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Gesamt

Trainingseinheiten: 468
Zeit: 654.13 Std.
Kilometer: 7180.63 km
Höhenmeter: 29225 m
Kalorienverbrauch: 403784 kCal

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Trainingstagebuch von savage_tom Mann

_______________KAMPFSAU_____________


Lebenseinstellung:Triathlon!

Fahre auch gerne und viel Mountainbike. Ich liebe es durch den Schwarzwald zu radeln und habe auch mehr und mehr gefallen an Singletrails, etc...

Kampfsport ist prima zur Kräftigung der Rumpfstabilität ind der allgemeinen Muskulatur! Klettern und Bouldern ist dafür auch prima geeignet...

Im übrigen bin ich ein asoluter schocko-junky

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:30:00 55.00 km 22.0 km/h 168 bpm  
01:15:00        
02:40:00 45.00 km   138 bpm  
01:30:00 15.00 km 10.0 km/h 155 bpm  
01:15:00 2.50 km      
06:00:00 150.00 km   155 bpm Absolut leere batterie...
00:45:00 8.45 km 11.3 km/h    
01:30:00 35.00 km 23.3 km/h    
03:45:00 95.00 km   147 bpm  
04:00:00 105.00 km   149 bpm  
01:20:00 12.50 km 9.4 km/h 142 bpm  
02:00:00 4.00 km 2.0 km/h    
01:25:00 14.00 km 9.9 km/h 145 bpm  
02:45:00 65.00 km 23.6 km/h 138 bpm  
00:55:00 11.00 km 12.0 km/h 169 bpm  
00:40:00 5.00 km 7.5 km/h 139 bpm  
01:30:00 3.00 km      
01:30:00 3.00 km      
00:49:00 9.00 km 11.0 km/h 156 bpm  
04:23:00 105.00 km 24.0 km/h 133 bpm  
01:39:00 13.00 km 7.9 km/h 161 bpm  
01:15:00 2.50 km      
02:00:00 57.00 km   140 bpm  
00:20:00 10.00 km 30.0 km/h 152 bpm  
02:35:00 52.00 km 20.1 km/h 145 bpm  
02:30:00 45.00 km 18.0 km/h    
04:11:00 92.00 km   140 bpm  
00:25:00 11.00 km 26.4 km/h 152 bpm  
02:20:00 55.00 km 23.6 km/h 145 bpm  
01:30:00 2.00 km      
02:30:00 65.00 km 26.0 km/h 133 bpm  
02:00:00 50.00 km 25.0 km/h 144 bpm  
00:40:00 1.50 km      
00:30:00     99 bpm  
01:37:18 21.10 km   176 bpm  
        Bienwaldmarathon Halbdistanz in >1h40
03:30:00 80.00 km 24.0 km/h 134 bpm  
01:40:00     147 bpm  
01:15:00 10.13 km   150 bpm  
00:20:00     96 bpm