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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 66 % \
Zeit: 21.72 Std. 69 % \
Kilometer: 293.12 km 71 % \
Höhenmeter: 7948 m 64 % \

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 16.33 Std.
Kilometer: 241.94 km
Höhenmeter: 5032 m

2018

Trainingseinheiten: 152
Zeit: 203.71 Std.
Kilometer: 1618.65 km
Höhenmeter: 62459 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2120
Zeit: 2678.86 Std.
Kilometer: 19624.73 km
Höhenmeter: 590919 m

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Trainingstagebuch von sellinho78 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
02:46:00 15.47 km 5.6 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:25:00 9.00 km 6.4 km/h langlaufen, Grundlagenausdauer
02:40:00 15.97 km 6.0 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:30:00     Kegeln, koordination
01:30:00 6.64 km 4.4 km/h rodeln/klumpern, Grundlagenausdauer
01:46:00 10.71 km 6.1 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:45:00     Kegeln, koordination
01:12:00 5.18 km 4.3 km/h rodeln/klumpern, Grundlagenausdauer
02:55:00 14.95 km 5.1 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:20:00     fußball-halle, Intervalltraining
00:55:00 4.41 km 4.8 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:10:00     spinning, Intervalltraining
03:00:00 16.85 km 5.6 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:45:00     skifahren, kraftausdauer
00:40:00     ergometer, Intervalltraining
03:20:00 18.39 km 5.5 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:30:00 8.56 km 5.7 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:15:00     fußball-halle, Intervalltraining
01:00:00     spinning, Intervalltraining
03:20:00 18.35 km 5.5 km/h schitour, Grundlagenausdauer
02:55:00 15.81 km 5.4 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:43:00 10.32 km 6.0 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:50:00 11.60 km 6.3 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:20:00 12.00 km 9.0 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:05:00 10.61 km 9.8 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00 10.23 km 10.2 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:40:00 10.23 km 6.1 km/h schitour, Grundlagenausdauer
02:00:00 12.63 km 6.3 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:56:00 11.22 km 5.8 km/h schitour, Grundlagenausdauer
03:00:00     Fußball, Intervalltraining
02:00:00     Fußball, Intervalltraining
00:30:00     Krafttraining, kraftausdauer
04:00:00     Fußball, Intervalltraining
00:55:00 10.00 km 10.9 km/h laufen, Grundlagenausdauer
02:00:00     Fußball, koordination
04:00:00     Fußball, Intervalltraining
01:11:00 12.49 km 10.6 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:16:00 12.51 km 9.9 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00     spinning, Intervalltraining
01:52:00 20.00 km 10.7 km/h laufen, Grundlagenausdauer