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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 29 87 % \
Zeit: 29.50 Std. 81 % \
Kilometer: 158.55 km 66 % \
Höhenmeter: 520 m 41 % \
Kalorienverbrauch: 14942 kCal 76 % \

KW 04, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.52 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 750 kCal

2018

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 24.59 Std.
Kilometer: 111.83 km
Höhenmeter: 130 m
Kalorienverbrauch: 11747 kCal

2018

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 24.59 Std.
Kilometer: 111.83 km
Höhenmeter: 130 m
Kalorienverbrauch: 11747 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2007
Zeit: 2377.73 Std.
Kilometer: 16373.46 km
Höhenmeter: 89206 m
Kalorienverbrauch: 1133964 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:00       +
01:10:08     95 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:01 11.01 km 11.0 km/h 134 bpm +
01:00:00       allgemein, +
01:09:16 16.70 km 15.2 km/h 85 bpm mit Schatzi und Anne, +
01:20:09 26.16 km 19.6 km/h 136 bpm 430Hm, +
01:19:36     109 bpm Brust, Arme, +
01:00:48 11.94 km 11.8 km/h 134 bpm mit Liebste(Rad), +
01:03:41     106 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       allgemein, +
01:00:00       ++
01:05:13 13.50 km 12.4 km/h 143 bpm ++
01:03:57     111 bpm Brust, Arme, + (MK)
01:29:06 26.55 km 18.1 km/h 136 bpm 478Hm, +
00:59:39 26.04 km 26.2 km/h 140 bpm +
01:00:05     105 bpm Schulter, Rücken, o
00:59:51 11.67 km 11.7 km/h 142 bpm +
01:15:00       +
01:00:00       allgemein, +
01:51:35 36.32 km 19.8 km/h 130 bpm +
01:01:24     106 bpm Brust, Arme, +
01:03:11 11.93 km 11.3 km/h 139 bpm nur 5h Schlaf, +
00:44:19 9.14 km 12.4 km/h 76 bpm mit Frauchen, +
01:03:33     109 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:31 12.10 km 12.0 km/h 136 bpm L14/15, +
01:04:00     91 bpm Brust, Arme, +
01:00:00       zu viel Essen, +
01:05:11     101 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       allgemein, +
00:52:11 9.52 km 12.0 km/h 146 bpm sehr windig, o
01:01:47 12.50 km 12.1 km/h 120 bpm L12, +
01:08:59     105 bpm Brust, Arme, +
02:01:52 45.96 km 23.9 km/h 123 bpm anstrengend, +
01:11:28     97 bpm Schulter, Rücken, +
01:31:55 16.80 km 11.2 km/h 129 bpm +
01:15:00       schwerfällig, o
01:03:49     87 bpm leichter Muskelfaserriss, Brust, Arme,o
01:00:00       allgemein, +
01:10:25 13.00 km 11.1 km/h 130 bpm +
01:39:37 29.58 km 17.9 km/h 121 bpm 148Hm, +