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2018

Trainingseinheiten: 171
Zeit: 226.36 Std.
Kilometer: 1837.56 km
Höhenmeter: 70927 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2139
Zeit: 2701.51 Std.
Kilometer: 19843.64 km
Höhenmeter: 599387 m

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Trainingstagebuch von sellinho78 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
01:45:00 20.81 km 11.9 km/h langlaufen, Grundlagenausdauer
02:00:00 12.44 km 6.2 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:00:00 0 km   skifahren, kraftausdauer
03:42:00 21.3 km 5.8 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:10:00 0 km   Krafttraining, maximalkraft
01:25:00 11 km 7.8 km/h rodeln/klumpern, Grundlagenausdauer
00:10:00 0 km   Krafttraining, maximalkraft
00:45:00 5 km 6.7 km/h langlaufen, Grundlagenausdauer II
03:15:00 16 km 4.9 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:20:00 0 km   Floorhockey, Intervalltraining
00:30:00 0 km   Tischtennis, koordination
00:10:00 0 km   Krafttraining, maximalkraft
00:30:00 0 km   rodeln/klumpern, kraftausdauer
03:00:00 12.5 km 4.2 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:10:00 0 km   Krafttraining, maximalkraft
01:19:00 15 km 11.4 km/h langlaufen, Grundlagenausdauer II
02:40:00 13.65 km 5.1 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:10:00 0 km   Krafttraining, maximalkraft
01:10:00 0 km   fußball-halle, Intervalltraining
00:45:00 5 km 6.7 km/h eislaufen, Regeneration
00:10:00 0 km   Krafttraining, maximalkraft
01:00:00 6 km 6 km/h rodeln/klumpern, Grundlagenausdauer
01:00:00 0 km   spinning, Intervalltraining
00:30:00 0 km   rodeln/klumpern, kraftausdauer
03:00:00 14.8 km 4.9 km/h schitour, Grundlagenausdauer
03:00:00 15 km 5 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:30:00 0 km   Kegeln, koordination
00:10:00 0 km   Krafttraining, maximalkraft
01:00:00 5.4 km 5.4 km/h rodeln/klumpern, Grundlagenausdauer
00:10:00 0 km   Krafttraining, maximalkraft
02:00:00 14 km 7 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:10:00 0 km   Krafttraining, maximalkraft
01:00:00 0 km   spinning, Intervalltraining
02:45:00 18 km 6.5 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:10:00 0 km   fußball-halle, Intervalltraining
00:45:00 5 km 6.7 km/h eislaufen, Regeneration
01:00:00 0 km   spinning, Intervalltraining
02:00:00 11 km 5.5 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:45:00 0 km   skifahren, kraftausdauer
00:45:00 0 km   skifahren, kraftausdauer