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2018

Trainingseinheiten: 171
Zeit: 226.36 Std.
Kilometer: 1837.56 km
Höhenmeter: 70927 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2139
Zeit: 2701.51 Std.
Kilometer: 19843.64 km
Höhenmeter: 599387 m

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Trainingstagebuch von sellinho78 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
00:31:25 7.76 km 14.8 km/h Trailrunning, Rennen
01:45:00 15.83 km 9.0 km/h Trailrunning, Grundlagenausdauer
01:31:00 13.40 km 8.8 km/h Trailrunning, Grundlagenausdauer
00:08:41 2.50 km 17.3 km/h laufen, Rennen
00:49:00 8.90 km 10.9 km/h laufen, Grundlagenausdauer
02:19:00 25.00 km 10.8 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:29:00 30.80 km 20.8 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:09:00 31.50 km 27.4 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:25:00 30.80 km 21.7 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:09:00 31.70 km 27.6 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:00:00     Fußball, fußball-spiel
02:11:00 30.10 km 13.8 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:10:00 10.00 km 8.6 km/h Trailrunning, Grundlagenausdauer
00:30:00     Volleyball, koordination
01:12:00 31.80 km 26.5 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:33:00 30.80 km 19.9 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:00:00     Fußball, Intervalltraining
02:00:00 28.20 km 14.1 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:15:00 8.00 km 6.4 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
02:26:47 25.54 km 10.4 km/h Trailrunning, Rennen
00:20:00     Volleyball, kraftausdauer
00:30:00     Tischtennis, koordination
01:05:00 31.00 km 28.6 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:29:00 29.89 km 20.2 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:20:00 6.00 km   Fußball, Intervalltraining
01:57:00 20.12 km 10.3 km/h Trailrunning, Grundlagenausdauer
00:54:00 5.80 km 6.4 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:49:00 8.60 km 10.5 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:40:00     laufen, Intervalltraining
01:45:00 33.00 km 18.9 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
02:00:00 35.20 km 17.6 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:30:00 7.80 km 5.2 km/h Fußball, Intervalltraining
01:15:00 12.66 km 10.1 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:41:00 32.20 km 19.1 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
02:00:00 8.00 km 4.0 km/h Spazieren, Grundlagenausdauer
02:00:00 8.00 km 4.0 km/h Spazieren, Grundlagenausdauer
02:00:00 8.00 km 4.0 km/h Spazieren, Grundlagenausdauer
01:39:00 31.10 km 18.8 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:41:00 8.10 km 11.9 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:31:53 5.00 km 9.4 km/h laufen, Grundlagenausdauer