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Gesamt

Trainingseinheiten: 1628
Zeit: 3067.48 Std.
Kilometer: 66190.17 km
Höhenmeter: 797423 m
Kalorienverbrauch: 1568764 kCal

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Trainingstagebuch von schlucht Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
05:52:28 156.57 km 27.5 km/h   191 W Letzte Fahrt vor der Tortour. Jetzt relaxen.
00:37:53 13.40 km 21.7 km/h   185 W Appenzell 1
02:51:20 49.43 km 27.5 km/h   152 W Mit Dani unterwegs
00:07:15 4.93 km 42.8 km/h   55 W Arbeitsweg
00:22:46 4.81 km 12.7 km/h   212 W Arbeitsweg
00:23:26 9.29 km 24.1 km/h     Arbeitsweg
00:22:53 9.32 km 24.6 km/h     Arbeitsweg
00:00:03         Arbeitsweg
00:23:42 9.24 km 23.6 km/h   110 W Arbeitsweg
00:31:59 12.57 km 25.7 km/h   135 W Arbeitsweg
00:24:57 9.98 km 24.4 km/h   161 W Arbeitsweg
01:30:15 28.99 km 19.8 km/h   187 W Arbeitsweg
00:17:47 9.24 km 31.8 km/h   147 W Arbeitsweg
00:53:56 17.78 km 20.7 km/h   164 W Arbeitsweg
01:47:19 12.87 km 17.5 km/h   224 W Besuch zu Britta
00:24:00 9.06 km 23.5 km/h     Arbeitsweg
00:23:38 9.37 km 24.1 km/h     Arbeitsweg
00:25:11 8.04 km 22.1 km/h     Arbeitsweg
00:23:23 9.42 km 25.1 km/h     Arbeitsweg
03:06:02 58.13 km 19.2 km/h   199 W Naters-Tätsche-Sallwald-Naters
02:07:40 45.34 km 23.4 km/h   142 W Frisch und windig
00:18:41 9.19 km 30.6 km/h     Arbeitsweg
00:22:20 8.78 km 23.9 km/h     Arbeitsweg
00:50:28 21.23 km 25.5 km/h   218 W Arbeitsweg
00:22:03 8.68 km 24.9 km/h     Arbeitsweg
00:23:23 9.55 km 24.7 km/h     Arbeitsweg
01:47:42 49.60 km 28.2 km/h   188 W Naters-Steg
00:22:18 8.75 km 25.6 km/h     Arbeitsweg
00:30:57 9.64 km 25.0 km/h     Arbeitsweg
05:00:19 141.50 km 30.0 km/h 132 bpm 193 W Letzter teil der Tortour Challenger
06:06:29 166.19 km 28.3 km/h 142 bpm 207 W Torourchallenger Strecke bis Sempach.
00:10:12 3.43 km 20.7 km/h     Arbeitsweg
00:03:45 0.73 km 11.9 km/h     Trainingstrecke flach/steigung ausgemessen
00:18:53 6.21 km 20.2 km/h     Arbeitsweg
00:27:04 9.38 km 21.2 km/h     Arbeitsweg
01:21:25 46.68 km 34.5 km/h     Super gut gegangen
00:19:23 9.26 km 29.2 km/h     Arbeitsweg
01:13:47 31.98 km 26.1 km/h 150 bpm   War verdammt streng
00:47:21 11.20 km 21.2 km/h   82 W Arbeitsweg
00:22:36 9.40 km 25.5 km/h   132 W Arbeitsweg