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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 88 % \
Zeit: 43.03 Std. 105 % /
Kilometer: 270.09 km 119 % /
Höhenmeter: 2551 m 488 % /
Kalorienverbrauch: 18270 kCal 108 % /

KW 17, 2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 6.97 Std.
Kilometer: 15.00 km
Höhenmeter: 39 m
Kalorienverbrauch: 2696 kCal

2018

Trainingseinheiten: 29
Zeit: 41.75 Std.
Kilometer: 256.47 km
Höhenmeter: 2294 m
Kalorienverbrauch: 17270 kCal

2018

Trainingseinheiten: 142
Zeit: 168.42 Std.
Kilometer: 917.43 km
Höhenmeter: 3881 m
Kalorienverbrauch: 74693 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2125
Zeit: 2521.56 Std.
Kilometer: 17179.06 km
Höhenmeter: 92957 m
Kalorienverbrauch: 1196910 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
04:23:50 90.54 km 23.0 km/h 129 bpm 468Hm, total fertig, ++
01:15:18     89 bpm Brust, Arme, +, Trainingsumstellung
02:04:16 51.28 km 25.0 km/h 119 bpm fertig, +
01:00:12     107 bpm Schulter, Rücken, + neue Technik
01:00:00       allgemein, +
01:08:07 13.70 km 12.1 km/h 139 bpm +
01:00:00       ++
01:15:31     102 bpm Schulter, Rücken, o
01:23:58 14.44 km 10.8 km/h 135 bpm 259Hm, +
01:17:55     87 bpm Brust, Arme, +
01:00:00       ++
01:00:00       allgemein, +
01:06:10 12.23 km 11.1 km/h 131 bpm Sylvi mit Rad, +
01:16:14     106 bpm Schulter, Rücken, +
01:48:25 32.83 km 18.3 km/h 120 bpm 440Hm, +
01:05:05 12.51 km 11.5 km/h 138 bpm 75Hm, Sylvi mit Rad, +
01:18:15 16.01 km 12.3 km/h 138 bpm Radweg, +
01:33:53     91 bpm Brust, Arme, +
01:00:00       allgemein, ++
01:24:33 16.00 km 11.4 km/h 136 bpm +
00:45:18 1.50 km     Wakelake, +
01:00:00       ++
01:30:46       Schulter, Rücken, +
01:12:33 13.29 km 11.1 km/h 125 bpm +
02:01:15 44.13 km 22.1 km/h 114 bpm 195Hm, +
01:17:22     97 bpm Schulter, Rücken, +
01:06:31 12.21 km 11.0 km/h 137 bpm vom Vortag fertig, o
00:45:28 1.50 km 2.0 km/h   Wakelake, +
02:03:54 55.79 km 27.0 km/h 132 bpm ++
01:16:03     89 bpm Brust, Arme, +
01:00:00       ++
01:00:00       allgemein, ++
01:15:00     100 bpm Schulter, Rücken, +
00:44:20 8.61 km 11.7 km/h 141 bpm antriebslos, o
01:16:36     92 bpm Brust, Arme, +
01:00:12 11.41 km 11.4 km/h 137 bpm +
01:16:33     104 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       allgemein, +
01:10:08 15.00 km 12.9 km/h 147 bpm ausgepowert, ++
01:17:46     89 bpm Brust, Arme, +