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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 68 % \
Zeit: 18.37 Std. 65 % \
Kilometer: 175.43 km 49 % \
Höhenmeter: 6324 m 57 % \

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 11.65 Std.
Kilometer: 75.85 km
Höhenmeter: 3434 m

2018

Trainingseinheiten: 171
Zeit: 226.36 Std.
Kilometer: 1837.56 km
Höhenmeter: 70927 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2139
Zeit: 2701.51 Std.
Kilometer: 19843.64 km
Höhenmeter: 599387 m

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Trainingstagebuch von sellinho78 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
01:30:00 8.95 km 6.0 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
02:00:00 7.40 km 3.7 km/h wandern, Grundlagenausdauer
01:15:00 5.00 km 4.0 km/h Fußball, Intervalltraining
01:15:00 6.65 km 5.3 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:54:00 9.15 km 10.2 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:45:00 5.00 km 6.7 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
03:00:00 29.20 km 9.7 km/h Bike&Hike, Grundlagenausdauer
01:00:00 4.50 km 4.5 km/h wandern, Grundlagenausdauer
00:20:00     Fußball, Intervalltraining
01:27:00 32.03 km 22.1 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:07:00 31.78 km 28.5 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:30:00 12.53 km 8.4 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:00:00 10.44 km 10.4 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:49:12 6.83 km 8.3 km/h berglaufen, Rennen
00:30:00 5.97 km   laufen, Grundlagenausdauer
00:47:00 6.94 km 8.9 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:38:25 5.00 km 7.8 km/h berglaufen, Rennen
02:32:00 26.34 km 10.4 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:19:40 5.20 km 15.9 km/h laufen, Rennen
01:25:00 31.00 km 21.9 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:11:00 31.67 km 26.8 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:33:00 31.08 km 20.1 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:07:00 31.83 km 28.5 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
02:00:00     Klettern, kraftausdauer
00:48:11 7.90 km 9.8 km/h berglaufen, Rennen
00:23:00 11.88 km 31.0 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:39:00 10.93 km 16.8 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:29:00 30.79 km 30.8 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:04:00 31.86 km 29.9 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:51:00 12.00 km 6.5 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:30:00     Fußball, fußball-spiel
01:20:00 11.00 km 8.3 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
02:01:00 13.03 km 6.5 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
02:07:00 27.15 km 12.8 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:15:00 11.00 km 8.8 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
00:38:00 7.58 km 12.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:38:00 13.69 km 8.4 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:31:00 12.89 km 8.5 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:45:00 14.86 km 8.5 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:47:00 23.42 km 13.1 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer