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2018

Trainingseinheiten: 171
Zeit: 226.36 Std.
Kilometer: 1837.56 km
Höhenmeter: 70927 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2139
Zeit: 2701.51 Std.
Kilometer: 19843.64 km
Höhenmeter: 599387 m

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Trainingstagebuch von sellinho78 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
00:20:00     ergometer, Grundlagenausdauer
01:24:00 13.71 km 9.8 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:15:00     Fußball, Intervalltraining
01:14:00 11.84 km 9.6 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:01:00 10.34 km 10.2 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:03:00 11.83 km 11.3 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:52:31 3.20 km 3.7 km/h speedhiking mit stöcken, Rennen
01:02:00 11.50 km 11.1 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00     ergometer, Grundlagenausdauer
00:50:00 8.00 km 9.6 km/h laufen, Regeneration
02:20:00 9.67 km 4.1 km/h speedhiking mit stöcken, Grundlagenausdauer
01:31:00 12.35 km 8.1 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:25:00 3.97 km 2.8 km/h hiking, Grundlagenausdauer
01:03:00 11.50 km 11.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:20:00 6.50 km 4.9 km/h speedhiking mit stöcken, Grundlagenausdauer
01:03:00 11.30 km 10.8 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:08:00 11.50 km 10.1 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:00:31 0.10 km 11.6 km/h laufen, Rennen
00:20:00 0.30 km 0.9 km/h schwimmen, Grundlagenausdauer
00:20:00 0.30 km 0.9 km/h schwimmen, Grundlagenausdauer
00:20:00 0.30 km 0.9 km/h schwimmen, Grundlagenausdauer
00:20:00 0.30 km 0.9 km/h schwimmen, Grundlagenausdauer
00:20:00 0.30 km 0.9 km/h schwimmen, Grundlagenausdauer
00:20:00 0.30 km 0.9 km/h schwimmen, Grundlagenausdauer
02:00:00 26.00 km 13.0 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:45:00     Fußball, koordination
01:53:00 24.83 km 13.2 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
07:00:00 113.00 km 16.1 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
04:30:00 32.93 km 7.3 km/h Bike&Hike, Grundlagenausdauer
01:02:00 11.31 km 10.8 km/h laufen, Grundlagenausdauer
04:54:00 22.70 km 4.6 km/h Berg gehen, Grundlagenausdauer
02:05:00 6.00 km 2.9 km/h wandern, Grundlagenausdauer
03:21:00 53.95 km 16.1 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:40:00     ergometer, Intervalltraining
03:00:00 29.80 km 9.9 km/h Bike&Hike, Grundlagenausdauer
02:18:00 29.80 km 13.0 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:40:00 4.00 km 6.0 km/h mountainbike, Regeneration
01:56:00 25.67 km 13.3 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:40:00     ergometer, Grundlagenausdauer
00:45:00 2.04 km 2.7 km/h hiking, Grundlagenausdauer