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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 38 122 % /
Zeit: 49.68 Std. 122 % /
Kilometer: 159.59 km 72 % \
Höhenmeter: 1660 m 200 % /
Kalorienverbrauch: 18268 kCal 110 % /

KW 47, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.75 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 808 kCal

2018

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 35.40 Std.
Kilometer: 84.06 km
Höhenmeter: 1591 m
Kalorienverbrauch: 12572 kCal

2018

Trainingseinheiten: 405
Zeit: 509.93 Std.
Kilometer: 2788.73 km
Höhenmeter: 22214 m
Kalorienverbrauch: 225083 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2388
Zeit: 2863.07 Std.
Kilometer: 19050.36 km
Höhenmeter: 111290 m
Kalorienverbrauch: 1347300 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:35 11.38 km 11.3 km/h 135 bpm +
01:15:00 0 km     +
01:15:12 0 km   97 bpm Brust, o
01:15:00 0 km     +
01:20:25 0 km   103 bpm Rücken, ++
04:30:21 39.5 km 13.4 km/h 104 bpm 734Hm, Viechtach-Kötzting, zu 4., +
01:30:21 0 km   99 bpm Brust, o
01:15:00 0 km     +
01:48:37 32.98 km 18.7 km/h 128 bpm 497Hm, +
01:00:09 0 km   98 bpm Rücken, +
01:00:00 0 km     +
01:11:14 10.78 km 9.2 km/h 121 bpm 204Hm, Gehpausen, Stuhldrang, +
01:16:43 13.62 km 11 km/h 143 bpm 257Hm, +
01:15:13 0 km   90 bpm Brust, o
01:15:00 0 km     +
01:00:50 12.51 km 12.3 km/h 143 bpm 6x400 sDL, +
01:15:22 0 km   98 bpm Rücken, +
01:00:00 0 km     +
02:31:10 50.52 km 21.4 km/h 109 bpm +
01:00:00 12 km 12 km/h 117 bpm L12, +
01:14:09 0 km   91 bpm Schultern, Arme, +
01:01:31 11.76 km 11.5 km/h 130 bpm Beine schwer(Vortag), +
01:15:00 0 km     +
01:37:24 0 km   104 bpm Brust, ++
01:30:31 0 km   103 bpm Rücken, ++
01:15:00 0 km     +
01:04:59 11.65 km 10.8 km/h 132 bpm verschneit, matschig, +
01:13:52 0 km   96 bpm Schulter, Arme, +
00:30:00 6 km 12 km/h 125 bpm L12, +
01:00:00 30 km 30 km/h 132 bpm L12, 1/4, +
00:10:06 2.4 km 14.3 km/h 132 bpm L10, o
01:15:00 0 km     +
01:16:19 0 km   98 bpm Brust, Arme, +
01:15:00 0 km     +
01:25:06 0 km   101 bpm Rücken, +
02:55:44 47.18 km 20 km/h 110 bpm 1.Radtour(zu viert), +
01:02:13 12.51 km 12.1 km/h 140 bpm +
01:46:04 0 km   98 bpm Schultern/Arme, +
01:00:23 0 km   92 bpm antriebslos, o
01:15:00 0 km     +