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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2    
Zeit: 4.50 Std.    
Kilometer: 0.50 km    
Kalorienverbrauch:      

2012

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 4.50 Std.
Kilometer: 0.50 km
Kalorienverbrauch:  

2012

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 4.50 Std.
Kilometer: 0.50 km
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Gesamt

Trainingseinheiten: 206
Zeit: 244.96 Std.
Kilometer: 323.87 km
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von sango Mann

Ich bin Student der Informatik und versuche abzunehmen. Bzw. den Fettanteil zu reduzieren.
Ziel ist es bis zu meinem 28. Geburtstag(23.08.) mein Wohlfühlgewicht zu erreichen und dann zu halten.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
00:30:00 0.50 km   Schwimmen, Allgemeine Athletik
04:00:00     Paintball , Allgemeine Athletik
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:30:00     Fitnessstudio, Krafttraining
00:20:40 5.00 km   Rudern, Ausdauertraining
01:30:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
      Fitnessstudio, Krafttraining
00:22:00 5.00 km   Rudern, Ausdauertraining
01:30:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:30:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:20:00     Fitnessstudio, Krafttraining
00:24:00 3.00 km   Joggen, Ausdauertraining
01:30:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:30:00     Fitnessstudio, Krafttraining
00:30:00 4.00 km   Joggen, Ausdauertraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:30:00     Fitnessstudio, Krafttraining
00:25:00 2.50 km   Joggen, Ausdauertraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:30:00     Fitnessstudio, Krafttraining
00:45:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:30:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:30:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:30:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:30:00     Fitnessstudio, Krafttraining
00:40:00     Schwimmen, Ausdauertraining
02:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining