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2018

Trainingseinheiten: 171
Zeit: 226.36 Std.
Kilometer: 1837.56 km
Höhenmeter: 70927 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2139
Zeit: 2701.51 Std.
Kilometer: 19843.64 km
Höhenmeter: 599387 m

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Trainingstagebuch von sellinho78 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
00:51:00 9.00 km 10.6 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:51:00 9.00 km 10.6 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:41:00 18.00 km 10.7 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer II
01:13:00 12.00 km 9.9 km/h Grundlagenausdauer
01:18:00 14.00 km 10.8 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer II
01:20:00 5.00 km 3.8 km/h Fußball, Intervalltraining
01:15:00 12.00 km 9.6 km/h laufen, Grundlagenausdauer
02:00:00     tennis, Intervalltraining
01:11:00 7.00 km 5.9 km/h berglaufen, Rennen
01:20:00 14.00 km 10.5 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:20:00 7.00 km 5.3 km/h Fußball, Intervalltraining
01:20:00 7.00 km 5.3 km/h Fußball, Intervalltraining
02:30:00 20.00 km 8.0 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer II
01:30:00 15.00 km 10.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:40:20 10.00 km 14.9 km/h laufen, Rennen
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h Grundlagenausdauer
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:37:38 5.20 km 8.3 km/h berglaufen, Rennen
01:15:00 12.00 km   laufen, Grundlagenausdauer
00:40:00 7.00 km 10.5 km/h laufen, Regeneration
01:30:00 5.00 km   Fußball, Intervalltraining
00:30:00 5.00 km   laufen, Grundlagenausdauer
01:30:00 7.00 km   Fußball, Intervalltraining
00:20:17 5.20 km 15.4 km/h laufen, Rennen
00:56:00 9.00 km 9.6 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:40:00 5.00 km 7.5 km/h berglaufen, Entwicklungsbereich
01:40:00 18.00 km 10.8 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:30:00 7.00 km   Fußball, Grundlagenausdauer II
00:45:00 8.00 km   laufen, Grundlagenausdauer
01:10:00 4.00 km   wandern, Grundlagenausdauer
01:00:00 7.00 km 7.0 km/h wandern, Grundlagenausdauer
02:00:00 7.00 km   Fußball, Grundlagenausdauer II
00:58:00 14.00 km 14.5 km/h laufen, Rennen
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00     Fußball, Grundlagenausdauer
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:18:30 19.60 km 15.0 km/h laufen, Rennen
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer