:13:00 32.43 km 26.7 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:45:00     Volleyball, koordination
01:10:00 10.00 km 8.6 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
00:38:00 8.60 km 13.6 km/h laufen, Rennen
02:46:00 26.64 km 9.6 km/h Bike&Hike, Grundlagenausdauer
00:20:00 5.00 km 15.0 km/h mountainbike, Regeneration
00:11:00 1.85 km 10.1 km/h laufen, Regeneration
01:25:00 30.76 km 21.7 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:12:00 32.68 km 27.2 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:13:00 32.52 km 26.7 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:06:55 32.27 km 28.9 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:27:00 30.76 km 21.2 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:35:00 30.50 km 19.3 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:00:00 31.50 km 31.5 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
03:00:00 29.00 km 9.7 km/h Bike&Hike, Grundlagenausdauer
01:00:00 7.00 km 7.0 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:50:00 7.00 km 8.4 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer II
01:30:00 18.00 km 12.0 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:30:00 5.00 km 10.0 km/h mountainbike, Regeneration
00:30:00     Volleyball, kraftausdauer
01:10:00 31.50 km 27.0 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer