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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 32 114 % /
Zeit: 41.81 Std. 109 % /
Kilometer: 352.07 km 117 % /
Höhenmeter: 1579 m 66 % \
Kalorienverbrauch: 21779 kCal 122 % /

KW 46, 2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 10.23 Std.
Kilometer: 79.45 km
Höhenmeter: 456 m
Kalorienverbrauch: 5789 kCal

2017

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 28.74 Std.
Kilometer: 235.39 km
Höhenmeter: 1207 m
Kalorienverbrauch: 14695 kCal

2017

Trainingseinheiten: 352
Zeit: 447.17 Std.
Kilometer: 3283.59 km
Höhenmeter: 21659 m
Kalorienverbrauch: 217562 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1930
Zeit: 2293.86 Std.
Kilometer: 15856.14 km
Höhenmeter: 85898 m
Kalorienverbrauch: 1090091 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:00       allgemein, +
01:10:25 13.00 km 11.1 km/h 130 bpm +
01:39:37 29.58 km 17.9 km/h 121 bpm 148Hm, +
01:00:44 11.01 km 11.0 km/h 133 bpm etwas ausgelaugt, o
01:06:52     105 bpm Brust, Arme, +
01:01:27     108 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       allgemein, +
01:16:37 12.95 km 10.2 km/h 125 bpm +
01:03:01     96 bpm Brust, Arme, +
01:00:00       o
00:59:54 11.13 km 11.2 km/h 140 bpm 186Hm +
01:24:43 27.13 km 19.2 km/h 131 bpm 436Hm, +
01:00:49     112 bpm Schulter, Rücken, +
01:08:11 12.85 km 11.3 km/h 136 bpm Bauchschmerzen, o
01:00:53     113 bpm Brust, Arme, +
00:59:31 10.17 km 10.2 km/h 131 bpm 166Hm, Stuhldrang, o
01:08:43 11.47 km 10.4 km/h 136 bpm 190Hm, Stuhldrang, o
01:00:10 12.00 km 12.0 km/h 115 bpm erschöpft, L12, o
01:01:30     98 bpm antriebslos, Schulter, Rücken, o
01:06:43 12.72 km 11.4 km/h 140 bpm 115Hm, MK, +
01:00:00       allgemein, +
01:00:24     100 bpm Brust, Arme, +
01:00:38 11.18 km 11.1 km/h 141 bpm erster Lauf nach Krank, +
01:00:00       +
01:28:00 28.56 km 19.5 km/h 135 bpm 446Hm, +
01:06:00     124 bpm sehr geschwitzt, +
01:25:54     100 bpm allgemein, +
01:00:08 12.00 km 12.0 km/h 108 bpm L10, +
01:00:06     83 bpm allgemein, +
01:00:00       o
01:10:00 27.50 km 23.6 km/h 106 bpm L10, Zufall, +
01:00:00       allgemein, +
01:13:10     94 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       noch krank, +
01:00:31     105 bpm ziemlich fertig,Brust, Arme, +
01:01:24 20.48 km 20.9 km/h 124 bpm noch krank, +
01:00:00       sclecht drauf, -
01:06:59 12.88 km 11.5 km/h 132 bpm fertig vom Vortag, o
01:06:01 19.26 km 17.5 km/h 122 bpm sehr kalt, +
01:02:47     110 bpm mit Matthias, +