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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 44 % \
Zeit: 35.48 Std. 76 % \
Kilometer: 356.03 km 106 % /
Höhenmeter: 15412 m 77 % \

2017

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 34.06 Std.
Kilometer: 353.99 km
Höhenmeter: 14712 m

2017

Trainingseinheiten: 207
Zeit: 271.59 Std.
Kilometer: 2488.78 km
Höhenmeter: 98642 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1874
Zeit: 2341.54 Std.
Kilometer: 17287.51 km
Höhenmeter: 492706 m

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Trainingstagebuch von sellinho78 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
00:45:00     Fußball, koordination
01:53:00 24.83 km 13.2 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
07:00:00 113.00 km 16.1 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
04:30:00 32.93 km 7.3 km/h Bike&Hike, Grundlagenausdauer
01:02:00 11.31 km 10.8 km/h laufen, Grundlagenausdauer
04:54:00 22.70 km 4.6 km/h Berg gehen, Grundlagenausdauer
02:05:00 6.00 km 2.9 km/h wandern, Grundlagenausdauer
03:21:00 53.95 km 16.1 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:40:00     ergometer, Intervalltraining
03:00:00 29.80 km 9.9 km/h Bike&Hike, Grundlagenausdauer
02:18:00 29.80 km 13.0 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:40:00 4.00 km 6.0 km/h mountainbike, Regeneration
01:56:00 25.67 km 13.3 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
00:40:00     ergometer, Grundlagenausdauer
00:45:00 2.04 km 2.7 km/h hiking, Grundlagenausdauer
02:15:00 15.00 km 6.7 km/h mountainbike, Grundlagenausdauer
01:06:00 10.35 km 9.4 km/h laufen, Grundlagenausdauer
01:20:00 5.00 km 3.8 km/h hiking, Grundlagenausdauer
00:35:00 3.52 km 6.0 km/h mountainbike, Regeneration
02:48:00 16.00 km 5.7 km/h berglaufen, Rennen
00:20:00     ergometer, Regeneration
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h Spazieren, Regeneration
00:10:00     ergometer, Regeneration
00:10:00 2.00 km 12.0 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
00:15:00 2.00 km 8.0 km/h laufen, schnelligkeit
00:50:00     ergometer, Regeneration
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h hiking, Regeneration
00:10:00     ergometer, Regeneration
01:06:00 5.32 km 4.8 km/h Berg gehen, Grundlagenausdauer
01:10:00     Fußball, Intervalltraining
01:00:00 7.13 km 7.1 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
02:35:00 10.30 km 4.0 km/h Berg gehen, Grundlagenausdauer
01:11:00 9.30 km 7.9 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
00:20:00     ergometer, Regeneration
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h hiking, Grundlagenausdauer
01:45:00 8.60 km 4.9 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
00:20:00     ergometer, Regeneration
01:59:00 13.31 km 6.7 km/h berglaufen, Grundlagenausdauer
02:23:00 10.23 km 4.3 km/h Berg gehen, Grundlagenausdauer
01:00:00     Fußball, Intervalltraining