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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 29 87 % \
Zeit: 29.50 Std. 81 % \
Kilometer: 158.55 km 66 % \
Höhenmeter: 520 m 41 % \
Kalorienverbrauch: 14942 kCal 76 % \

KW 04, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.52 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 750 kCal

2018

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 24.59 Std.
Kilometer: 111.83 km
Höhenmeter: 130 m
Kalorienverbrauch: 11747 kCal

2018

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 24.59 Std.
Kilometer: 111.83 km
Höhenmeter: 130 m
Kalorienverbrauch: 11747 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2007
Zeit: 2377.73 Std.
Kilometer: 16373.46 km
Höhenmeter: 89206 m
Kalorienverbrauch: 1133964 kCal

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Trainingstagebuch von sandos Mann

durchgeknallter Ehrgeizling

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:00       allgemein, +
01:06:05 12.20 km 11.1 km/h 135 bpm +
01:11:14     100 bpm Schulter, Rücken, +
01:00:00       +
01:44:59 35.33 km 23.5 km/h 125 bpm 164Hm, +
01:19:07     91 bpm Brust, Arme, +
02:00:00       schwere Gartenarbeit, +
02:00:00       schwere Gartenarbeit, +
01:00:51     99 bpm Schulter, Rücken, +
01:17:26 27.50 km 21.4 km/h 111 bpm letzten Tage Durchfall, +
01:00:05 10.10 km 10.1 km/h 99 bpm L10, +
01:14:26     95 bpm Schulter, Rücken, +
01:27:51 16.17 km 11.0 km/h 130 bpm Abbruch durch Gewitter, +
01:00:00       o
01:00:00       allgemein
01:02:48     92 bpm Schulter, Rücken, +
03:59:45 58.43 km 19.5 km/h 97 bpm Rückweg, +
02:24:41 48.24 km 23.6 km/h 110 bpm Isarweg bis Deggendorf, zu 4.,++
01:10:05 13.00 km 11.1 km/h 133 bpm +
01:08:47 26.60 km 23.2 km/h 117 bpm +
01:00:05 10.50 km 10.5 km/h 97 bpm L7, +
01:00:07     96 bpm Schulter, Rücken, +
00:59:54 12.66 km 12.7 km/h 143 bpm ziemlich fertig, +
01:00:00       +
01:00:00       allgemein
01:02:16 11.45 km 11.0 km/h 130 bpm +
01:00:19     89 bpm Brust, Arme, +
00:31:55 10.85 km 25.9 km/h 115 bpm Lusen Abfahrt, +
01:26:30 7.84 km 6.7 km/h 126 bpm 570Hm, Lusen, mit Daniel, ++
01:15:14     106 bpm Schulter, Rücken, +
01:03:05 11.85 km 11.3 km/h 136 bpm +
01:16:29 30.53 km 24.0 km/h 123 bpm +
01:00:02 12.00 km 12.0 km/h 118 bpm L12, +
01:02:07     99 bpm Brust, Arme, +
01:00:00       allgemein, +
01:16:19     99 bpm Schulter, Rücken, o
01:15:00       +
01:01:13 11.42 km 11.2 km/h 140 bpm 190Hm, +
01:26:27 14.66 km 10.4 km/h 140 bpm 251Hm, +
01:15:06     92 bpm Brust, Arme, r.Schulter leichter Schmerz, o