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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 85 % \
Zeit: 35.93 Std. 88 % \
Kilometer: 109.22 km 52 % \
Höhenmeter: 5303 m 53 % \

KW 39, 2016

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 4.18 Std.
Kilometer: 18.25 km
Höhenmeter: 1069 m

2016

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 38.66 Std.
Kilometer: 132.72 km
Höhenmeter: 6245 m

2016

Trainingseinheiten: 223
Zeit: 280.35 Std.
Kilometer: 1630.68 km
Höhenmeter: 76050 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1591
Zeit: 1998.43 Std.
Kilometer: 14469.99 km
Höhenmeter: 375531 m

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Trainingstagebuch von sellinho78 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
01:26:00 6.12 km 4.3 km/h Fußball, Intervalltraining
01:27:00 6.38 km 4.4 km/h Fußball, Intervalltraining
01:18:00 5.75 km 4.4 km/h berglaufen, Entwicklungsbereich
02:45:00 16.00 km 5.8 km/h wandern, Grundlagenausdauer
01:20:00     Fußball, fußball-spiel
00:59:00 5.84 km 5.9 km/h berglaufen, Entwicklungsbereich
01:10:00 6.95 km 6.0 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:30:00     Fußball, Intervalltraining
01:26:00 7.10 km 5.0 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:30:00     Fußball, fußball-spiel
03:20:00 14.00 km 4.2 km/h wandern, Regeneration
01:13:00 5.20 km 4.3 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
00:42:00 5.20 km 7.4 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:30:00     Fußball, Intervalltraining
01:30:00 4.50 km 3.0 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:30:00     Fußball, Intervalltraining
02:15:00 5.20 km   wandern, Grundlagenausdauer
01:30:00 7.00 km 4.7 km/h Fußball, Intervalltraining
01:20:00 4.13 km 3.1 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:30:00     Fußball, Intervalltraining
01:30:00     Fußball, Intervalltraining
00:42:00 4.88 km 7.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:20:00     Fußball, fußball-spiel
01:14:00 4.97 km   berglaufen, Grundlagenausdauer
01:39:00 8.60 km 5.2 km/h mountainbike, Regeneration
01:05:00 14.90 km 13.8 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:23:00 6.00 km 4.3 km/h Fußball, Intervalltraining
00:50:00 4.00 km 4.8 km/h wandern, Grundlagenausdauer
01:10:00 4.50 km 3.9 km/h wandern, Grundlagenausdauer
01:30:00     Fußball, Intervalltraining
01:30:00     Fußball, fußball-spiel
00:25:00 3.00 km 7.2 km/h laufen, Regeneration
01:30:00     Fußball, Intervalltraining
01:17:00 11.54 km 9.0 km/h mountainbike, Regeneration
01:30:00     Fußball, Intervalltraining
00:45:00 5.00 km 6.7 km/h laufen, Regeneration
01:30:00     Fußball, fußball-spiel
06:00:00 22.25 km 3.7 km/h Berg gehen, Grundlagenausdauer
01:59:00 22.98 km 11.6 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:30:00     Fußball, Intervalltraining