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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 113 % /
Zeit: 46.49 Std. 143 % /
Kilometer: 333.14 km 66 % \
Höhenmeter: 19835 m 176 % /

KW 30, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.35 Std.
Kilometer: 25.35 km
Höhenmeter: 740 m

2017

Trainingseinheiten: 34
Zeit: 46.49 Std.
Kilometer: 333.14 km
Höhenmeter: 19835 m

2017

Trainingseinheiten: 192
Zeit: 236.11 Std.
Kilometer: 2132.75 km
Höhenmeter: 83230 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1859
Zeit: 2306.06 Std.
Kilometer: 16931.48 km
Höhenmeter: 477294 m

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Trainingstagebuch von sellinho78 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
02:15:00 15.00 km 6.7 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:06:00 10.35 km 9.4 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:20:00 5.00 km 3.8 km/h hiking, Grundlagenausdauer
00:35:00 3.52 km 6.0 km/h mountainbike, Regeneration
02:48:00 16.00 km 5.7 km/h berglaufen, Rennen
00:20:00     ergometer, Regeneration
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h Spazieren, Regeneration
00:10:00     ergometer, Regeneration
00:10:00 2.00 km 12.0 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
00:15:00 2.00 km 8.0 km/h laufen, schnelligkeit
00:50:00     ergometer, Regeneration
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h hiking, Regeneration
00:10:00     ergometer, Regeneration
01:06:00 5.32 km 4.8 km/h Berg gehen, Grundlagenausdauer
01:10:00     Fußball, Intervalltraining
01:00:00 7.13 km 7.1 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
02:35:00 10.30 km 4.0 km/h Berg gehen, Grundlagenausdauer
01:11:00 9.30 km 7.9 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
00:20:00     ergometer, Regeneration
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h hiking, Grundlagenausdauer
01:45:00 8.60 km 4.9 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
00:20:00     ergometer, Regeneration
01:59:00 13.31 km 6.7 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
02:23:00 10.23 km 4.3 km/h Berg gehen, Grundlagenausdauer
01:00:00     Fußball, Intervalltraining
04:47:00 40.00 km 8.4 km/h Bike&Hike, Grundlagenausdauer
02:05:00 25.92 km 12.4 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:40:00 32.64 km 19.6 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:07:00 31.00 km 27.8 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:50:00 26.40 km 14.4 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:13:00 15.92 km 13.1 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:20:00     ergometer, Regeneration
00:20:00     ergometer, Regeneration
04:21:00 28.20 km 6.5 km/h berglaufen, Rennen
01:29:00 30.80 km 20.8 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:07:00 31.79 km 28.5 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:00:00 6.72 km 6.7 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:56:00 10.00 km 10.7 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:51:48 7.50 km 8.7 km/h Bike&Hike, Rennen
01:37:00 30.81 km 19.1 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer