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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 29 116 % /
Zeit: 36.38 Std. 147 % /
Kilometer: 165.36 km 175 % /
Höhenmeter: 16564 m 264 % /

KW 03, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 4.42 Std.
Kilometer: 14.30 km
Höhenmeter: 2000 m

2017

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 28.32 Std.
Kilometer: 140.38 km
Höhenmeter: 12985 m

2017

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 28.32 Std.
Kilometer: 140.38 km
Höhenmeter: 12985 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1686
Zeit: 2098.27 Std.
Kilometer: 14939.11 km
Höhenmeter: 407049 m

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Trainingstagebuch von sellinho78 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
02:40:00 9.85 km 3.7 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:35:00 1.70 km 2.9 km/h rodeln/klumpern, Regeneration
01:10:00 2.75 km 2.4 km/h rodeln/klumpern, Regeneration
01:42:00 10.60 km 6.2 km/h schitour, Grundlagenausdauer II
00:45:00     skifahren, kraftausdauer
02:35:00 14.79 km 5.7 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:30:00     skifahren, Regeneration
01:40:00 10.00 km 6.0 km/h schitour, Grundlagenausdauer
02:30:00 14.60 km 5.8 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:52:00 2.72 km 3.1 km/h rodeln/klumpern, Grundlagenausdauer
02:14:00 12.00 km 5.4 km/h schitour, Grundlagenausdauer
02:10:00 12.00 km 5.5 km/h schitour, Grundlagenausdauer
02:43:00 8.67 km 3.2 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:52:00 9.00 km 10.4 km/h skifahren, kraftausdauer
00:47:00 5.55 km 7.1 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:35:00 9.23 km 5.8 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:21:00 11.00 km 8.1 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
00:38:00 5.92 km 9.3 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:00:00     skifahren, kraftausdauer
00:50:00 2.96 km 3.6 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
00:08:37 1.40 km 9.7 km/h laufen, Regeneration
01:25:00 4.27 km 3.0 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:45:00 3.00 km 4.0 km/h Spazieren, Regeneration
00:55:00 6.96 km 7.6 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
00:40:00 2.78 km 4.2 km/h berglaufen, Entwicklungsbereich
00:45:00     skifahren, kraftausdauer
00:30:00     skifahren, Regeneration
01:05:00 3.61 km 3.3 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer II
01:00:00     skifahren, kraftausdauer
01:00:00 5.50 km 5.5 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:41:00 7.21 km 4.3 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer II
01:00:00 1.50 km 1.5 km/h eislaufen, Regeneration
00:30:00     Kegeln, koordination
00:45:00 2.00 km 2.7 km/h eislaufen, Regeneration
00:20:00 2.00 km 6.0 km/h Spazieren, Regeneration
00:20:00 3.00 km 9.0 km/h laufen, Regeneration
01:35:00 7.73 km 4.9 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
00:45:00     skifahren, koordination
00:30:00 1.00 km 2.0 km/h eislaufen, Regeneration
02:00:00 6.48 km 3.2 km/h langlaufen, Grundlagenausdauer