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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 66 % \
Zeit: 21.72 Std. 69 % \
Kilometer: 293.12 km 71 % \
Höhenmeter: 7948 m 64 % \

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 16.33 Std.
Kilometer: 241.94 km
Höhenmeter: 5032 m

2018

Trainingseinheiten: 152
Zeit: 203.71 Std.
Kilometer: 1618.65 km
Höhenmeter: 62459 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2120
Zeit: 2678.86 Std.
Kilometer: 19624.73 km
Höhenmeter: 590919 m

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Trainingstagebuch von sellinho78 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
00:20:00 0.30 km 0.9 km/h schwimmen, Grundlagenausdauer
00:20:00 0.30 km 0.9 km/h schwimmen, Grundlagenausdauer
00:20:00 0.30 km 0.9 km/h schwimmen, Grundlagenausdauer
00:20:00 0.30 km 0.9 km/h schwimmen, Grundlagenausdauer
00:20:00 0.30 km 0.9 km/h schwimmen, Grundlagenausdauer
02:00:00 26.00 km 13.0 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:45:00     Fußball, koordination
01:53:00 24.83 km 13.2 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
07:00:00 113.00 km 16.1 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
04:30:00 32.93 km 7.3 km/h Bike&Hike, Grundlagenausdauer
01:02:00 11.31 km 10.8 km/h laufen, Grundlagenausdauer
04:54:00 22.70 km 4.6 km/h Berg gehen, Grundlagenausdauer
02:05:00 6.00 km 2.9 km/h wandern, Grundlagenausdauer
03:21:00 53.95 km 16.1 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:40:00     ergometer, Intervalltraining
03:00:00 29.80 km 9.9 km/h Bike&Hike, Grundlagenausdauer
02:18:00 29.80 km 13.0 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:40:00 4.00 km 6.0 km/h mountainbike, Regeneration
01:56:00 25.67 km 13.3 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:40:00     ergometer, Grundlagenausdauer
00:45:00 2.04 km 2.7 km/h hiking, Grundlagenausdauer
02:15:00 15.00 km 6.7 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:06:00 10.35 km 9.4 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:20:00 5.00 km 3.8 km/h hiking, Grundlagenausdauer
00:35:00 3.52 km 6.0 km/h mountainbike, Regeneration
02:48:00 16.00 km 5.7 km/h berglaufen, Rennen
00:20:00     ergometer, Regeneration
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h Spazieren, Regeneration
00:10:00     ergometer, Regeneration
00:10:00 2.00 km 12.0 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
00:15:00 2.00 km 8.0 km/h laufen, schnelligkeit
00:50:00     ergometer, Regeneration
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h hiking, Regeneration
00:10:00     ergometer, Regeneration
01:06:00 5.32 km 4.8 km/h Berg gehen, Grundlagenausdauer
01:10:00     Fußball, Intervalltraining
01:00:00 7.13 km 7.1 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
02:35:00 10.30 km 4.0 km/h Berg gehen, Grundlagenausdauer
01:11:00 9.30 km 7.9 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
00:20:00     ergometer, Regeneration