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2018

Trainingseinheiten: 171
Zeit: 226.36 Std.
Kilometer: 1837.56 km
Höhenmeter: 70927 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2139
Zeit: 2701.51 Std.
Kilometer: 19843.64 km
Höhenmeter: 599387 m

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Trainingstagebuch von sellinho78 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
01:30:00 7.30 km 4.9 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:55:00 10.11 km 11.0 km/h eislaufen, Grundlagenausdauer
01:00:00 11.37 km 11.4 km/h laufen, Grundlagenausdauer II
01:00:00     spinning, Intervalltraining
03:30:00 15.96 km 4.6 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:00:00     skifahren, kraftausdauer
01:30:00     skifahren, kraftausdauer
02:34:00 12.79 km 5.0 km/h schitour, Grundlagenausdauer
02:03:00 8.71 km 4.2 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:25:00 8.49 km 6.0 km/h langlaufen, Grundlagenausdauer
00:50:00 3.00 km 3.6 km/h rodeln/klumpern, Grundlagenausdauer
00:07:19 1.40 km 11.5 km/h laufen, Grundlagenausdauer
02:40:00 16.09 km 6.0 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:16:00 8.86 km 7.0 km/h langlaufen, Grundlagenausdauer
01:10:00 6.50 km 5.6 km/h rodeln/klumpern, Grundlagenausdauer
03:10:00 17.24 km 5.4 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:00:00     skifahren, kraftausdauer
01:30:00     skifahren, kraftausdauer
00:55:00 5.07 km 5.5 km/h langlaufen, koordination
02:46:00 15.47 km 5.6 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:25:00 9.00 km 6.4 km/h langlaufen, Grundlagenausdauer
02:40:00 15.97 km 6.0 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:30:00     Kegeln, koordination
01:30:00 6.64 km 4.4 km/h rodeln/klumpern, Grundlagenausdauer
01:46:00 10.71 km 6.1 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:45:00     Kegeln, koordination
01:12:00 5.18 km 4.3 km/h rodeln/klumpern, Grundlagenausdauer
02:55:00 14.95 km 5.1 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:20:00     fußball-halle, Intervalltraining
00:55:00 4.41 km 4.8 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:10:00     spinning, Intervalltraining
03:00:00 16.85 km 5.6 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:45:00     skifahren, kraftausdauer
00:40:00     ergometer, Intervalltraining
03:20:00 18.39 km 5.5 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:30:00 8.56 km 5.7 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:15:00     fußball-halle, Intervalltraining
01:00:00     spinning, Intervalltraining
03:20:00 18.35 km 5.5 km/h schitour, Grundlagenausdauer
02:55:00 15.81 km 5.4 km/h schitour, Grundlagenausdauer