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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 275 % /
Zeit: 11.50 Std. 353 % /
Kilometer: 5.38 km 44 % \
Kalorienverbrauch:      

2012

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 8.50 Std.
Kilometer:  
Kalorienverbrauch:  

2012

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 24.75 Std.
Kilometer: 18.48 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 223
Zeit: 265.21 Std.
Kilometer: 341.85 km
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von sango Mann

Ich bin Doktorand der Informatik und versuche (wieder) abzunehmen. Bzw. den Fettanteil zu reduzieren.
Nachdem ich bereits einmal knappe 25kg abgenommen hatte, hat das Jojo zugeschlagen. Nun versuche ich wieder auf das alte Gewicht zu kommen und länger konstant zu bleiben.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Trainingsbereich
01:30:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:30:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
00:30:00     Allgemeine Athletik
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Sprint, Allgemeine Athletik
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
00:30:00 3.38 km   Joggen, Ausdauertraining
01:30:00 2.00 km   Fitnessstudio, Krafttraining
00:50:00 2.00 km   Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00 4.00 km   Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00 2.00 km   Fitnessstudio, Krafttraining
00:25:00 4.00 km   Joggen, Ausdauertraining
00:30:00 0.60 km   Schwimmen, Allgemeine Athletik
05:00:00     Paintball , Allgemeine Athletik
00:30:00 0.50 km   Schwimmen, Allgemeine Athletik
04:00:00     Paintball , Allgemeine Athletik
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:30:00     Fitnessstudio, Krafttraining
00:20:40 5.00 km   Rudern, Ausdauertraining
01:30:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
      Fitnessstudio, Krafttraining
00:22:00 5.00 km   Rudern, Ausdauertraining
01:30:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:30:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:20:00     Fitnessstudio, Krafttraining
00:24:00 3.00 km   Joggen, Ausdauertraining
01:30:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:30:00     Fitnessstudio, Krafttraining
00:30:00 4.00 km   Joggen, Ausdauertraining
01:00:00     Fitnessstudio, Krafttraining
01:30:00     Fitnessstudio, Krafttraining