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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 66 % \
Zeit: 21.72 Std. 69 % \
Kilometer: 293.12 km 71 % \
Höhenmeter: 7948 m 64 % \

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 16.33 Std.
Kilometer: 241.94 km
Höhenmeter: 5032 m

2018

Trainingseinheiten: 152
Zeit: 203.71 Std.
Kilometer: 1618.65 km
Höhenmeter: 62459 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2120
Zeit: 2678.86 Std.
Kilometer: 19624.73 km
Höhenmeter: 590919 m

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Trainingstagebuch von sellinho78 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h hiking, Grundlagenausdauer
01:45:00 8.60 km 4.9 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
00:20:00     ergometer, Regeneration
01:59:00 13.31 km 6.7 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
02:23:00 10.23 km 4.3 km/h Berg gehen, Grundlagenausdauer
01:00:00     Fußball, Intervalltraining
04:47:00 40.00 km 8.4 km/h Bike&Hike, Grundlagenausdauer
02:05:00 25.92 km 12.4 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:40:00 32.64 km 19.6 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:07:00 31.00 km 27.8 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:50:00 26.40 km 14.4 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:13:00 15.92 km 13.1 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:20:00     ergometer, Regeneration
00:20:00     ergometer, Regeneration
04:21:00 28.20 km 6.5 km/h berglaufen, Rennen
01:29:00 30.80 km 20.8 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:07:00 31.79 km 28.5 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:00:00 6.72 km 6.7 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:56:00 10.00 km 10.7 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:51:48 7.50 km 8.7 km/h Bike&Hike, Rennen
01:37:00 30.81 km 19.1 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:04:00 32.41 km 30.4 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:27:00 2.43 km 5.4 km/h berglaufen, Entwicklungsbereich
01:26:00 30.69 km 21.4 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:10:00 32.69 km 28.0 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:51:51 5.62 km 6.5 km/h berglaufen, Rennen
00:30:00     ergometer, Regeneration
00:19:55 5.20 km 15.7 km/h laufen, Rennen
00:20:00     schwimmen, Regeneration
00:45:00     Volleyball, kraftausdauer
01:01:00 9.31 km 9.2 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:25:00 30.92 km 21.8 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:14:00 33.00 km 26.8 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
03:06:00 27.36 km 8.8 km/h Bike&Hike, Grundlagenausdauer
00:20:00     schwimmen, Regeneration
01:34:00 30.90 km 19.7 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:11:00 32.45 km 27.4 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:01:00 9.32 km 9.2 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
00:49:00 21.69 km 26.6 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:13:00 32.43 km 26.7 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer