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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 66 % \
Zeit: 21.72 Std. 69 % \
Kilometer: 293.12 km 71 % \
Höhenmeter: 7948 m 64 % \

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 16.33 Std.
Kilometer: 241.94 km
Höhenmeter: 5032 m

2018

Trainingseinheiten: 152
Zeit: 203.71 Std.
Kilometer: 1618.65 km
Höhenmeter: 62459 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2120
Zeit: 2678.86 Std.
Kilometer: 19624.73 km
Höhenmeter: 590919 m

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Trainingstagebuch von sellinho78 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
01:15:00 12.49 km 10.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:10:00 12.32 km 10.6 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:12:00 12.33 km 10.3 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00     spinning, Intervalltraining
01:30:00 7.62 km 5.1 km/h Fußball, Intervalltraining
01:15:00 12.92 km 10.3 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00 6.48 km 6.5 km/h wandern, Regeneration
00:45:00 4.00 km 5.3 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:10:00 12.50 km 10.7 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:12:00 5.11 km 4.3 km/h Fußball, Intervalltraining
01:15:00 5.00 km 4.0 km/h laufen, Regeneration
00:58:00 12.12 km 12.5 km/h laufen, Grundlagenausdauer II
01:00:00     spinning, Intervalltraining
01:55:00 21.10 km 11.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
04:00:00 15.00 km 3.8 km/h wandern, Grundlagenausdauer
00:57:00 11.74 km 12.4 km/h laufen, Grundlagenausdauer II
01:00:00 4.95 km 5.0 km/h Fußball, Intervalltraining
00:57:00 10.23 km 11.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:13:00 13.22 km 10.9 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:14:00 12.04 km 9.8 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h hiking, Grundlagenausdauer
00:20:00     ergometer, Grundlagenausdauer
01:24:00 13.71 km 9.8 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:15:00     Fußball, Intervalltraining
01:14:00 11.84 km 9.6 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:01:00 10.34 km 10.2 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:03:00 11.83 km 11.3 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:52:31 3.20 km 3.7 km/h speedhiking mit stöcken, Rennen
01:02:00 11.50 km 11.1 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00     ergometer, Grundlagenausdauer
00:50:00 8.00 km 9.6 km/h laufen, Regeneration
02:20:00 9.67 km 4.1 km/h speedhiking mit stöcken, Grundlagenausdauer
01:31:00 12.35 km 8.1 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:25:00 3.97 km 2.8 km/h hiking, Grundlagenausdauer
01:03:00 11.50 km 11.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:20:00 6.50 km 4.9 km/h speedhiking mit stöcken, Grundlagenausdauer
01:03:00 11.30 km 10.8 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:08:00 11.50 km 10.1 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:00:31 0.10 km 11.6 km/h laufen, Rennen
00:20:00 0.30 km 0.9 km/h schwimmen, Grundlagenausdauer