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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 66 % \
Zeit: 21.72 Std. 69 % \
Kilometer: 293.12 km 71 % \
Höhenmeter: 7948 m 64 % \

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 16.33 Std.
Kilometer: 241.94 km
Höhenmeter: 5032 m

2018

Trainingseinheiten: 152
Zeit: 203.71 Std.
Kilometer: 1618.65 km
Höhenmeter: 62459 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2120
Zeit: 2678.86 Std.
Kilometer: 19624.73 km
Höhenmeter: 590919 m

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Trainingstagebuch von sellinho78 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
01:21:00 10.51 km 7.8 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:30:00 10.82 km 7.2 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:05:00 8.83 km 8.2 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
00:30:00 17.00 km 34.0 km/h ergometer, Grundlagenausdauer
01:04:00 10.65 km 10.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:09:00 8.02 km 7.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:10:00 8.04 km 6.9 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00 10.52 km 10.5 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:03:00 10.47 km 10.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:25:00     ergometer, Regeneration
01:34:13 21.10 km 13.4 km/h laufen, Rennen
00:12:00   10.5 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:44:00 7.38 km 10.1 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:41:00 7.19 km 10.5 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:58:00 21.05 km 10.7 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:53:00 9.15 km 10.4 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:58:00 10.02 km 10.4 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:05:00 11.33 km 10.5 km/h laufen, Intervalltraining
01:20:00 15.49 km 11.6 km/h laufen, Grundlagenausdauer
02:02:00 21.26 km 10.5 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00 8.75 km 8.8 km/h laufen, Intervalltraining
01:15:00 15.00 km 12.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00 10.36 km 10.4 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:58:00 8.66 km 9.0 km/h laufen, Intervalltraining
00:35:00 5.38 km 9.2 km/h laufen, Regeneration
02:00:00 21.75 km 10.9 km/h laufen, Grundlagenausdauer
02:00:00     spinning, Intervalltraining
01:08:00 10.43 km 9.2 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:35:00 6.49 km 11.1 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:57:00 9.67 km 10.2 km/h laufen, Grundlagenausdauer
03:00:00 7.06 km 2.4 km/h Spazieren, Regeneration
01:10:00 11.75 km 10.1 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:44:00 7.40 km 10.1 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:10:00 11.99 km 10.3 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:44:00 7.17 km 9.8 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00 6.73 km 6.7 km/h hiking, Grundlagenausdauer
00:50:00 2.86 km 3.4 km/h hiking, Grundlagenausdauer
00:50:00 5.00 km 6.0 km/h Spazieren, Regeneration
00:50:00 3.76 km 4.5 km/h hiking, Grundlagenausdauer
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h hiking, Grundlagenausdauer