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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 66 % \
Zeit: 21.72 Std. 69 % \
Kilometer: 293.12 km 71 % \
Höhenmeter: 7948 m 64 % \

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 16.33 Std.
Kilometer: 241.94 km
Höhenmeter: 5032 m

2018

Trainingseinheiten: 152
Zeit: 203.71 Std.
Kilometer: 1618.65 km
Höhenmeter: 62459 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2120
Zeit: 2678.86 Std.
Kilometer: 19624.73 km
Höhenmeter: 590919 m

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Trainingstagebuch von sellinho78 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
00:40:00 7.00 km 10.5 km/h laufen, Regeneration
01:30:00 5.00 km   Fußball, Intervalltraining
00:30:00 5.00 km   laufen, Grundlagenausdauer
01:30:00 7.00 km   Fußball, Intervalltraining
00:20:17 5.20 km 15.4 km/h laufen, Rennen
00:56:00 9.00 km 9.6 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:40:00 5.00 km 7.5 km/h berglaufen, Entwicklungsbereich
01:40:00 18.00 km 10.8 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:30:00 7.00 km   Fußball, Grundlagenausdauer II
00:45:00 8.00 km   laufen, Grundlagenausdauer
01:10:00 4.00 km   wandern, Grundlagenausdauer
01:00:00 7.00 km 7.0 km/h wandern, Grundlagenausdauer
02:00:00 7.00 km   Fußball, Grundlagenausdauer II
00:58:00 14.00 km 14.5 km/h laufen, Rennen
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00     Fußball, Grundlagenausdauer
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:18:30 19.60 km 15.0 km/h laufen, Rennen
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:30:00 7.00 km 4.7 km/h Fußball, Grundlagenausdauer
00:37:43 10.00 km 15.9 km/h laufen, Rennen
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00 12.00 km 12.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer II
02:10:00 20.00 km 9.2 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:30:00 7.00 km   Fußball, Intervalltraining
01:15:00 15.00 km 12.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer II
01:00:00 14.00 km 14.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer II
01:00:00 7.00 km 7.0 km/h laufen, Entwicklungsbereich
02:04:00 21.00 km 10.2 km/h laufen, Grundlagenausdauer
02:04:00 21.00 km 10.2 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:18:00 11.00 km 8.5 km/h Grundlagenausdauer
00:45:00 9.00 km 12.0 km/h laufen, Entwicklungsbereich
01:10:00 14.00 km 12.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer II
01:16:00 12.00 km 9.5 km/h Grundlagenausdauer II
01:35:00 16.00 km 10.1 km/h laufen, Grundlagenausdauer II
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:25:00 12.00 km 8.5 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer II
01:07:00 10.00 km 9.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer