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2018

Trainingseinheiten: 171
Zeit: 226.36 Std.
Kilometer: 1837.56 km
Höhenmeter: 70927 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2139
Zeit: 2701.51 Std.
Kilometer: 19843.64 km
Höhenmeter: 599387 m

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Trainingstagebuch von sellinho78 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
01:19:00 13.20 km   laufen, Grundlagenausdauer
00:50:00     ergometer, Grundlagenausdauer
01:35:00 9.30 km 5.9 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:47:00 21.11 km 11.8 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:45:00     ergometer, Grundlagenausdauer
02:36:00 12.42 km 4.8 km/h schitour, Grundlagenausdauer
02:00:00 11.60 km 5.8 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:58:00 16.60 km 8.4 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
02:19:00 12.82 km 5.5 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:15:00 6.83 km 5.5 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
02:00:00     skifahren, kraftausdauer
02:00:00     spinning, Intervalltraining
00:45:00     ergometer, Grundlagenausdauer
01:00:00 11.00 km 11.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:19:00 11.41 km 8.7 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00 10.64 km 10.6 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:50:00     ergometer, Grundlagenausdauer
01:00:00 10.63 km 10.6 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:35:00 21.85 km 13.8 km/h langlaufen, Grundlagenausdauer
01:00:00 12.90 km 12.9 km/h langlaufen, Grundlagenausdauer
01:30:00     skifahren, kraftausdauer
01:02:00 10.87 km 10.5 km/h langlaufen, Grundlagenausdauer
03:00:00     skifahren, kraftausdauer
00:15:00     ergometer, Regeneration
01:00:00     ergometer, Grundlagenausdauer
01:00:00     ergometer, Grundlagenausdauer
00:45:00     fußball-halle, Intervalltraining
01:00:00     fußball-halle, Intervalltraining
02:02:00 15.00 km 7.4 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:41:19 3.30 km 4.8 km/h berglaufen, Rennen
00:35:00     ergometer, Regeneration
00:35:00 3.90 km 6.7 km/h berglaufen, Entwicklungsbereich
00:30:00 3.00 km 6.0 km/h Spazieren, Regeneration
02:11:00 13.70 km 6.3 km/h schitour, Grundlagenausdauer
02:13:00 13.72 km 6.2 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:34:00 18.32 km 11.7 km/h langlaufen, Grundlagenausdauer
03:29:00 18.55 km 5.3 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:45:00     ergometer, Grundlagenausdauer
01:00:00     fußball-halle, Intervalltraining
02:55:00 17.69 km 6.1 km/h schitour, Grundlagenausdauer