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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 66 % \
Zeit: 21.72 Std. 69 % \
Kilometer: 293.12 km 71 % \
Höhenmeter: 7948 m 64 % \

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 16.33 Std.
Kilometer: 241.94 km
Höhenmeter: 5032 m

2018

Trainingseinheiten: 152
Zeit: 203.71 Std.
Kilometer: 1618.65 km
Höhenmeter: 62459 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2120
Zeit: 2678.86 Std.
Kilometer: 19624.73 km
Höhenmeter: 590919 m

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Trainingstagebuch von sellinho78 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00 12.90 km 12.9 km/h langlaufen, Grundlagenausdauer
01:30:00     skifahren, kraftausdauer
01:02:00 10.87 km 10.5 km/h langlaufen, Grundlagenausdauer
03:00:00     skifahren, kraftausdauer
00:15:00     ergometer, Regeneration
01:00:00     ergometer, Grundlagenausdauer
01:00:00     ergometer, Grundlagenausdauer
00:45:00     fußball-halle, Intervalltraining
01:00:00     fußball-halle, Intervalltraining
02:02:00 15.00 km 7.4 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:41:19 3.30 km 4.8 km/h berglaufen, Rennen
00:35:00     ergometer, Regeneration
00:35:00 3.90 km 6.7 km/h berglaufen, Entwicklungsbereich
00:30:00 3.00 km 6.0 km/h Spazieren, Regeneration
02:11:00 13.70 km 6.3 km/h schitour, Grundlagenausdauer
02:13:00 13.72 km 6.2 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:34:00 18.32 km 11.7 km/h langlaufen, Grundlagenausdauer
03:29:00 18.55 km 5.3 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:45:00     ergometer, Grundlagenausdauer
01:00:00     fußball-halle, Intervalltraining
02:55:00 17.69 km 6.1 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:45:00 20.81 km 11.9 km/h langlaufen, Grundlagenausdauer
02:00:00 12.44 km 6.2 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:00:00     skifahren, kraftausdauer
03:42:00 21.30 km 5.8 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:10:00     Krafttraining, maximalkraft
01:25:00 11.00 km 7.8 km/h rodeln/klumpern, Grundlagenausdauer
00:10:00     Krafttraining, maximalkraft
00:45:00 5.00 km 6.7 km/h langlaufen, Grundlagenausdauer II
03:15:00 16.00 km 4.9 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:20:00     Floorhockey, Intervalltraining
00:30:00     Tischtennis, koordination
00:10:00     Krafttraining, maximalkraft
00:30:00     rodeln/klumpern, kraftausdauer
03:00:00 12.50 km 4.2 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:10:00     Krafttraining, maximalkraft
01:19:00 15.00 km 11.4 km/h langlaufen, Grundlagenausdauer II
02:40:00 13.65 km 5.1 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:10:00     Krafttraining, maximalkraft
01:10:00     fußball-halle, Intervalltraining