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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 32 114 % /
Zeit: 41.81 Std. 109 % /
Kilometer: 352.07 km 117 % /
Höhenmeter: 1579 m 66 % \
Kalorienverbrauch: 21779 kCal 122 % /

KW 46, 2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 10.23 Std.
Kilometer: 79.45 km
Höhenmeter: 456 m
Kalorienverbrauch: 5789 kCal

2017

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 28.74 Std.
Kilometer: 235.39 km
Höhenmeter: 1207 m
Kalorienverbrauch: 14695 kCal

2017

Trainingseinheiten: 352
Zeit: 447.17 Std.
Kilometer: 3283.59 km
Höhenmeter: 21659 m
Kalorienverbrauch: 217562 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1930
Zeit: 2293.86 Std.
Kilometer: 15856.14 km
Höhenmeter: 85898 m
Kalorienverbrauch: 1090091 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:05:48     107 bpm Schulter, Rücken, +
01:21:22 14.44 km 10.8 km/h 126 bpm +
01:08:55     89 bpm leichter Schmerz r.Schulter, Brust,Arme, +
01:05:13 12.77 km 11.8 km/h 136 bpm 115Hm, +
01:01:50     101 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       ++
01:03:52 12.11 km 11.4 km/h 137 bpm verschneit, +
01:02:14 14.50 km 14.0 km/h 124 bpm L12, +
01:12:03     93 bpm leichter Schmerz r.Schulter, Brust, Arme, +
01:09:33 13.85 km 11.9 km/h 143 bpm +
01:02:11     104 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       allgemein, +
01:16:31     86 bpm niedriger Puls, Brust, Arme, +
01:02:48 11.83 km 11.3 km/h 132 bpm 210Hm, +
01:00:00       +
01:14:32     99 bpm Schulter, Rücken, +
00:59:00 11.49 km 11.7 km/h 137 bpm +
01:01:34     109 bpm mit Matthias, +
01:24:03     97 bpm Brust, Arme, +
00:59:43 11.92 km 12.0 km/h 142 bpm 151Hm, +
01:11:14     104 bpm Schulter, Rücken, +
01:08:45     90 bpm Brust, Arme, +
00:52:38 10.33 km 11.8 km/h 135 bpm 152Hm, +
01:00:00       +
01:03:06 11.85 km 11.3 km/h 136 bpm +
01:01:55     106 bpm Schulter, Rücken, +
01:02:04     102 bpm Brust, Arme, +
00:57:52 10.39 km 10.8 km/h 128 bpm starker Wind, o
01:05:07     110 bpm Schulter, Rücken, +
01:01:06 11.93 km 11.7 km/h 141 bpm r.Fußballen, +
01:00:00       schlecht drauf, -
01:00:49 11.65 km 11.5 km/h 138 bpm 203Hm, neue Laufschuhe, ++
01:04:55 11.67 km 11.0 km/h 131 bpm 203Hm, +
01:03:05     102 bpm Schulter, Rücken, +
01:04:23 11.18 km 10.4 km/h 123 bpm leicht Magen-Darm, +
01:01:09     116 bpm Brust, Arme, +
01:03:05 12.33 km 11.7 km/h 132 bpm +
01:04:29 13.36 km 12.4 km/h 144 bpm +
01:02:17     93 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       allgemein,+