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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 25 89 % \
Zeit: 40.00 Std. 107 % /
Kilometer: 210.01 km 121 % /
Höhenmeter: 18750 m 111 % /

KW 08, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer: 5.92 km
Höhenmeter: 657 m

2017

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 27.47 Std.
Kilometer: 140.42 km
Höhenmeter: 13088 m

2017

Trainingseinheiten: 48
Zeit: 73.14 Std.
Kilometer: 364.08 km
Höhenmeter: 33602 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1715
Zeit: 2143.09 Std.
Kilometer: 15162.81 km
Höhenmeter: 427666 m

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Trainingstagebuch von sellinho78 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00 5.92 km 5.9 km/h berglaufen, Intervalltraining
00:56:00 4.95 km 5.3 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer II
00:30:00     skifahren, kraftausdauer
02:22:00 13.51 km 5.7 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:30:00     rodeln/klumpern, Regeneration
02:29:00 13.80 km 5.6 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:45:00     skifahren, Regeneration
02:33:00 13.93 km 5.5 km/h schitour, Grundlagenausdauer
02:23:00 10.87 km 4.6 km/h schitour, Grundlagenausdauer
02:34:00 10.94 km 4.3 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:56:00 5.00 km 5.4 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:16:00 4.99 km 3.9 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:22:00 14.59 km 10.7 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:30:00     spinning, Intervalltraining
02:48:00 15.23 km 5.4 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:49:00 4.29 km 5.3 km/h berglaufen, Intervalltraining
01:28:00 7.99 km 5.4 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
01:17:00 14.41 km 11.2 km/h laufen, Grundlagenausdauer
00:50:00 2.73 km 3.3 km/h rodeln/klumpern, Grundlagenausdauer
02:15:00 12.59 km 5.6 km/h schitour, Grundlagenausdauer
02:13:00 12.59 km 5.7 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:00:00     skifahren, kraftausdauer
02:27:00 15.06 km 6.1 km/h schitour, Grundlagenausdauer
02:20:00 12.12 km 5.2 km/h schitour, Grundlagenausdauer
01:27:00 14.50 km 10.0 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:10:00     spinning, Intervalltraining
01:00:00 2.60 km 2.6 km/h rodeln/klumpern, Grundlagenausdauer
00:45:00 2.60 km 3.5 km/h rodeln/klumpern, Grundlagenausdauer
01:54:00 8.49 km 4.5 km/h schitour, Grundlagenausdauer
02:40:00 9.85 km 3.7 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:35:00 1.70 km 2.9 km/h rodeln/klumpern, Regeneration
01:10:00 2.75 km 2.4 km/h rodeln/klumpern, Regeneration
01:42:00 10.60 km 6.2 km/h schitour, Grundlagenausdauer II
00:45:00     skifahren, kraftausdauer
02:35:00 14.79 km 5.7 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:30:00     skifahren, Regeneration
01:40:00 10.00 km 6.0 km/h schitour, Grundlagenausdauer
02:30:00 14.60 km 5.8 km/h schitour, Grundlagenausdauer
00:52:00 2.72 km 3.1 km/h rodeln/klumpern, Grundlagenausdauer
02:14:00 12.00 km 5.4 km/h schitour, Grundlagenausdauer