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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 38 122 % /
Zeit: 49.68 Std. 122 % /
Kilometer: 159.59 km 72 % \
Höhenmeter: 1660 m 200 % /
Kalorienverbrauch: 18268 kCal 110 % /

KW 47, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.75 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 808 kCal

2018

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 35.40 Std.
Kilometer: 84.06 km
Höhenmeter: 1591 m
Kalorienverbrauch: 12572 kCal

2018

Trainingseinheiten: 405
Zeit: 509.93 Std.
Kilometer: 2788.73 km
Höhenmeter: 22214 m
Kalorienverbrauch: 225083 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2388
Zeit: 2863.07 Std.
Kilometer: 19050.36 km
Höhenmeter: 111290 m
Kalorienverbrauch: 1347300 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:45:12 12 km 15.9 km/h 121 bpm o
00:15:03 3.6 km 14.4 km/h 140 bpm keine Energie, o
01:15:00 0 km     +
01:15:52 0 km   99 bpm Rücken, +
00:50:37 10.21 km 12.1 km/h 143 bpm 7x Steigerungslauf, +
00:30:02 3 km 6 km/h 128 bpm 300Hm, 10%, +
01:30:44 0 km   111 bpm Arme, +
01:16:25 0 km   102 bpm Arme,Schulter, +
01:24:18 15.75 km 11.4 km/h 140 bpm 233Hm, +
01:16:57 0 km   96 bpm Brust, +
01:00:00 0 km     +
00:30:01 13.6 km 27.2 km/h 126 bpm L12, 1/3, +
00:30:04 7.13 km 14.2 km/h 142 bpm L10, +
01:00:03 12 km 12 km/h 117 bpm L12, +
01:16:05 0 km   106 bpm Rücken, +
01:15:00 0 km     ++
01:20:12 0 km   108 bpm Brust, +
01:04:14 11.45 km 10.8 km/h 136 bpm Wege matschig, o
01:30:37 0 km   106 bpm Arme,Schulter, +
01:15:00 0 km     +
01:14:02 0 km   103 bpm Brust, -
01:00:06 29 km 29 km/h 139 bpm L12, 1/3, +
00:30:01 7.15 km 14.3 km/h 148 bpm L10, +
01:17:01 0 km   104 bpm Rücken, +
01:15:00 0 km     ++
00:59:16 11.11 km 11.2 km/h 136 bpm Wege matschig/verschneit, +
01:00:09 11.1 km 11.1 km/h 110 bpm L8, +
01:21:03 0 km   116 bpm Arme,Schulter, +
01:00:03 28 km 28 km/h 134 bpm L13, +
01:17:41 0 km   103 bpm Brust, +
01:20:52 0 km   106 bpm Rücken, +
01:15:00 0 km     +
01:05:41 11.9 km 10.9 km/h 139 bpm 222Hm, +
01:15:16 0 km   99 bpm Rücken, MK Oberschenkel, +
01:07:52 12.05 km 10.7 km/h 124 bpm ++
01:15:00 0 km   80 bpm +
01:00:04 0 km   91 bpm Brust, o
01:15:00 0 km     +
00:50:04 22.6 km 27.1 km/h 132 bpm L13, +
00:30:00 7.1 km 14.2 km/h 142 bpm L10, +