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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 62 % \
Zeit: 20.47 Std. 65 % \
Kilometer: 282.12 km 68 % \
Höhenmeter: 7178 m 56 % \

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 16.33 Std.
Kilometer: 241.94 km
Höhenmeter: 5032 m

2018

Trainingseinheiten: 152
Zeit: 203.71 Std.
Kilometer: 1618.65 km
Höhenmeter: 62459 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2120
Zeit: 2678.86 Std.
Kilometer: 19624.73 km
Höhenmeter: 590919 m

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Trainingstagebuch von sellinho78 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
02:26:47 25.54 km 10.4 km/h Trailrunning, Rennen
00:20:00     Volleyball, kraftausdauer
00:30:00     Tischtennis, koordination
01:05:00 31.00 km 28.6 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:29:00 29.89 km 20.2 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:20:00 6.00 km   Fußball, Intervalltraining
01:57:00 20.12 km 10.3 km/h Trailrunning, Grundlagenausdauer
00:54:00 5.80 km 6.4 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:49:00 8.60 km 10.5 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:40:00     laufen, Intervalltraining
01:45:00 33.00 km 18.9 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
02:00:00 35.20 km 17.6 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:30:00 7.80 km 5.2 km/h Fußball, Intervalltraining
01:15:00 12.66 km 10.1 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:41:00 32.20 km 19.1 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
02:00:00 8.00 km 4.0 km/h Spazieren, Grundlagenausdauer
02:00:00 8.00 km 4.0 km/h Spazieren, Grundlagenausdauer
02:00:00 8.00 km 4.0 km/h Spazieren, Grundlagenausdauer
01:39:00 31.10 km 18.8 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:41:00 8.10 km 11.9 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:31:53 5.00 km 9.4 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:19:00 13.20 km   laufen, Grundlagenausdauer
00:50:00     ergometer, Grundlagenausdauer
01:35:00 9.30 km 5.9 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:47:00 21.11 km 11.8 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:45:00     ergometer, Grundlagenausdauer
02:36:00 12.42 km 4.8 km/h schitour, Grundlagenausdauer
02:00:00 11.60 km 5.8 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:58:00 16.60 km 8.4 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
02:19:00 12.82 km 5.5 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:15:00 6.83 km 5.5 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
02:00:00     skifahren, kraftausdauer
02:00:00     spinning, Intervalltraining
00:45:00     ergometer, Grundlagenausdauer
01:00:00 11.00 km 11.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:19:00 11.41 km 8.7 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00 10.64 km 10.6 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:50:00     ergometer, Grundlagenausdauer
01:00:00 10.63 km 10.6 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:35:00 21.85 km 13.8 km/h langlaufen, Grundlagenausdauer